Пьющий человек в семье - это горе для всех kære, især hvis processen med at drikke alkohol udvikler sig til regelmæssige og langvarige binges. Den bedste måde at løse problemet på er behandling i specialiserede klinikker. Men ikke alle personer, der misbruger alkohol, har muligheden, så meget mindre ønsket og modet til at tage dette skridt. I dette tilfælde kan du anbefale, at han forsøger at tackle dette problem alene. Hvordan kommer man ud af overstadigt at drikke derhjemme? Dette spørgsmål diskuteres i denne artikel. Og hvis du er klar til at trække dig sammen, vise viljestyrke, så hjælper vores tip og tricks dig med at besejre tømmermænd og vende tilbage til et opfyldende liv. Undersøg omhyggeligt informationen, følg alle de beskrevne trin, og meget snart vil du være i stand til at se på verden med et sober og sundt look.
Hvordan kommer man ud af overstadigt at drikke derhjemme? Uddannelse
Du har taget den endelige beslutning om, at det er tidat begynde at bekæmpe binge? Stil derefter ind på det faktum, at du fysisk føler dig meget dårlig i nogen tid (en dag eller to). Sørg for, at du har medicin i dit hjem, der hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen: aktivt kul, Mezim, Essentiale Forte. Stress på en eller anden måde vil påvirke hjertets arbejde, så du er nødt til at fylde stoffet "Valocordin". Hvis du ikke selv er i stand til at gå på apoteket, skal du bede din familie eller naboer om hjælp. Foruden medicin bør huset have produkter, der hjælper med at lindre tømmerhindrose: citron, mineralvand, pickles, pickles, æbler, mælk. Det ville være rart, hvis nogen hjalp dig med at tilberede kødbuljong.
Morgen
Вы проснулись и чувствуете, что вам очень и очень dårligt. Det første trin er at ønske at have en tømmermand. Dette kan absolut ikke gøres. Du lovede dig selv dagen før, at du ville begynde "gendannelsesprocessen". Hvordan kommer man ud af binge på egen hånd?
Drik først 1-1,5 liter mineralvand,hjemmelavet pickle eller juice. Tag derefter et par tabletter med aktivt kul og en - lægemidlet "Essentiale Forte". Efter et kvarter skal du drikke Valocordin. Det næste trin er at spise. Tving dig selv til at sluge mindst hundrede gram bouillon og et stykke brød. Gå nu til badet og tag et kontrastbruser. Og så begynder den sværeste del - fritid. Vi taler om, hvordan man kommer ud af binge. Det er meget vanskeligt at gøre det derhjemme. Når en person ikke har noget at beskæftige sig med, er fristelsen til at tage og drikke for at gøre det sjovere meget stor. Så find noget interessant at gøre.
frokost
Drik igen to piller af samme medicinstoffer. Det tilrådes at måle blodtrykket. Hvis det er normalt, går gendannelsesprocesserne i kroppen godt. Sørg for at spise frokost: bouillon, surkålsalat, brød, citronte, vand. Væsker skal indtages meget, det hjælper toksiner med at forlade kroppen hurtigere. Du vil have et tømmermænd ligesom om morgenen. Men under ingen omstændigheder skal du drikke drikkevarer med lavt alkoholindhold, ellers går al din indsats til spilde. Søvn om dagen vil også have en gavnlig effekt på dit helbred.
Aften
Hvordan kommer man ud af overdreven drikke derhjemme?Du holdt godt indtil aftenen. Efter 18 timer skal du tage medicinen igen og spise. Appetit på dette tidspunkt skal allerede spille. Men lad dig ikke bære med tung mad, fede og stegte fødevarer. Din lever er allerede under stress, pas på den. Tag et kontrastbrusebad og gå til hvile. Sov i med de behagelige tanker om, at i morgen vil være meget lettere for dig end i dag.
Næste dag
Fortsæt med at tage aktivt kul ogSpis godt. Bevæg dig meget, hvil godt. Tillad dig selv at sove. I løbet af denne periode kan du føle angreb af panik, frygt og utilfredshed med livet. Dette er normale begivenheder. Drik et beroligende middel. Men husk, at dette skal være tabletter, ikke alkoholiske tinkturer. Du vil føle dig bedre og bedre hver time.
Du har lært, hvordan man kommer ud af binge derhjemme.Og hvis det lykkedes, har du taget det første uafhængige skridt mod kampen mod alkoholisme. Vi ønsker dig ikke at vende tilbage til det, hvor det lykkedes dig at komme ud i fremtiden. Være sund!
