Corn grød til vægttab: anmeldelser. Majgrødrecept

Majsgrød er ikke kun en kilde til næringsstoffer. Det er i stand til at fjerne giftstoffer fra kroppen og fremme vægttab. En diæt med hendes deltagelse kan kun bruges to gange om året.

Oprindelsen af ​​majs

Corn blev født i Amerika. I det 16. århundrede anerkendte hele verden denne landbrugsafgrøde.

Siden da har mange nationer kaldt majsgrød.produkt af deres hjemland. Hominy er en nationalret i Rumænien, Moldova og befolkningen i det vestlige Ukraine. Der opstod majs i det 17. århundrede. Siden da er det tæt forbundet med kulturen i disse lande. Hominy er som brød. Måske er det derfor, at majs hedder "de fattiges brød". Polenta er grød mere flydende end mamaliga, og oprindelseslandet er Italien.

Fordelene ved majs

Majsgrød er rig på vitaminer i gruppe A, B, E,PP, mineraler og aminosyrer. Det indeholder naturlige fibre. På grund af dens sammensætning er grød i stand til at øge niveauet af jern i blodet, styrke knogler, normalisere tarmens tilstand, mave og hele fordøjelseskanalen. Majsgrød anbefales til vægttab. Anmeldelser siger, at forekomsten af ​​hjerte-kar-sygdomme er faldende. Det har en positiv effekt på kolesterol i blodet. Dette forhindrer igen slagtilfælde og hjerteanfald. Majsgrød (foto i opskriftsafsnittet) styrker immunforsvaret, normaliserer stofskiftet, forbedrer hudfarve, styrker tænder og tandkød. Hele sætet af vitaminer og mineraler, der er indeholdt i majs korn, er yderst nødvendigt for en person til at have normal funktion.

Det anbefales at bruge grød med følgendesygdomme: diabetes, leversygdom, mavesygdomme, tarme og galdeblære. Grød anbefales også ikke kun til forebyggelse af ovennævnte sygdomme, men også til kræft såvel som i form af et middel til at bremse aldringsprocessen.

Hvis der er kroniske sygdomme, er det bedre at konsultere en læge.

Diætmuligheder

Diæt er lavt i kalorier, det anbefales ikke at bruge det i lang tid.

Hvordan bruges majsgrød til vægttab? Gennemgang af dens effektivitet angiver flere diætmuligheder.

Den første version af kosten

Varighed - 4 dage.

• 1. dag. 400 gram grød, agurk, tomat og æble. Det er alt hvad du kan spise om en dag. Sørg for at forbruge mindst 2,5 liter rent vand.
• 2. dag. Samme som den første dag.
• 3. dag. 200 gram grød. Agurk og tomatsalat uden olie. Det er tilladt at spise en lille mængde (150 gram) svampe eller kogt kyllingebryst.
• 4. dag. Samme som den tredje dag.

Hvor mange kg kostholdet hjælper med at smide afhvor den vigtigste "helt" er majsgrød? For vægttab (anmeldelser bekræfter dette) er dette en meget god mulighed, fordi du i 4 dage efter en sådan diæt kan fjerne op til 4 kg.

Den anden version af kosten

Denne diæt er strengere.Det er forbudt at spise noget andet undtagen majsgrød uden tilsætning af olie, krydderier, sukker og salt. I løbet af dagen skal du spise små portioner. Det er også vigtigt at drikke nok vand.

I 3 dage med denne diæt kan du reducere din vægt med 7 kg. En sådan fantastisk ting - majsgrød til vægttab.

Anmeldelser af brugen af ​​denne grød er forskellige.Det er værd at bemærke, at der er negative meninger. Der er ikke færre end positive. Nogle skriver, at de første og anden dag havde problemer med oppustethed. Hver organisme opfatter denne diæt på sin egen måde. Mange karakteriserer hende som lys. Læger giver de mest positive anbefalinger. Ingen anmeldelser kan erstatte personlig oplevelse.

For dem, der ikke behøver at reducere kraftigtdens masse, anbefales det at spise majsgrød dagligt. Overvægt i dette tilfælde vil forsvinde gradvist. Dette skader ikke kroppen. På denne måde anvendes majsgrød til vægttab oftere.

Klassisk majsgrødopskrift

Majsgrød i mælk eller vand (2 portioner).

struktur: 1/2 spsk. korn, 1 spsk. vand, 1 spsk. mælk, 1 spsk. l smør eller solsikkeolie, 1 tsk. sukker, ¼ tsk. salt.

Vi koger majsgrød i mælk på samme måde som i vand. I stedet for 1 kop mælk skal du også bruge vand.

Majsgryn vaskes under rindende vand indsigte. I en gryde skal du koge mælk, hæld vand i en anden, tilsæt salt og bring det i kog. Når det koger, hældes majsgrynene i. Kog på lav varme i 5 minutter, indtil alt vandet er kogt. Derefter hældes mælken fra en anden gryde i grøden. Derefter koges grundigt i yderligere 15 minutter. I en varm grød, læg smør og sukker, hvis det ikke bruges til diæt.

Hominy

Grød med majsgryn ligner mere almindelig grød. En mamalyga koges af mel. Derfor, når det afkøles, bliver det som majsbrød eller en tortilla.

struktur: 2 spsk. majs mel, 6 spsk. vand, 2-3 spsk. l smør, 1 tsk. salt.

Hæld vand i en gryde og brænd ild tilkogt. Hæld 1/3 af det sigtede mel i kogende vand, omrøres kontinuerligt med en træspatel eller ske. Hell derefter gradvis resten. Hele tiden koges mamalygu, så der ikke dannes klumper. Når den er klar, stopper den med at klæbe fast til skulderbladet. Den omtrentlige tilberedningstid er 20-25 minutter. Efter fjernelse af hængekøjen fra ilden, efterlades den på komfuret. Når det afkøles lidt, lægges det ud fra en kedel på et træplade og skæres i stykker med en trækniv.

For dem, der ikke spiser majs "brød" til vægttab, anbefales det at hælde olie ovenpå, drys med urter og fetaost.

Vigtige fakta om majs og majsgrød

• Majs er den ældste dyrkede plante i verden (omtrentlig alder 55 tusind år).
• Kalorieindhold - 337 kcal pr. 100 gram produkt.
• Kornets holdbarhed er 24 måneder.
• Opbevaringsstedet er tørt og køligt.
• Grødens holdbarhed er 2 dage ved en temperatur på +5 grader.
• Det ideelle køkkenredskab er en tunge bund.
• Når det koges, bliver majsgryn 4 gange større.
• Majskorn indeholder protein (3-4%), stivelse (10-12%), fedt (1%) og sukker (5-8%).
• Det såede område med majs er nummer to i verden.
• Hovedkomponenten i tørt dyrefoder er majs.
• Majs bruges til at fremstille brændstofalkohol, pasta, vandfiltre og endda plast.