Læger har længe bekræftet, atJordbær med mælk er ikke kun en lækker dessert eller en duftende drink. Begge produkter passer perfekt til hinanden og skaber et ideelt par sammen. Af disse kan du forberede en masse enkle, men meget velsmagende og sunde retter.
Forfriskende dessert
Om sommeren, når varmen er på gaden, er der ingenlyst til at spise varm suppe eller forblive ved komfuret i lang tid, forsøger at lave noget lækkert. I et sådant tilfælde er jordbær med mælk ideel. Ifølge næringsværdien af denne skål kan det nemt erstatte en frokost. Og til forberedelsen tager det kun få minutter. Derudover jordbær med mælk - dette er et rigtigt lagerhus af vitaminer og andre nyttige stoffer, uden som det er svært at forestille sig den normale udvikling af den menneskelige krop. For at arbejde, skal du have et minimum af produkter: modne jordbær og frisk mælk.
Fremstillingen af en skål er meget enkel:
- Først skal bærene sorteres ved at fjerne peduncle fra hver af dem. Beskadigede eller let forfaldne prøver skal kasseres.
- Skyl jordbærene under rindende vand. På dette tidspunkt behøver du ikke skynde dig, fordi bærene vokser lavt til jorden, og der kan være mange patogene mikroorganismer.
- Forberedt frugt foldes ind i en dyb plade.
- Hæld dem med kolde mælk. Nogle mennesker kan lide at bære lidt med en gaffel, men det er ikke nødvendigt.
De til hvem en sådan dessert vil virke for sur,kan tilføje en skefuld sukker. I denne form bliver jordbær med mælk til en udsøgt delikatesse, som desuden har den stærkeste køleeffekt.
En vidunderlig cocktail
Sæsonen af jordbær varer ikke længe, så forkort tid vil jeg gerne nyde det så meget som muligt. Hvis du har mange bær, så er det nemt at lave en fremragende vitamincocktail. For at gøre dette har du brug for følgende ingredienser: et glas friskvasket jordbær, 50 gram sukker, 400 milliliter mælk.
Drikken fremstilles som følger:
- Bærene skal nøje sorteres og afskæres med grønne haler.
- Skyl frugten godt, og flip dem derefter over kolanderen for at gøre glasset helt vand.
- Rene jordbær i en kop (eller glas).
- Fyld det med sukker.
- Brug en nedsænket blender til at gøre produkterne til puree.
- Hæld dem med mælk og fortsæt at slå indtil massen bliver næsten ensartet. Dem, der ikke kan lide en drink med skum, kan bare blande indholdet med en ske.
Resultatet er en fantastisk cocktail med jordbær og mælk. Med sin hjælp kan du ikke kun afkøle i varmen, men også genoprette tilførslen af næringsstoffer i din krop.
Til en slank figur
For folk der forsøger at følge deres egenvægt, ville den ideelle løsning være jordbær med mælk. Kalorindholdet af retter fremstillet af disse produkter er ekstremt lille. Derfor kan de forbruges sikkert i løbet af overholdelsen af forskellige kostvaner. Det er ikke overraskende, for i 100 gram af en blanding af friske jordbær med fuldmælk indeholder kun 41 kilokalorier.
Samtidig er denne masse meget nyttig.For eksempel er der i jordbær der mange organiske syrer, der fremmer normalisering af metabolisme. Særlig opmærksomhed fortjener et sæt vitaminer. I nogle få jordbærbær er der så mange som i en stor orange. Du behøver ikke at tale om fordelene ved mælk. Næsten alle ved dette. Så i mælk indeholder det mest værdifulde vitamin B2, som hjælper med at omdanne kulhydrater og fedt til nyttig energi. For dem, der ønsker at tabe sig, er et sådant produkt et rigtigt fund. Og sammen med jordbær bliver mælk til et stærkt middel til at kæmpe for helbred og en slank figur.
