Det moderne liv gør folk mere og mereikke længere føre en meget aktiv livsstil. For at holde sig i optimal fysisk form og vigtigst af alt for ikke at lade deres helbred forringes, skærer mange mennesker tid i deres tidsplan for at spille sport eller fysisk træning. Nogle tilmelder sig fitnesscentre, mens andre kan lide at lave alle øvelserne derhjemme, hvilket sparer penge og tid.
Korrekt projektil
Den mest tilgængelige og enkle, men på samme tiden effektiv simulator er en vandret bjælke mellem væggene. På trods af at det har et meget simpelt design, giver øvelser på dette udstyr dig mulighed for at træne forskellige muskelgrupper. Der er forskellige typer af afstandsstænger til hjemmet, for eksempel en vandret stang, der er placeret mellem to vægge eller en afstandsstang, der er installeret i en døråbning.
Afstandsstang til hjemmet
Dette projektil er fastgjort uden boring nårved hjælp af sin spreder, der har en fjederstruktur. Af hvilke grunde vælger mange mennesker en vandret bjælke til sport? Det har flere fordele:
- For at installere det behøver du ikke bore huller i væggen og forkæle det med alle slags fastgørelseselementer og bolte.
- En afstandsstang, der er placeret mellem væggene, kræver slet ikke nogen armaturer.
- Denne type projektil kan endda bruges til at fastgøre en boksesæk, børns stige eller svinge på den.
- Det kan hænges i den krævede højde, så det var praktisk at bare hænge på det, hvilket er meget nyttigt for mennesker med rygproblemer.
- Afstandsbjælken har de laveste omkostninger sammenlignet med andre typer.
Der er selvfølgelig mange plusser, men her er heller ikke nogen minus. Hvad er de? Det negative inkluderer:
- Efter fjernelse af afstandsbjælken forbliver spor på stedet for fastgørelse på væggen eller i døråbningen.
- Hvis det installeres forkert, eller hvis belastningen er for høj, kan ekspansionsbjælken gå i stykker, hvilket kan føre til personskade. Dette sker ganske sjældent, og skallen kan klassificeres som pålidelig.
Før du køber en afstandsstang mellem døre, er det vigtigt at tage højde for husets dimensioner, og du skal også blive enige om længden af den vandrette bjælke og bredden på døråbningen eller afstanden mellem væggene.
Hvilke modeller er der?
Der findes forskellige typer afstandsstænger til hjemmet.
Afstandsstykke DSK... Det er meget praktisk at ordne det, og designet meddet ødelægger ikke dørkarme eller vægge. Dette projektil er sammenklappeligt, og dets bæreevne når op på en centner. Bredden på den vandrette stang kan justeres med bolte op til en meter. Denne model koster lidt mere end to tusind rubler.
Den vandrette bjælke kan udvides. Denne model har en krop lavet af meget holdbarblive. Tværstangen har skumforing. De forbedrer grebet på håndfladerne. Typen af fastgørelse af denne model adskiller sig fra andre på grund af manglen på bolte. Og bredden justeres ved at vikle kanterne ud til den ønskede størrelse. Bredden varierer fra 23 til 39,4. Denne afstandsstang er også i stand til at modstå en belastning på hundrede kg. Det koster mindre - omkring 700 rubler.
Sådan ordnes den vandrette stang korrekt mellem væggene
I nogle situationer opstår der et problem, nårvæggene i huset eller lejligheden er lavet af gipsplader, og det er ubelejligt at placere en vandret bjælke i døråbningen, da højden fra tværstangen til gulvet er meget lille. Og i dette tilfælde kan en vandret bjælke mellem væggen blive en vej ud af vanskeligheden. Mange mennesker installerer det i korridoråbningen, da afstanden er bedst egnet der.
Hvis der er bekymring for, at belastningen også bliverhøjt og væggene vil ikke stå, hvad skal man så gøre? En af mulighederne er fremstilling af sidevægge på begge sider af væggen, som placeres fra loftet til gulvet. Du kan vedhæfte et projektil til dem. Men denne metode har en ulempe, da den smalle åbning er indsnævret, og udseendet forringes.
Den anden mulighed er at dekorere alt med træbjælker for at matche farven på døren i stil med den svenske mur. På samme tid kan du lave snit placeret i forskellige højder, som vil blive brugt til forskellige øvelser såvel som for folk med en anden højde. Et sådant træk vil ikke indsnævre åbningen meget.
Så en vandret stang fordelt mellem væggene vil være et vidunderligt værktøj, der hjælper dig med regelmæssigt at dyrke sport og holde din krop i god form.
