Alle ved, at en kvinde under graviditetbør spise godt. Den fremtidige mors diæt bør beriges med vitaminer og mikroelementer, der er yderst nyttige for hende, så babyen bliver sund. Læger rådgiver ofte at spise tang, som indeholder en stor mængde næringsstoffer, der er meget vigtige for fosterets vækst og udvikling. På samme tid påvirker det positivt arbejdet med kvindens selv hjerte og tarm. Hvilke andre fordele bringer tang i graviditet? Fordelene og skadene ved tare vil blive drøftet i denne artikel.
Havkål - hvad er det?
Havskål er en tang derhører til klassen af brunt. De spiser det i meget lang tid, og i dag er det stadig meget populært. Tare vokser i forskellige have, og dens udseende ligner lange bånd. 90% af algene består af vand, og inden den går på tælleren, tørres den.
Tangsammensætningen betragtes af mange for at være unik.Det inkluderer protein, fiber, natrium, jern, jod, cobalt, zink, mineralsalte, kulhydrater, polysaccharider, magnesium, mangan, svovl, fosfor, vitaminer A, C, E, D, B1, B2, B12 og andre nyttige uerstattelige komponenter. Tang under graviditet er yderst nyttig, da dens egenskaber er nødvendige for både den vordende mor og fosteret.
Hvad er brugen af tang?
Den vordende mor skal modtage alt det nødvendigenyttige stoffer, som meget findes i tare. Men da ikke alle kan bruge det, opstår spørgsmålet: er det muligt at spise havkål under graviditeten? Læger anbefaler endda stærkt det, da det indeholder folsyre og jod, som hjælper med at undgå spontanabort, i den krævede mængde.
I andet trimester øges behovetorganisme i kirtlen, som positivt påvirker udviklingen af fosteret og forhindrer forekomst af anæmi hos den vordende mor. Indeholder kelp og calcium, som kroppen har brug for i op til 28 uger. Det styrker de endokrine systemer og knoglesystemerne og er også vigtig for fosterets nyre. Havkål er også rig på magnesium, natrium, kalium og fosfor.
Tare indeholder vitaminer fra gruppe B, som styrker barnets nervesystem. Havkål under graviditet vigtigt og det faktum, at det indeholder askorbinsyresyre, der øger den vordende moders immunitet og har en gavnlig virkning på udviklingen af placenta og æg. C-vitamin er mest fordelagtigt i første og tredje trimester. Vitamin A hjælper babyens syn med at udvikle sig. Laminaria hjælper også med at forbedre fordøjelsen af en gravid kvinde, forhindrer forstoppelse og befri tarmen fra toksiner. Med sin konstante anvendelse fjernes overskydende kolesterol og radionuklider fra kroppen, samt blodtrykket falder, og blodtællinger forbedres.
Havkål som diætprodukt
Fordelene ved tang under graviditetligger også i det faktum, at tare kan bruges som diætprodukt, undgår overdreven vægtøgning, hvilket er karakteristisk for tredje trimester. Det vides, at ekstra kilo ikke er den bedste måde at påvirke graviditetsforløbet såvel som den ufødte baby på. Derfor er tang under graviditet meget vigtig. Men stadig, inden du bruger det, skal du konsultere din gynækolog, så hun kun kan give fordele.
Tangens skade
Ikke kun fordele er tang, nårgraviditet. Kontraindikationer findes også. Den vigtigste er den forventningsfulde mors allergiske reaktion på produkter, der indeholder jod. Brugen af tare er også uønsket ved forskellige lidelser i fordøjelseskanalen, for sygdomme i urinvejene og nyrerne.
Hvordan bruges tare?
Hvis den behandlende læge efter konsultation med en gravidDa kvinden tilladte hende at inkludere havkål i sin diæt, er det nødvendigt at vide, hvordan hun vælger dette nyttige produkt. Det sælges oftest i form af konserverede konserverede fødevarer.
Når man køber frosset kål, skal det være detafrimning og skyl grundigt inden brug. Tør tang skal blødlægges i vand, og først derefter kan det spises. Det er bedst for gravide at købe frosset kål og tilberede forskellige retter alene, da konserverede fødevarer normalt indeholder E220-konserveringsmidlet, hvilket påvirker nyrernes funktion negativt. For at undgå forgiftning skal du købe et produkt med en normal holdbarhed.
Vær ikke bange for, at inkludering i kostenhavkål øger niveauet af jod i kroppen i høj grad og skader en ufødt baby. Sandsynligheden for dette er meget lille, og en sådan situation er kun mulig, hvis du konstant kun spiser en tang. Brugen af dette produkt er meget mere nyttigt end forskellige kemiske lægemidler og vitaminkomplekser.
konklusion
Tangens unikke egenskaber tillader detat hævde, at tang under graviditet er yderst nyttigt. Den enorme mængde næringsstoffer, der er indeholdt i den, kan være til stor fordel for både den forventede mor og barnet. Men det vigtigste er at observere foranstaltningen og ikke blive båret af dette produkt. Kål bør indtages i den mængde, som den behandlende læge tillod.
