Panikangreb i dag erret almindelige fænomener, der er ledsaget af fremkomsten af årsagsløs frygt og de tilsvarende fysiologiske symptomer - adrenalinhastighed, hjertebanken, åndedrætsbesvær osv.
I de fleste tilfælde observeres panikanfald hos mennesker mellem 20 og 40 år, og hos kvinder diagnosticeres denne lidelse meget oftere end hos mænd.
Årsager til panikangreb
Lignende anfald har, som ethvert andet problem, deres årsager. Ofte er de forskellige sygdomme i det kardiovaskulære, endokrine og andre systemer.
Imidlertid i de fleste tilfælde anfaldPanikanfald er et psykologisk problem. Det er almindeligt accepteret, at et sådant fænomen er privilegiet for infantile og ubalancerede mennesker. Faktisk er situationen en helt anden - angreb af frygtelig frygt forstyrrer meget oftere socialt dannede og udadtil afbalancerede mennesker. Faktum er, at en rolig, afbalanceret og forudsigelig person stræber efter fuldstændig kontrol over deres handlinger, følelser og følelser - dette fører til en ophobning af negative følelser, som fra tid til anden finder en vej ud på denne måde.
Derudover kan et panikanfald væreresultatet af alvorligt psykologisk traume, konstant stress, intens spænding. Det er bevist, at panik og frygt ofte ledsages af en lang række fobier - frygt for lukkede rum, højder, store skarer osv. Når man kommer ind i sådanne forhold, begynder en person pludselig at føle en uforklarlig, frygtelig frygt.
Panikanfald og deres symptomer
Det er almindeligt at skelne mellem to grupper af symptomer -fysiologisk og psykologisk. Fysiologiske tegn er reaktioner fra kroppen. En persons puls bliver hurtigere, det bliver svært for ham at trække vejret, rysten begynder i hele kroppen. Dette kan også omfatte kvalme, ubehag i maven, svimmelhed, tyngde og tryk i brystområdet, begrænsning af bevægelse, besvimelse.
Derudover har panikanfald også mentalemanifestationer - for eksempel bliver en person rastløs og kan ikke koncentrere sig, det ser ud til at alt, hvad der sker, er uvirkeligt. På sådanne øjeblikke tror folk som regel, at de bliver vanvittige - de er bange for at dø eller for at begå en "vild" handling.
Fysiologisk aspekt
Et panikanfald ledsages af en stærkfrygt. Frygt er en meget kraftig følelse, der kun ligner vrede. Sådanne følelser har deres eget sæt fysiologiske reaktioner - en stigning i niveauet af adrenalin og glukose i blodet, vasokonstriktion, øget vejrtrækning, øget tryk osv. Under oplevelsen af sådanne følelser frigives en enorm mængde energi i menneskekroppen.
I tilfælde af at en person aldrig (selv privatmed dig selv) giver ikke et udløb for din vrede, denne energi bruges ikke på nogen måde - den akkumuleres i væv og muskler. Over tid finder hun en vej ud i et anfald af ukontrollerbar frygt eller knusende vrede.
Panikanfald: behandlinger
Panikanfald er et alvorligt problemisær hvis de gentages regelmæssigt. Derfor er en lægeundersøgelse simpelthen et must. Som regel gennemgår personen først en komplet undersøgelse for at bestemme de mulige fysiologiske årsager til frygt. Hvis der ikke er nogen, henvises patienten til en psykoterapeut. Derudover anvendes antidepressiva, beroligende midler og beroligende midler til behandlingen.
Hvordan stopper man et panikanfald?
I de fleste tilfælde forekommer paniket angreb er umuligt at forudsige, så du skal lære at kontrollere det. Åndedrætssystemerne, det endokrine og det kardiovaskulære system er tæt beslægtede, så ændringer i et af dem fører uundgåeligt til en reaktion fra de to andre.
Derfor, hvis du får et panikanfald, skal du lukke øjnene og prøve at trække vejret jævnt og langsomt, mens du trækker dine mavemuskler. Hvis det lykkes dig at bremse vejrtrækningen, forsvinder panikken også.
