Mange mennesker drømmer om at lære at lære at gørehjul derhjemme. Desuden tilrådes det at gøre dette meget hurtigt og med minimal skade under træning, fordi ingen kan lide at fylde sig selv med ujævnheder.
Det er ingen hemmelighed, at hjulet er etfra de typer uafhængige akrobatiske øvelser, under implementeringen, roterer en person 360 grader ved hjælp af sine hænder. Derudover, hvis du udfører dette element helt korrekt, vil publikum sætte pris på din dygtighed og den æstetiske skønhed ved denne øvelse.
Det er også nødvendigt at nævne, at sådanMotion træner specifikke muskelgrupper såsom musklerne i arme, ryg, skulderled, mave muskler, talje og selvfølgelig benene. Mange læger hævder, at implementeringen af dette element har en positiv effekt på korrektionen af kropsforstyrrelser og træner det humane vestibulære apparat. Og naturligvis bidrager hjulet til den samlede styrke af muskler i hele kroppen. De, der har problemer eller forstyrrelser i det vestibulære apparats funktion, eller disse mennesker, der er tilbøjelige til hyppig svimmelhed, skal dog være yderst forsigtige. Når alt kommer til alt, når de udfører hjulet, kan de blive syge, og dette vil igen helt sikkert trække en række konsekvenser.
Før du finder ud af, hvordan du lærer at lave et hjul,skal du få mere komplette oplysninger om, hvad der er nødvendigt for dette. Det vigtigste er tilgængeligheden af ledig plads. For at gøre dette er det nødvendigt at frigøre et tilstrækkeligt område ved at fjerne alle møbler, lysekroner, spejle, alle de møbler, der kan forstyrre eller føre til skade. Bed også nogen om at forsikre dig, bare i tilfælde af. Når alt kommer til alt, vil denne person let hjælpe dig med at hæve dine ben til den ønskede højde og vil om nødvendigt støtte dig, så du ikke falder.
At lære at lære at gørehjul, skal du være sikker på at du er klar til dette. På forhånd vil det ikke skade dig at pumpe lidt op i ben og arme for at føle dig stærk nok til at udføre dette element.
Hvordan laver man et hjul korrekt?
Nøglen til at gennemføre denne øvelse med succeser, at du skal holde din krop stående på dine hænder, mens din torso skal være lodret mod gulvet, ben og arme skal være lige. Før du begynder at mestre hjulet, kan du øve dig på at komme på dine hænder. Efter at have flyttet et par meter væk fra væggen, stå på dine hænder med en lille løbende start, væggen i dette tilfælde fungerer som forsikring. Hvis du har klaret denne øvelse med succes, så viser det sig ikke at være en "stor" videnskab for dig, hvordan du lærer at lave et hjul.
Hvordan lærer jeg et barn at lave et hjul?
For det første skal du forklare dit barn, at han erskal ikke være bange og være trygge på deres evner. Lad ham vide, at han ikke har noget at frygte, at du er der og altid vil forsikre ham, lad ham ikke falde. Støt din lille. Instruer ham derefter som følger:
Det første skridt er at stå oprejst.Tag derefter et par skridt fremad, lidt hurtigere. Derefter går den ene hånd, lad det være den rigtige, ned mod gulvet, og henholdsvis venstre ben eller højre stiger så højt som muligt. Efter at have skubbet gulvet ned med støttehånden er det nødvendigt at placere andenhånden på linje med den første (højre). Så når du løfter det andet ben op, står du i oprejst stilling og står på begge hænder. For at vende tilbage til sin oprindelige position skal du først lægge din venstre fod på gulvet, parallelt med dette, rive din højre hånd fra gulvet og derefter din venstre. Vi satte den anden fod på gulvet. Det er alt! Hjulet er komplet.
På denne måde tager det dig ikke for megettid til at lære at lave hjulet, fordi hård træning og flid hjælper dig med let at lære dette element. Og husk, at hvis noget ikke fungerer for dig første gang, så er der ingen grund til at være ked af det, for dette kan ske for nogen. Og med lidt øvelse vil du helt sikkert få succes.
