Klager over lægenes kolde fødder overrasker dig ikke,Ifølge statistik forekommer dette problem hos et betydeligt antal kvinder i alderen 15 til 45 år. Interessant nok står den stærkere sex over for denne svøbe to gange mindre end den svage. Og symptomerne hos mænd vises meget senere, efter 50 år.
Så hvad sker der med blodforsyningen, hvorforbenene begynder at fryse? Læger mener, at kolde fødder irriterer ejeren på grund af spasmer i kapillærerne. Når en spasme opstår, stopper blodet normal bevægelse langs periferien af kredsløbssystemet i de nedre ekstremiteter, og stagnation begynder, som et resultat, benene begynder at fryse. Hvis der desuden er tilladt hyppig og svær hypotermi, er en kraftig forværring af sygdommen mulig.
behandling
Medicin kan endnu ikke give et nøjagtigt svar påSpørgsmålet er, hvorfor nogle mennesker konstant har kolde ben, og i bekræftende fald behandler de normalt symptomerne og ikke selve sygdommen. Det vigtigste symptom er konstant afkøling af ben, hvorpå huden ændrer sin naturlige farve, først til bleg, derefter kan den få en blålig farvetone, nogle gange føler en person følelsesløshed i de nedre ekstremiteter. Derudover kan der være klager over prikken eller bankende smerter i benene. Det fungerer ikke helt, men risikoen for forværring kan reduceres markant. Et par enkle regler vil spare dig for at blive bekendt med hospitalets vægge.
For det første skal dit tøj værepassende vejr. Selvom du løber tør i to minutter, men gaden er kold, skal du sørge for at klæde dig varmt. Vær særlig opmærksom på beskyttelsen af hænderne på benene og hovedet. Sko skal være rummelige, det er ønskeligt, at de er luftlagte, så kommer de fra gaden, vil du være meget mindre tilbøjelig til at varme frosne eller bare kolde fødder.
For det andet er temperaturen i dit hjem på ingen mådesag skal ikke være under den grænse, hvor du vil føle dig normal, hvis du efter at være tyve grader føler dig kold - prøv ikke at lade termometerets pil falde under dette kritiske punkt for dig. Brug gerne varme pyjamas når du går i seng.
For det tredje, hvis du ryger, skal du holde op. Rygning indsnævrer meget kraftigt blodkar og forårsager ofte svær krampe i kapillærerne.
For det fjerde, tag kun et varmt brusebad, koldt vand er kontraindiceret for dig, da det kan udløse blokering af blodkar.
For det femte, hvis du har kolde fødder, skal du trænespeciel gymnastik. Yoga anbefaler, at alle, der har et problem med afkøling af lemmer, gør denne øvelse: siddende på gulvet, stræk benene fremad, fødderne sammen. Stræk fremad med et suk og forsøg ikke at bøje ryggen, stræk armene og sænk dem derefter, med håndfladerne glidende langs benene mod fødderne. Læn dig fremad og hold ryggen lige og prøv at røre ved lårene med din mave. Tag fat i dine fødder med dine fødder, eller læg dem på dine skinneben ovenfra, bøj ikke dine knæ. Det er nødvendigt at forblive i denne position i ca. 30 sekunder, efterhånden som træningstiden kan øges.
For det sjette, kontroller hæmoglobinniveauet i blodet,det er ikke nødvendigt, at dine ben er kolde på grund af det lave indhold af dette stof, grundene kan være helt forskellige, men det er simpelthen nødvendigt at sikre dig, at det ikke er hæmoglobin. Granatæblejuice øger bemærkelsesværdigt hæmoglobin, og produkter, der indeholder jern, er også velegnede til at forbedre denne indikator.
Alternativ medicin kan også tilbyde flere opskrifter på kolde fødder.
Her er nogle af dem:
- For en flaske vodka skal du tage et par finthakkede varme peberfrugter, tilsæt en spiseskefuld salt og sennepspulver. Hæld alt dette i en flaske vodka, og tag påføringen, indtil vodkaen bliver rød. Den resulterende tinktur gnid forsigtigt dine fødder inden sengetid. Når væsken absorberes, skal du tage uldsokker og gå i seng.
- Et andet godt forlængelsesværktøjfartøjer - dette er en skål varmt vand med peber tinktur fra første afsnit. Tilsæt ca. 50 ml peber til fem liter vand. Du kan tilføje en stor skefuld kanel og lidt fed olie her. Efter at have holdt fødderne i cirka 20 minutter i et bassin med en sådan løsning, gå i seng, nu er du garanteret at holde dig varm hele natten.
