Много хора мечтаят да отслабнат. Всъщност в съвременния свят понятието „красота“ е тясно свързано в съзнанието на хората с израза „стройна фигура“. Почти всеки от нас е недоволен от нещо във външния си вид и се стреми да поддържа себе си в добра форма. Световните идеали за красота имат определени стандарти, един от които е референтните параметри 90 - 60 - 90. Днес добрата фигура е ключът към успеха, но това не винаги е било така.
Как се промениха стандартите за красота през 20-ти век?
В началото на 20-ти век те бяха популярнимомичета "Гибсън", известен с буйни бедра и бюст, но имаше оса на кръста. Те бяха заменени от скандални и несериозни момичета от 20-те години, които намалиха гърдите и талията си.
През 30-те години на миналия век холивудската актриса Мей Уест се превръща в еталон за красота, която с помощта на тоалети с плътно прилепнали силуети подчертава красивите си форми.
По време на Втората световна война Рита Хейуърт беше пример за милиони жени със своята снежнобяла кожа и тънка талия на талията.
Извитата форма и дългите крака на Мерилин Монро, която въведе модата във фигурата на пясъчен часовник, могат уверено да се считат за секс символ на ерата на пин-ап.
През 60-те години има сексуална революцияпобедителят, в който беше андрогинният вид външен вид - слаби момичета с дълги крака. По-късно жените се стремят да постигнат атлетична физика. А през 80-те години да си слаб не е достатъчно, изисква се тонизирана фигура на актрисата Джейн Фонда.
През 90-те години усъвършенстването се превръща в стандартанорексия - момчешки крехка физика. Появява се понятието "хероинов шик", което предполага ъглова фигура и бледа кожа. Двете хилядни години са известни с високи модели, сред които беше прието да бъдат не само слаби, но и годни.
По този начин можем да проследим какстандарти за красота от извита до крехка физика през целия 20-ти век. В наши дни обемните бедра и гърди едва ли ще бъдат признати за стандарт на сексуалност, затова повечето хора задават въпроса: как да постигнем идеална фигура и да продължим да поддържаме добра форма?
Отслабване
Има много различни методи за отслабване. Но всички те се свеждат до диетично хранене в комбинация с физическа активност. Ако тренирате усърдно, но не ограничавате диетата си, е почти невъзможно да постигнете резултати в борбата с излишните килограми.
Повечето експерти не съветватпридържайте се към монодиетите, но се препоръчва да се консумира определено количество калории на ден, изчислено в зависимост от физическите параметри и желания краен резултат, в комбинация с ежедневни упражнения. Сибирските фибри за отслабване ще ви помогнат да постигнете бързи резултати.
облага
Загубата на тегло е пряко зависима от процеситетечаща в човешкото тяло. Предимствата на сибирските влакна са доказани отдавна. За правилното функциониране на храносмилателната система се нуждаем от ежедневен прием на диетични фибри, съдържащи се в пресни зеленчуци и плодове, както и зърнени култури. Но не винаги е възможно да включите тези храни във вашата диета. А липсата им в организма води до сериозни последици при извършване на прочистващи процеси в червата. Редовният прием на сибирски фибри ще помогне да се запълни този дефицит.
Сибирските фибри са хранителен продуктсъстоящ се от растителни влакна, получени от плодове, зърнени култури и овощни култури. Ползите от добавката се крият не само в отслабването, но и в нормализирането на протичащите процеси в човешкото тяло. Систематичното използване на фибри осигурява прочистване на кръвоносната система и възстановяване на нарушените хормонални нива.
Отзивите за сибирските влакна го потвърждаватефективност по време на отслабване, което се състои в продължително усещане за ситост с относително ниско съдържание на калории. Това се постига поради подуване на диетични фибри в чревните стени.
Хранителната добавка ускорява метаболизмапроцеси, благодарение на това работата на чревната перисталтика се подобрява и нивото на холестерола в кръвта се нормализира. С помощта на сибирски фибри можете да поддържате ниска кръвна захар. Ако предпочитате да се борите с наднорменото тегло с помощта на строги диети, тогава просто трябва да приемате сибирски фибри, защото това ще облекчи проблемите с изпражненията.
Индикации за употреба
Експертите съветват да използвате добавката вкато профилактика на уролитиаза и онкология. Инструкцията за Сибирско влакно препоръчва приема на хранителни добавки за тези, които имат хроничен запек, метаболитни проблеми, холестерол, кръвна захар и хормонален дисбаланс. Също така, този инструмент ще бъде полезен в борбата срещу алергичните реакции, натрупването на токсични вещества в тялото, нарушения на тена и тена на кожата.
структура
Естественият състав на сибирските влакна включва:
- черупки от зърно (просо, ръж);
- нарязани сушени плодове;
- плодове (боровинки, боровинки, офика и други);
- трици;
- ядки.
Хранителната добавка не съдържа оцветители и други вредни химикали. Енергийна стойност: 48 калории.
Как да приемате сибирски фибри?
Норми на използване: до 4 супени лъжици на ден.Трябва да се приема по 1-2 с.л. л. по време на хранене 3-4 пъти на ден. Препоръчително е да започнете с по-ниски дози. Отзивите за сибирските влакна казват, че трябва да се консумират, като се добавят към ферментирали млечни продукти. Но също така хранителните добавки могат да се смесват със салати, зърнени храни, плътни плодови сокове и дори вода. По време на бременност използването на сибирски фибри не е забранено, но се препоръчва да се консултирате с лекар преди употреба.
нараняване
В някои случаи при злоупотребаСибирски фибри, те могат да навредят на човешкото здраве. Препоръчва се да се приема с повишено внимание от хора с възприемчив стомашно-чревен тракт, тъй като има вероятност да причини още по-голяма вреда на тяхното здраве. Когато се консумира сух, стомашно-чревният тракт се дразни, поради което преди употреба прахът от сибирски фибри трябва да се разреди с гъста течност и да се измие с топла напитка. Сибирските фибри съдържат неразтворими елементи, които, когато се консумират в прекомерни количества, възпрепятстват усвояването на желязото и калция в човешката кръв.
По-малко сладко, по-добро
В многобройни положителни отзиви заСибирски фибри, можете да намерите потвърждение за ефективността на това лекарство по време на загуба на тегло. Също така купувачите, които са изпитали това чудодейно лекарство, казват, че след продължителна употреба те са по-малко склонни да ядат сладкиши. И това е вярно, защото растителните фибри нормализират количеството захар в кръвта и това намалява желанието за ядене на сладки храни. Така, като приемате хранителна добавка, ще можете да се отървете от пристрастяването към сладкото.
предимства
Въпреки широк спектър от свойства и голямползи за тялото, тази хранителна добавка има ниска цена (от 40 рубли). С него отслабването ще бъде бързо, удобно и безопасно. В аптеката сибирски фибри могат да бъдат закупени без лекарско предписание. Диетичните фибри не са наркотик, но с тяхна помощ ще можете да прочистите организма от натрупаните изпражнения и други вредни вещества.
Отслабване, докато приемате хранителна добавка
Резултатите от загуба на тегло са сибирски фибрище ви изненада приятно. С помощта на него тялото ще компенсира дефицита на растителни влакна, което ще ви позволи лесно и бързо да намалите теглото. Благодарение на компонентите, съдържащи се в хранителната добавка, работата на храносмилателните органи ще бъде възстановена, което ще позволи безопасно да нормализира телесното тегло. Ще можете да консумирате необходимото количество полезни компоненти с минимално хранене. А витамините и минералите, важни за правилното функциониране на цялото тяло, ще направят процеса на отслабване със сибирски фибри безвреден за вашето здраве.
Несмилаеми зърнени обвивки,преминавайки през храносмилателния тракт, те ще улавят натрупаните отлагания в червата и ще ги отстранят по естествен път. Според прегледите сибирските влакна с ежедневна употреба ви позволяват да губите до 6 килограма на месец. Трябва да се има предвид, че за постигане на високи резултати са необходими редовни физически натоварвания.
Друга полза от прочистващия сибирецфибрите са увеличаване на размера си след попадане в стомаха, което допринася за намаляване на приема на храна поради чувството за ситост. По този начин броят на изядените калории намалява и скоростта на отслабване се увеличава. Отслабването с растителни влакна става удобно и безопасно.
Отслабнете с диета
За бързо отслабване икачествено, докато приемате сибирски фибри, следвайте диетата по-долу. Ето една възможна диета за три дни. Преди да използвате тази диета, препоръчително е да се консултирате с високоспециализиран лекар непременно. Препоръчително е да приемате по 1 супена лъжица при всяко хранене. л. Сибирско влакно.
Първи ден
закуска:
- зелен чай без захар;
- 150 грама извара без мазнини;
- две тънки филийки черен хляб, направени от пълнозърнесто ръжено брашно.
обяд:
- черен чай без захар;
- 200 мл нискомаслен пилешки бульон;
- 100 грама елда каша без сол и масло;
- средно голяма зелена ябълка.
Следобедна закуска:
- прясно изцеден сок без захар, разреден с вода;
- 40 грама всякакви сушени плодове.
вечеря:
- слабо кафе без захар с нискомаслено мляко;
- 150 грама пилешки гърди със 100 грама ориз без сол и масло.
Два часа преди лягане е позволено да се пие кефир със съдържание на мазнини не повече от един процент. Закуските между храненията са забранени.
Втори ден
закуска:
- 1 чаша кефир с ниско съдържание на мазнини с лимонов клин;
- 100 грама тиквена каша без олио и захар.
обяд:
- 150 мл зеленчуков бульон;
- 150 грама постно рибно филе.
Следобедна закуска:
- средна ябълка;
- нискомаслено ферментирало печено мляко.
вечеря:
- 150 грама варено говеждо;
- 100 грама пшенична крупа.
Преди лягане изпийте една чаша кефир с ниско съдържание на мазнини.
Третият ден
закуска:
- черен чай без захар;
- 150 грама овесени ядки без масло и сол.
обяд:
- зелен чай без захар;
- 200 мл рибен бульон с ниско съдържание на мазнини;
- 100 грама грахова каша без олио и сол;
- малка филия кафяв хляб, направен от пълнозърнесто брашно.
Следобедна закуска:
- зелен чай без захар;
- 150 грама фино настъргана салата от моркови и ябълки.
вечеря:
- една чаша доматен сок;
- 200 мл лека зеленчукова супа;
- 150 грама печена постна риба.
Как да поддържате себе си в добра форма?
Накрая успяхте да постигнете желания резултатв борбата с наднорменото тегло. Но как да се фиксира резултата правилно и да се предотврати връщането на старите килограми в двоен размер? Всичко зависи от психологическото настроение и волята.
Има основни правила:
- Не яжте след шест.
- Определете максималния брой калории, консумирани на ден.
- Опитайте се да не преяждате.
- Упражнявайте се и се опитайте да изразходвате повече калории, отколкото консумирате.
