Fra fødsel til død, en person med jævne mellemrumføler en følelse af frygt. Nogen er modtagelige for det i højere grad, nogen i mindre grad, men der er ingen mennesker på Jorden, der ikke ville være bange for noget som helst. Nogle gange er denne følelse ganske forståelig og naturlig, og i nogle tilfælde er dens natur ukendt. Hvad er årsagerne til frygt, og hvordan slipper man af med den?
Hvad er frygt?
Frygt er en negativ menneskelig tilstandpsyke, fremkaldt af en reel eller imaginær trussel. Alle i hans liv har gentagne gange oplevet denne følelse i forskellige situationer. Selv den mest modige og modige person kan være bange for noget i hjertet.
I psykologi tilskrives frygt de grundlæggende følelsesmæssige processer, der er iboende i en person fra fødslen. Den mobiliserer kroppens forsvarssystemer, forbereder den til at kæmpe mod en trussel eller til at flygte.
Frygt er en slags signalering omfare, der bidrager til virkeliggørelsen af instinktet for selvopretholdelse. Under indflydelse af frygt kan en person udføre sådanne handlinger, som han normalt ikke er i stand til. Løb for eksempel med stor fart, hop over høje forhindringer, vis fantastisk opfindsomhed og opfindsomhed.
Naturen af menneskelig frygt
Frygt stammer fra menneskeheden selv.Dens rødder går tilbage til den fjerne fortid, hvor dens hovedfunktion var at bevare vores forfædres liv. Frygt er iboende i mennesket af natur for hurtigt og præcist at genkende fare.
Gamle mennesker var bange for altukendt og uforståelig. De var forfærdede over ukendte lyde, naturlige elementer, tidligere usete dyr. Med udviklingen af videnskab modtog en person viden om mange fænomener, som han tidligere havde frygtet.
I dag er frygten ikke længerefunktioner i kampen for overlevelse. Undtagelserne er de tilfælde, hvor en person befinder sig i en nødsituation, ekstreme situationer. Men i den moderne verden har alle former for sociale fobier erstattet frygten for reel fare. Dette skyldes det faktum, at det i øjeblikket er meget vigtigt for mennesker at blive anerkendt af samfundet, at afvise respekt for deres person.
Er frygt en følelse eller en følelse?
Psykologi behandler frygt som en menneskelig følelse,have en lys negativ farve. Samtidig betragter nogle kilder dette koncept som en menneskelig tilstand. Så hvad er frygt? Er det en følelse eller en følelse?
Mennesker i det almindelige liv er vant til ordet "frygt"navngiv både følelsen og følelsen. Faktisk er der ingen klar grænse mellem disse begreber. På den ene side er frygt mere relateret til følelser, da det oftest er af kortvarig karakter og er beregnet til at aktivere menneskekroppens beskyttende funktioner. Og på den anden?
Hvis det ikke stopper i lang tid,transformerer, gentager sig med jævne mellemrum, antager nye former, så kan vi sige, at frygt er en følelse. I dette tilfælde tjener det ikke længere til frelse, men har tværtimod en ødelæggende effekt på kroppen. Følelsen af frygt er ikke en øjeblikkelig reaktion på en bestemt stimulus, men et produkt af menneskelig bevidsthed.
Typer af frygt
Der er mange forskelligeklassifikationer af frygt. Det hele afhænger af, hvad der forårsagede denne undertrykkende følelse. Så de skelner mellem reel, eksistentiel og social frygt. Lad os kort dvæle ved hver af dem.
Ægte eller biologisk frygt er frygtforbundet med en umiddelbar trussel mod menneskers liv eller helbred. I denne situation udgør noget en potentiel fare for den enkelte. For eksempel en kæmpe hund, der forsøger at angribe en person, eller naturkatastrofer som tsunamier eller jordskælv.
Eksistentiel frygt er ubegrundetfrygt for noget, der ikke udgør en reel fare for en person. Sådan frygt lurer i dybet af menneskers underbevidsthed og kan ikke forklares fuldt ud. Denne gruppe inkluderer frygten for mørke, død, aldring, indelukket rum.
Social frygt er en relativt ny gruppefobier for en person, der ikke eksisterede før. De kan ikke gøre reel skade, men bærer kun en symbolsk trussel. Dette inkluderer frygt for chefer, ansvar, offentlige taler, tilbageslag, slag mod selvværd. Frygt af denne type er den mest almindelige i den moderne verden, de forårsager en person psykisk ubehag og fører til en masse problemer.
Børns frygt og deres årsager
Børns frygt har ofte ingen reelgrunde, de er langt ude og overdrevne. Babyers fantasi er så rig, at selv en simpel ting kan virke uhyggelig for dem. For eksempel kan skyggen af et legetøj virke som et skræmmende monster for et barn.
Derudover har børn ikke tilstrækkeligtinformation om vores verden, som også kan give anledning til en form for frygt. Det er godt, hvis barnet deler sine bekymringer med voksne, beder om hjælp og beskyttelse. Forældre bør forsøge at forklare barnet karakteren af de fænomener, der skræmmer ham, berolige ham og føde en følelse af tryghed i barnet.
Men i nogle tilfælde er børns frygt forårsaget afvirkelige begivenheder, der gjorde et stort indtryk på dem. Det kan ske, hvis en forbipasserende for eksempel bliver ramt af en bil foran et barn, eller han bliver bidt af en hund. Sådanne fobier kan forblive hos en person for livet, selvom de vil aftage over tid.
Frygt for døden
Nogle mennesker tænker næsten ikke over det faktumde vil leve evigt, mens frygten for at dø for andre bliver en rigtig fobi. Frygten for døden er en af de mest magtfulde følelser, den er grundlæggende for en person. Det er ret logisk at være bange for at dø, fordi alle frygter for deres liv, søger at bevare og forlænge det.
Der er mange grunde til, at en person er bange for døden. Dette er den skræmmende usikkerhed om, hvad der vil ske bagefter, og umuligheden af at forestille sig sin ikke-eksistens, og frygten for smerte og lidelse, før man rejser til en anden verden.
Folk, der tidligere ikke tænkte på døden, falder indsituationer, der virkelig truer deres liv, begynder at opleve ægte frygt. Dette kan for eksempel ske, hvis en person næsten blev ramt af en bil, eller flyet på mirakuløs vis slap fra et styrt. I sådanne øjeblikke begynder alle at værdsætte deres liv og tro, at vi alle er udødelige.
Frygt for fiasko i kærlighed
Mange mennesker, i det mindste en gang skuffet overpartner, er bange for at bygge nye relationer. For dem er kærlighed frygten for, at negative følelser og lidelse vil gentage sig igen. Nu er det svært for dem at stole på en person, åbne deres hjerte for ham og begynde at stole på.
Frygt for nye fiaskoer i kærlighed gør menneskerlukket, lukket for kommunikation og nye bekendtskaber. Meget ofte tager det år at overvinde denne følelse, og nogle klarer ikke deres fobi hele livet.
I sådanne situationer er det vigtigt at forstå det i verdender er meget få mennesker, der aldrig har oplevet en kærlighedsfejl. Efter at have begået en fejl én gang, bør du ikke betragte alle mænd eller alle kvinder ens. Det er vigtigt at tro, at du helt sikkert vil være i stand til at finde en person, der vil gøre dig glad og hjælpe dig med at glemme tidligere problemer.
Hvordan slippe af med frygt?
Frygt er en følelse, der overvælder enhver person fra tid til anden. Folk er bange for helt andre ting, så der kan ikke være en enkelt opskrift på at slippe af med vores fobier.
Først bør du prøve at forstå, hvad der erdet er din frygt, der er forårsaget. Nogle gange er det meget svært at gøre dette, da frygten for visse ting er gemt dybt i vores underbevidsthed. Når du har fundet ud af den primære kilde til din fobi, skal du tænke over, om din frygt virkelig er et liv i et konstant mareridt og oplevelser, eller om det i princippet ikke volder dig meget besvær. Som regel kræver frygt som en kortvarig følelse ikke meget kamp, men hvis det begynder at udvikle sig til en fobi, så skal du slippe af med det hurtigst muligt.
Dernæst skal du forstå dig selv,analyser på hvilke øjeblikke du begynder at frygte mest. Prøv at minimere stressende situationer, hvor du føler dig utilpas, angst og angst.
Når du skal håndtere dine fobier, skal du læreskift din opmærksomhed til noget positivt og venligt, så snart du føler, at frygten er begyndt at snige sig ind på dig. Hvis du ikke selv er i stand til at klare problemet, så tøv ikke med at søge hjælp hos specialister.
