I dag er mange repræsentanter for de smukkehalvdelen af menneskeheden er klar til bogstaveligt talt alt for at slippe af med ekstra centimeter i taljen og hofterne. Nogle lægger sig endda ned på det kirurgiske bord, bare for at opnå lækre former. Imidlertid kan moderne medicin kun ændre en persons udseende i et stykke tid. Hvis han efter operationen ikke fortsætter med at dyrke sport og spise rigtigt, vender de tidligere volumener snart tilbage igen. Hvordan skal man være i denne situation? Alt er meget simpelt. For nylig har den såkaldte syvbladede diæt været på toppen af populariteten. Hvordan adskiller det sig fra andre? Dette er hvad vi vil tale om i denne artikel.
Faktisk er syvblomsterkosten smukenkel. Som navnet antyder, varer det ikke længe, kun en uge. Hvis det ønskes, kan du gentage det flere gange, indtil den ønskede figur på skalaerne faktisk er nået. Så de syv kronbladskost er en kombination af flere separate monodieter. Det er vigtigt at bemærke, at du nøje skal følge den foreslåede diætplan, ellers vil den simpelthen være ineffektiv.
Kost "Syv kronblade". Opskrifter og menuer
- Den første dag drikker.Som navnet antyder, er absolut alle produkter tilladt, men kun i flydende form. Det kan være bouillon, juice, kefir og endda yoghurt. Du kan arrangere dig selv en fastedag på kun en grøn te uden sukker.
- Den anden dag er vegetabilsk.Her er alle grøntsager kogte uden brug af salt og olie tilladt. Kål anerkendes som den bedste løsning, da det giver dig mulighed for effektivt at forbrænde fedt. Bemærk, at det er bedre at dampe grøntsager eller bage dem i ovnen.
- Den tredje dag drikker igen.
- Den fjerde dag er frugt. Du kan spise søde frugter i enhver mængde. Det er stadig bedre at foretrække grapefrugter, citron og pomelo, da de bidrager til fedtforbrænding.
- Den femte dag er protein.Her anbefales det at tænke over din diæt på en sådan måde, at den udelukkende består af proteinfødevarer. Denne komponent findes i fisk, æg, magert kød og mejeriprodukter.
- Drikker sjette dag.
- Den syvende dag er speciel.To kogte æg og kaffe er tilladt til morgenmad. Til frokost og eftermiddagste kan du kun spise en frugt. Til frokost skal du forberede grøntsagssuppe. Til middag er en let vegetabilsk salat aromatiseret med citron og olivenolie tilladt.
Ifølge eksperter er dette elsystem ikkeer afbalanceret, og derfor bør du ikke blive båret af det meget ofte, selvom du ikke har opnået de ønskede resultater. Husk, at den bedste måde at tabe sig på er ved at kombinere kost med fysisk aktivitet. Hvad angår at komme ud af denne diæt, er det meget simpelt. På den ottende dag skal du ikke tage kager og ruller. Det anbefales gradvist at øge det daglige kalorieindhold i fødevarer til 1400-1800 kcal. Kun på denne måde vil det opnåede resultat blive rettet, og selve syvblomsterkosten vil ikke skade din krop.
