За съжаление в нашите географски ширини не растат маслинине палмово дърво. Ето защо, почти единственият представител на растителни мазнини, които са на разположение на повечето наши сънародници, е слънчогледово масло. Той отдавна е известен със своите полезни свойства. Обхватът на този продукт отдавна не се ограничава само до готвене. Днес тя се използва активно в козметологията и дори в медицината. След като прочетете тази статия, ще разберете защо и как можете да пиете слънчогледово масло.
Сортове на този продукт
На сегодняшний день производители выпускают рафинирано и нерафинирано слънчогледово масло. За производството на първия вариант се използва метод за екстракция, при който семената се изливат с известно вещество, разтварящо органичната среда. Поради това, изходът е напълно прозрачен продукт, който няма миризма.
Тези, които се интересуват от въпроса:"Ако пиете слънчогледово масло, какво ще се случи?" Със сигурност няма да пострадате, ако научите, че втората, нерафинирана версия се счита за най-полезна. Семената, използвани за производството му, са студено пресовани и филтрирани. Именно в това масло, което не е подложено на топлинна обработка, се съхраняват всички полезни вещества.
Колко полезен е този продукт?
Нашите деца имат питащ ум и не само деца."Ако пиете слънчогледово масло, какво ще се случи?" - такава мисъл, не, не и проблясна в главата на миряна. Интересувате ли се също? Тогава вероятно ще се интересувате от неговия състав. Този продукт се счита за отличен източник на лесно смилаеми минерали, мастни киселини и витамини. Това обяснява полезните му свойства.
Така че, витамин Е се съдържа вслънчогледовото масло помага за подобряване на паметта, забавя процеса на стареене и укрепва нервната система. Този продукт е особено полезен за възрастните хора. Липсата на витамин Е може да причини диабет и болестта на Алцхаймер.
Съдържа се в слънчогледово маслоВитамин А има благоприятен ефект върху състоянието на косата и ноктите, а също така насърчава здрави кости и зъби. В допълнение, този компонент предотвратява развитието на рак.
Тези, които не разбират защо пият слънчогледмасло, ще се изненадате да научите, че съдържа витамин D. Именно този компонент допринася за пълното усвояване на калция. Поради това, този продукт се счита за един от най-добрите профилактични средства срещу остеопороза.
Ако пиете слънчогледово масло, какво ще се случи?
Правилното използване на този продукт ще позволипредпазвайте се от много различни заболявания. За да не навредите на тялото си, трябва ясно да се придържате към няколко прости, но много важни препоръки. Хората, страдащи от пептична язва или холелитиаза, е строго забранено да се самолекуват. Преди да започнете да приемате слънчогледово масло, трябва да се консултирате с лекар.
Този продукт улеснява нулиранетоняколко излишни килограма. Но за това е подходящо само масло, получено чрез студено пресоване. За да нормализирате теглото, трябва да приемате една чаена лъжичка масло всяка сутрин. Постепенно това количество трябва да се доведе до една супена лъжица.
Как да приемате слънчогледово масло при запек?
Лекарите препоръчват вечер и за предпочитане сутрин,на празен стомах изпийте една супена лъжица от този продукт, предварително смесен в чаша вода. В същото време е изключително важно да се поддържа баланс на пиене през целия ден. За да постигнете желания ефект, трябва да пиете поне два литра вода на ден. Именно това количество е необходимо за нормализиране на изпражненията и доброто насърчаване на изпражненията, натрупани в червата. В противен случай неправилно пиеното слънчогледово масло със запек може да причини диария.
Този продукт може да се добавя и към различникаша (една супена лъжица на порция). Зърнените култури, богати на фибри и сложни въглехидрати, са най-подходящи за тези цели. Освен това може да се добавя към зеленчукови или плодови салати.
Има ли противопоказания за прием на този продукт?
И така, отговорът на въпроса „ако пиете слънчогледмаслото, което ще бъде ", вероятно вече е ясно. По принцип няма за какво да се тревожим. Не може да причини значителна вреда на човешкото тяло. Но, както във всеки друг случай, е важно да се спазва мярката.
Това е доста висококалоричен продукт. Сто грама слънчогледово масло съдържа около 900 калории. Затова не се препоръчва на хора със строга диета.
В допълнение, слънчогледово масло имасилен холеретичен ефект. Не може да се приема от тези, които имат определени проблеми с жлъчната система. В този случай неконтролираната употреба на този продукт няма да навреди.
Когато купувате, трябва да обърнете особено внимание на датата на производство и срока на годност на избрания продукт. Не забравяйте, че маслото с изтекъл срок на годност може да причини метаболитни нарушения.
