Fra oldtidens Rus og op til Petrovskayai epoke betød ordet "mave" "liv" og "at fratage maven" betød "at dræbe, at tage liv." Nu ville mange mænd og kvinder med glæde fratage sig deres mave for at blive sunde og smukke. En stor mave er ikke kun uæstetisk, men også usikker. Risikoen for at få diabetes mellitus eller vedvarende hypertension i alderdommen skubber folk til at søge efter et svar på det brændende spørgsmål: hvordan man hurtigt fjerner maven?
For det første skal det forstås, at maven ikke voksede indet forfærdeligt øjeblik (medmindre selvfølgelig hormonelle forstyrrelser finder sted), men var resultatet af en konstant forkert livsstil. Derfor fungerer det ikke at fjerne det med en bølge af en tryllestav. De thailandske mirakelpiller, der fremmes af reklamer, har flere kontraindikationer end positive egenskaber: deres anvendelse fører til en krænkelse af den hormonelle baggrund og til en forværring af kroniske sygdomme. Desuden, hvis du beslutter dig for at slippe af med ekstra kilo i maven en gang for alle, så skal du først og fremmest være bekymret for spørgsmålet ikke om, hvordan man hurtigt fjerner maven, men om hvordan man gemmer resultatet for evigt, hvordan ikke at blive fedt igen. Og for at nå dette mål bliver du nødt til at ændre din livsstil radikalt.
For det andet skal du træne.Kør om morgenen og aftenen, tilmeld dig puljen, køb et gymmedlemskab. Gå mere, gå op ad trappen til niende etage og ikke i en tøs elevator. Om sommeren skal du cykle i stedet for at køre på arbejde. Gør sport til din sunde vane! Sport fjerner selvfølgelig fedt ikke selektivt, ikke lokalt, ikke "udelukkende på maven", men det samlede kalorieforbrug giver dig mulighed for at reducere kropsvægten, og sammen med kiloene vil en stor mave forsvinde.
Lav også specifikke øvelser tilslank talje: drej hula-bøjlen, pump pressen, push-ups fra gulvet. Lig på gulvet og løft hvert ben til din mave igen, og vip derefter hovedet fremad, så det rører ved maven. Medtag et sæt åndedrætsøvelser i dit program kaldet "hvordan man hurtigt fjerner maven". At tabe sig i henhold til bodyflex-systemet tager dine kilogram og centimeter væk, og til gengæld giver dig lethed, tone og godt humør!
For det tredje skal du begynde at spise sundt!Abdominal fedme (koncentrationen af fede aflejringer på maven) dannes netop under indflydelse af skadelige fødevarer, der indeholder transfedt. Hos mennesker, der spiser masser af hamburgere, afsættes fedt hovedsageligt i underlivet og siderne, og årsagen til dette er den specielle struktur af transfedtmolekyler, som ikke er en "kopi" af sunde fedtstoffer, men deres strukturelle isomerer. Sunde og sunde fedtstoffer skal indtages sammen med vegetabilske olier og mejeriprodukter. Hvis du har forsøgt at finde ud af, hvordan du fjerner en stor mave i flere år, og du ikke har problemer i området med skuldre, hofter eller ben, skal du se en diætist. Sandsynligvis ligger årsagen til problemet i langsom metabolisme, og for langsom metabolisme er ikke en separat uafhængig sygdom, men et symptom på mere alvorlige sygdomme i mave-tarmkanalen eller det endokrine system.
I dag er problemet med at tabe sig i mavenikke et rent feminint spørgsmål, som det var for ti år siden. Hvis der hos kvinder normalt afsættes fedtaflejringer i den nedre del af kroppen, og maven vokser kun i de sidste stadier af fedme, så hos en mand akkumuleres fedt på maven. I dag spørger kvinder ofte ernæringseksperter, hvordan de kan hjælpe deres mand, der er blevet ”afrundet” gennem årene. Kære repræsentanter for det stærkere køn (hvis der er nogen blandt læserne af denne artikel), så dine kvinder ikke har tanker om ufuldkommenheden i dine kroppe, så de ikke søger materialer til, hvordan man fjerner en mands mave, Jeg anbefaler kraftigt, at du tager løsningen på dette problem op lige nu!
Hvis du har læst denne artikel til slutningen, er du virkelig interesseret i, hvordan du hurtigt fjerner maven. Bevidstheden om problemet er allerede halvdelen af løsningen. Vær smuk og sund!
