Den første dag på arbejde: hvordan man opfører sig? Psykologens rådgivning

Den lange søgen efter et passende job ogInterviewene er endelig forbi. Det ser ud til, at man ved at have opnået den eftertragtede position kan glemme bekymringerne. Du er dog konstant bekymret for, hvordan din første arbejdsdag vil gå. Denne spænding er forståelig, men vær ikke for bange. Omhyggelig forberedelse, ro og rådgivning fra psykologer hjælper dig med at gøre et godt indtryk på nye kolleger.

Begynd at forberede dig på forhånd

Hvis du efter interviewet blev accepteret tilarbejde, skal du ikke straks løbe væk, sprede i taknemmelighed, og skynde dig at fejre din sejr med venner og familie. Træk vejret dybt, træk dig sammen og still din chef et par vigtige spørgsmål. For at gøre din første arbejdsdag så let som muligt, bedes du angive følgende oplysninger:

• hvem du vil møde, hvem vil føre tilsyn med dit arbejde, og hvem du kan henvende dig til for at få hjælp og rådgivning;
• specificere arbejdsplanen
• Sørg for at spørge, om organisationen har en påklædningskode;
• lav en liste over dokumenter, som du har brug for til registrering;
• finde ud af, hvilke softwareprodukter du skal arbejde med for at studere dem ordentligt derhjemme;
• Sørg for at skrive alle oplysningerne ned i en notesbog for ikke at glemme noget.

Det gør aldrig ondt at gøre noget ekstra skrubbedet officielle websted for den organisation, hvor du skal arbejde. Der kan du finde yderligere oplysninger samt konsolidere de oplysninger, der allerede er modtaget i hukommelsen.

Hvad skal man gøre dagen før?

Den første dag på et nyt job er bestemtalvorlig stress. For at minimere dine bekymringer skal du omhyggeligt forberede dagen før. Den bedste måde at nyde dagen på er at gå i biograf med venner eller gå udendørs med din familie. Du skal få mest muligt ud af dine positive følelser, så der ikke er plads til spænding. Sørg for at gå i seng tidligt.

For ikke at glemme noget i en fart skal du om aftenen gøre følgende:

• beslut dig om din arbejdsgarderobe og forbered alle tingene, så du om morgenen bare skal klæde dig på;
• lav en liste med krævede dokumenter og læg dem i din taske med det samme;
• lav et scenarie med handlinger om morgenen for ikke at blive forvirret;
• planlæg hvordan du kommer til at arbejde under hensyntagen til uforudsete omstændigheder, så du ikke kommer for sent.

Udsæt aldrig pakningen om morgenen. Tro mig, du kan ikke klare det. Bedre at sove en ekstra halv time, lave en lækker morgenmad og tilbringe tid med dit hår eller makeup.

Første arbejdsdag - rådgivning fra en psykolog

Alt nyt er stress, og endnu mere, hvis taledet handler om arbejde. Du bliver nødt til at blive fortrolig i et ukendt team og hurtigt finde ud af dit ansvar. Naturligvis kan en uforberedt person blive forvirret eller endda miste sit humør. Derfor skal du tage en ekstremt ansvarlig tilgang til en sådan begivenhed som den første arbejdsdag. Hvordan man opfører sig, vil psykologer fortælle dig:

• Kast unødvendige bekymringer til side. Alle gennemgår en kompleks personaletilpasningsproces. Indstil det faktum, at det hver dag bliver lettere for dig.
• Behandl dine kolleger så høfligt som muligt. Samtidig skal dit ansigt udstråle venlighed. Dette vil hurtigt forbinde medarbejdere og få venner.
• Vær involveret. Empati for fiasko og glæde for kollegers succes er et vigtigt punkt i netværk. Du bør dog ikke være besat.
• Du bør ikke offentliggøre dine problemer og problemer. Vis heller ikke på nogen måde personlig modvilje mod kolleger.
• Administrer under ingen omstændigheder en andens arbejdsplads. Selvom det er normalt for en virksomhed at bruge en persons telefon, hæftemaskine eller printer, skal du ikke gøre dette den første arbejdsdag.
• Tal ikke for meget om dig selv, og ikke prale med dine færdigheder og talenter. Først og fremmest er det værd at vise interesse for arbejdet.
• Tag din første dag på arbejde for at observere. Dette gælder ikke kun for workflowet, men også for kollegernes adfærd. Når du kender deres karaktertræk, bliver det lettere for dig at tilpasse dig i et team.
• Vent ikke til din chef ringer til dig for at komme med en kommentar. Først er det bedre at uafhængigt rapportere til ledelsen for at kontrollere rigtigheden af ​​udførelsen for arbejde.
• Kør negativitet og modløshed væk. Forestil dig hvilken succes du kan opnå i dag, i en uge, i en måned, i et år. Tanker er materielle, og derfor skal de være positive og lette.
• Brug rookie-status og søg ikke øjeblikkelige resultater. Forsøg først at forstå detaljerne i arbejdet dybere.

Den vigtigste regel, der skal følges, erat starte en ny virksomhed er et positivt humør. Kom til kontoret med smil og ønsker en god arbejdsdag. Det er meget vigtigt at gøre dette oprigtigt. Hvis du ikke er i humør, er der ikke behov for tvungne grimaser. Det er nok at begrænse dig til en høflig hilsen.

Hvad man ikke skal gøre

På den første dag på arbejde laver mange fejl, der kan forhindre yderligere tilpasning i teamet. For at lære dine kolleger at kende glat, skal du under ingen omstændigheder gøre følgende:

• være forsinket (selvom det skete uden din skyld, i kollegers og overordnede øjne vil du være en ikke-punktlig person);
• glem navne (det ser ud til, at dette er en bagatel, men det kan fornærme, og skriv derfor ned, hvis du ikke er sikker på din hukommelse);
• smigre både chefer og medarbejdere;
• prale (det er bedre at bevise din overlegenhed med fremragende arbejde);
• tale om deres tidligere arbejde (måske vil kolleger lytte til dig med interesse, men chefer kan ikke lide det);
• fastlæg dine egne regler på kontoret; påtage sig for mange forpligtelser både med hensyn til arbejde og med hensyn til personlige forhold til kolleger;
• insistere på noget, hvis du ikke forstår problemet;
• annoncere venskab eller slægtskab med chefer eller højtstående embedsmænd (især hvis du har et job under deres protektion);
• Påfør straks dit venskab eller et tættere forhold.

Selvfølgelig er ingen immun over for fejl, meni første omgang er det bedre at holde dig selv under kontrol. Hvis du formår at bevise dig godt og blive en værdifuld medarbejder, vil du med tiden blive tilgivet for nogle fejltrin.

Hvad du skal gøre den første dag

Den første dag på et nyt job er seriøsprøve. Ikke desto mindre er du nødt til at droppe panik og tænde for rationel tænkning. For at gøre arbejdet let for dig i fremtiden skal du på den første dag gennemføre følgende minimumsprogram:

• Tag initiativ til at møde dine kolleger. Husk at du er i et allerede etableret team, og for at besætte en bestemt niche i det skal du gøre en indsats.
• Kom i gang med at organisere din arbejdsplads med det samme. I fremtiden har du muligvis ikke tid til dette. Derudover kan du på denne måde skabe indtryk af en aktiv og hårdtarbejdende person.
• Prøv at fordybe dig i alle funktionerne i dette team så dybt som muligt og forstå dets atmosfære. Være opmærksom.
• Forstå det specifikke ved dit arbejde samt funktionerne i regimet. Indsaml og gennemgå al dokumentation, der indeholder oplysninger om dine rettigheder, forpligtelser og andre væsentlige forhold.

Hvis du er afdelingsleder

Nogle gange tilpasser chefen sig til det nye arbejdestedet er meget sværere end en almindelig medarbejder. Hvis du er leder af en afdeling, skal du på den første dag og i dit fremtidige arbejde blive styret af følgende regler:

• under ingen omstændigheder kritisere en underordnet i nærværelse af hans kolleger;
• efterlade dit personlige indtryk af personen - du har ret til kun at tale om hans faglige kvaliteter;
• Udtryk dig tydeligt og specifikt, når du uddeler opgaver eller fremsætter kommentarer;
• kritik skal hjælpe med at forbedre ydeevnen og ikke være et middel til selvudfoldelse;
• være høflig og venlig i uformel kommunikation med underordnede
• vær opmærksom på dine medarbejdere - spørg altid om deres trivsel, og lykønsk dem også med ferien.

Arbejde efter ferie

Den første dag på arbejde efter ferie kan væreægte tortur. Selv hårdnakkede workaholics kan ved afslutningen af ​​en velfortjent hvile blive deprimerede over at skulle genoptage deres daglige opgaver. Som psykologer forsikrer, er denne tilstand helt normal og går over tid. Ikke desto mindre er det bedre at forberede sig på forhånd til afslutningen af ​​ferien.

Planlæg din hylferie på en sådan måde, at restensluttede 2-3 dage inden jeg gik på arbejde. På dette tidspunkt er det værd at justere søvnplanen - igen vænne sig til at gå i seng tidligt og vågne tidligt. Men du skal ikke dykke langt ned i husholdningsanliggender, fordi du stadig er på lovlig ferie.

Det er værd at bemærke, at det er svært nok at udholdeen hel arbejdsuge efter hvile. Det er derfor, du prøver at planlægge din ferie, så du kan starte dine opgaver, for eksempel onsdag eller torsdag. Så du har tid til at slutte dig til arbejdsrytmen inden weekenden og ikke have tid til at blive for træt.

Følg disse retningslinjer for at gøre din første arbejdsdag efter ferie let og rolig:

• beløn dig selv for et godt udført arbejde (for eksempel en lækker middag eller gå i biografen);
• for at vende tilbage til den forrige rytme smertefrit, start med de mest interessante ting og forlade rutinen til senere;
• tag korte pauser hvert 30-40 minutter for at undgå overanstrengelse (i løbet af denne periode kan du gennemse dine feriebilleder eller dele dine indtryk med kolleger);
• straks begynde at føre en dagbog, hvor der fastsættes frister for de vigtigste ting;
• Sørg for at have en snack i løbet af dagen (bananer og mørk chokolade kan stimulere hjernen og sikre et godt humør).

Tegn og overtro

For mange mennesker, både ønskelige og skræmmendeer sætningen "Jeg forlader den første dag til et nyt job!" Tegn og overtro er udbredt ikke kun i hverdagen, men også på kontorer. Nogle gange ønsker ansatte i velrenommerede virksomheder at ønske at vinde deres overordnede eller hæve deres lønninger, og de kan ansætte hjælp fra synske, spåmænd og endda udføre magiske ritualer.

Det er selvfølgelig ikke værd at brygge mirakuløse drikker eller fremstille eller lave en instruktørs voodoo-dukke. Husk nogle kontorskilte for at gøre din første dag på dit nye job held og lykke:

• spred mønter i hjørnerne af dit kontor for at tiltrække lønforhøjelse eller bonus;
• så computere ikke fryser, og printeren ikke tygger papir, kommunikerer med udstyret høfligt og kærligt, tak for arbejdet (hvis du er genert foran kolleger, så gør det mentalt);
• prøv ikke at starte arbejdet den 13.;
• den første dag skal du ikke forlade kontoret før slutningen af ​​hverdagen til personlige eller forretningsmæssige forhold (dette er til afskedigelse);
• hold ikke kontordøren åben, ellers får du mange ærinder;
• den første dag skal du ikke bestille dig selv visitkort, badges eller skilte på døren, ellers er der en risiko for, at du ikke holder længe på dette job.

Funktioner i tilpasningsprocessen

Arbejde i et nyt team begynder bestemt medtilpasningsproces. Desuden er det vigtigt at forstå, at dette ikke kun gælder for en nybegynder. Teamet skal også vænne sig til fremkomsten af ​​et nyt link og hjælpe det på alle mulige måder at integrere i arbejdsprocessen. Der er fire på hinanden følgende faser, der udgør tilpasningen:

• Til at begynde med vurderes en ny medarbejder ud fra det punktsyn på professionelle og sociale færdigheder. Baseret på de opnåede data kan der udarbejdes et tilpasningsprogram. Det skal bemærkes, at den nemmeste måde at blive medlem af et nyt team er for de ansatte, der har erfaring i en lignende stilling. Ikke desto mindre vænner selv en sådan person sig ikke straks til de nye forhold og den daglige rutine.
• Orientering betyder at blive fortrolig med en nybegynderhans jobansvar samt en liste over krav, der stilles både til hans faglige og personlige kvaliteter. Til dette formål kan der afholdes samtaler, særlige forelæsninger eller forberedende kurser.
• Effektiv tilpasning finder sted i øjeblikketnår medarbejderen begynder at blive medlem af teamet. Han kan bevise sig både i arbejde og i kommunikation. Det kan siges, at medarbejderen i denne periode anvender den viden, der er opnået i praksis.
• Funktionsstadiet indebærer overgangen tilstabil udførelse af officielle opgaver i overensstemmelse med den fastlagte tidsplan. Afhængigt af hvordan arbejdet er organiseret i virksomheden, kan denne fase vare fra flere måneder til et og et halvt år.

fund

Den første dag på arbejde er stressende.og nye indtryk. På kort tid skal du have tid ikke kun til at forstå arbejdet, men også at lære de ansatte at kende og vinde deres sympati. Det vigtigste er ikke at gå i panik i tilfælde af vanskeligheder og objektivt opfatter kritik. Det skal bemærkes, at en ny medarbejders første arbejdsdag er et vendepunkt, men langt fra at være et afgørende øjeblik. Selvom alt gik glat, har du stadig en lang tilpasningsperiode.

Det skal bemærkes, at i vestlig praksisprøveperioden varer ca. seks måneder. I løbet af denne tid har du ikke kun brug for at vise din viden og færdigheder, men også at tilpasse sig i et nyt team. På indenlandske virksomheder får en nybegynder ikke mere end to uger til dette (i sjældne tilfælde - en måned), og derfor skal du forberede dig på den første arbejdsdag på forhånd. Prøv at finde ud af så meget som muligt om organisationen, og læs også anbefalingerne fra førende psykologer. Følg folkeskilt for at give dig selv ekstra selvtillid.