Korrekt ernæring er blevet en stor tendens.af vores tid. Vi forsøger ikke at spise for meget, opdele dele i flere hyppige receptioner, drikker hele tiden vand med citron og gør alt, hvad vi så stærkt anbefales på internettet. Sådanne råd er dog strengt udført undtagen af husmødre. Arbejde, studere, forretningsmøder - nogle gange vil du spise rigtigt, men du kan ikke. Frelse er måske, at en pølse sandwich, kalorieindhold i sådanne øjeblikke ikke engang pleje. Stadig er det bedre end bare at gå sulten. Selvom spørgsmålet om kalorier er meget interessant.
Hvor meget kalorieindhold af en sandwich?
Sandsynligvis før du besvarer spørgsmålet, hvor megetkalorier i en pølse sandwich, er det værd at sortere denne simple skål i komponenter. Når alt kommer til alt, hvilken slags produkt vil der blive brugt, afhænger af dens energiværdi. Normalt indeholder sandwichen brød, hvidt eller sort, samt pølse og ost.
Kaloriebrød
Som det er kendt, er der kun ét brød tilgængeligt.flere sorter. Rug, hvede, klid, hvid - valget er ikke begrænset til næsten alt. Er det energien, som er så omhyggeligt beregnet, at alle tabe sig. Derfor beslutter det, hvilken kalorieindhold der er en sandwich med pølse, den første ting er at vende til dens grundlag - brød.
Generelt er melprodukter mestkalorieindhold, så du skal være så forsigtig som muligt med dem. For eksempel er klidbrød den højeste kalorieindhold - ca. 230 kcal pr. 100 g produkt. Borodinsky - et sted 207. Rye - 165. Af det hvide brød er den mest kalorieindhold hvede. Den indeholder så meget som 242 kcal. Mere måske en med additiver i form af tørrede frugter og nødder. Dens energiværdi kan nå op til 342 kcal.
Men der er en god nyhed:beregning af, hvad en kalorie sandwich med pølse har, være opmærksom på, at hele værdien bestemmes af 100 gram. Et stykke brød på samme tid vejer omkring 60 gram. Og i stedet for 165 kcal får vi 99. Vi må også sige, at afhængigt af opskriften, ændres produktets værdi også, så det er bedre at bruge oplysningerne på pakken.
Kalorisk indhold af pølse
Der er store sorter af pølseren masse. Og deres energimæssige værdi kan variere fra 180 til 600 kcal. Det hele afhænger af, om du vælger en diæt doktor en til at forkæle dig selv eller stoppe ved det mest kalorierøde bacon. Denne faktor er meget vigtig. Derfor anbefales ikke røget pølse sandwich til dem, der ser deres figur. Forresten anses den mest kostholdige for at være fjerkrækød, og derfor vælger du kyllingepølse, risikerer du ikke at få ekstra pund. Værdien af et sådant kødprodukt er kun 180 kcal pr. 100 g produkt.
Sandwich med pølse og ost: kalorieindhold
Og hvad nu hvis du beslutter dig for at behandle mere og ost?En sådan sandwich vil være dobbelt nærende, da ost som et fermenteret mælkeprodukt indeholder nok protein. Faktisk som fedt. Derfor vil en sandwich med pølse og ost kalorieindhold være højt. I gennemsnit vil denne værdi for denne fermenterede mælkeprodukt være 300 kcal pr. 100 gram, hvis du ikke tager hensyn til kosttilskud til tofu.
konklusion
Nu ved at kende kalorieindholdet i en så enkel og,Det lader til, at en lille skål som sandwicher, du kan sikkert træffe en beslutning: inkludere dem i din kost eller afstå. Til sidst kan brød udskiftes med mindre kalorieindhold og pølse - med naturligt kød, for eksempel kyllingebryst. Fordelene vil være meget mere, og de ekstra pund på din mave og sider vil ikke overskygge din eksistens. Nærmer den rigtige ernæring grundigt, lad ikke hensynsløse snacks skynde dig i dit liv.
