Apple betragtes som en sund og lækker diætprodukt. Hvis denne frugt konsumeres mindst en gang dagligt, modtager kroppen de nødvendige mineraler og sporstoffer. Hvad er vægten af et gennemsnitskrælet æble? Det er 176 g.
Du skal kende massen for at bestemme kalorieindholdprodukt. Dette giver dig mulighed for at følge en diæt ordentligt. Hvad er vægten af det gennemsnitlige æble i skrællet form? Det er lig med 138 g. Når du kender massen, kan du beregne kalorier.
Ernæringsværdi
Der er over 7400 sorter af denne frugt.Alle har et specielt udseende, smag og kalorieindhold. Men under alle omstændigheder vil vægten af det gennemsnitlige æble være den samme. Deres fælles ejendom er en stor fordel. Det er som følger:
- Frugt er nødvendigt for at reducere det "dårlige" kolesterol i kroppen. Dette skyldes pectin, ascorbinsyre, fruktose og magnesium.
- Fruktose anerkendes som en "erstatning" for sukker. For at genopfylde det daglige indtag af kulhydrater skal et æble spises.
- Æbler beskytter mod vækst af carious bakterier i munden på grund af tilstedeværelsen af neutraliserende syrer i dem.
- De forbedrer hjerneaktivitet, da der er phytonutrients i sammensætningen.
- Det neutraliserer urinsyre, aktiverer produktionen af galden. Du skal bare drikke æblejuice ofte.
- Skjoldbruskkirtel lidelser tolereres ikke på grund af jod indeholdt i massen.
- Bidrag til fjernelse af sand fra nyrerne.
- De gør væggene i blodkar elastiske og beskytter mennesker mod hjertesygdomme.
Denne velsmagende og sunde godbit betragtes som den bedste snack. Frugt gendanner perfekt trivsel.
Vægt og kalorier
Vægten af et gennemsnit af æble i gram er 176 g,uanset karakter. Frugten betragtes som kalorifattig, da næsten 87% består af vand. Men normalt har rød mere sukker, og deres brændværdi er 47 kcal og grøn - 35.
Vægten af et gennemsnit af æble stemmer overens med det daglige indtag af denne frugt. Produktet er nyttigt for alle på grund af det høje indhold af vitaminer, fiber og værdifulde sporstoffer.
