Dette problem er ikke kun rygeren selv, det er detproblemet med hele sit miljø. Ulemper er leveret til alle. Så er et sådant spørgsmål, hvordan man holder op med at ryge selv, er så svært? Sjældent tænker nogen på, at når han ryger en cigaret og slukker den, stopper han rent faktisk med at ryge. Bare tiden mellem cigaretbrud skal gradvist øges, og udelukkende udelukkende cigaretter. I denne situation kan folk tro at nonsens er komplet. Sandsynligvis. Kun for at klare et sådant problem må man have viljestyrke. Har vi alle sådan svag viljestyrke? Nej! Vi er alle stærke, bor i vores stat, vi må allerede have mod og viljestyrke. Og det er endnu nemmere at løse et sådant problem for at holde op med at ryge. Bare stop og det er det! Det løber ikke ud - fortvivl ikke, prøv igen efter et stykke tid. Det er værd at tage en pause i et par dage for at opleve forskellen mellem din krops arbejde under rygning og lytte til kroppen uden rygning. Tro mig, du vil være i stand til at værdsætte forskellen allerede i de første dage, ja der er dage, timer. Ingen kan tvinge en person til at holde op med at ryge. Han må selv bestemme, om han har brug for det eller ej. Men for det første kan han lave en lille analyse. Stil dig selv et par spørgsmål og svar dem korrekt, det vigtigste er at være ærlig, du kan lægge det på et stykke papir og skjule det et eller andet sted.
"Kan jeg virkelig lide den måde jeg ser med en cigaret i min mund?"
"Giver hver røget cigaret mig fornøjelse?"
- Og hvad giver rygning mig?
- Hver pakke er ikke billig til i dag. Hver dag betaler jeg det så meget, men i et år? Efter alt har jeg råd til at købe nogle nyttige ting til sådanne penge.
Наверное, каждый курящий задавал себе такие spørgsmål, der var simpelthen ingen forståelige svar. Eller sådan, ja, noget nonsens. Måske. Selvom de fleste mennesker lige efter en sådan analyse og slutter at ryge. Og nu kan de svare på spørgsmålet om, hvordan man holder op med at ryge inden for en time. Alle fordelene ved positive svar er indlysende, alle rygere kender de rigtige svar og fortsætter med at ryge. Det bringer dem bare glæde. Nogle ekstreme foranstaltninger, såsom forhold fra slægtninge, vil i dette tilfælde ikke medføre positive resultater. Før eller senere kommer alle til den rigtige konklusion, og beslutter sig selv uden hjælp uden at hjælpe, hvordan man holder op med at ryge sig selv.
I et sådant spørgsmål kan det være med til at holde op med at rygefolkemæssige retsmidler. Der er mange midler. Radikal eller ej, ingen kan sige pålideligt. Nogle retsmidler er baseret på, hvad der vil påvirke nervesystemet, undertrykke ønsket om at ryge. Er det godt? Undertrykkelse af ønsket om at ryge, er en del af nervecellerne ødelagt. Hvorfor? De dør allerede i tilstrækkelige mængder. Tvinge hverken personen selv eller påvirke hans vilje på andre måder. Alt tager tid og tålmodighed. Hvis rygeren allerede tænker på, hvordan man holder op med at ryge, er der allerede en lille sejr i denne kamp. Han er på rette spor. Før eller senere vil han selv ryge sin sidste cigaret og sige "nok". Aldrig kloge og rimelige beslutninger blev ikke lavet under stærkt pres eller under nogen indflydelse. Vi lever i et samfund, hvor holdning til rygere bliver mere og mere negativ. Alle forstår dette. Det er nødvendigt at kigge efter et sted at ryge og ikke forstyrre nogen. Flere og flere mennesker i vores samfund er uegnede over for rygere. I sidste ende bliver en person før eller senere kede af denne holdning, og han nægter selv en cigaret. Og en måned senere, med horror, vil det huske, at som mareridt var det tidspunkt, da han røgte.
Du bør ikke tvinge en person til noget.Det giver ikke et godt resultat. Det vigtigste er, at rygeren i hovedet danner ideen om at du skal stoppe med at ryge selv. Bare støtte ham i dette. Forsøger at være opmærksom på, hvordan han forstyrrer sin cigaret, hvor ingen røger. Han forstår dette, så tiden kommer, og med cigaretterne bliver færdige.
