Има много различни причини защочовекът изпитва мускулни болки. Когато определени мускули или мускулни групи са наранени, причината е най-вероятно да бъде високо физическо натоварване, нараняване или необичайна физическа работа за човек.
Случва се, че мускулните болки са причинени отчовешко заболяване. Това е много по-лошо и по-неприятно. В човешкото тяло има много различни мускули и всички те изпълняват различни функции. Затова, за да се разбере естеството на тези или други мускулни болки, е необходимо да се разбере защо това може да се случи.
Съществува класификация на причините за мускулната болка, според която те могат да бъдат разделени на няколко групи:
- мускулна болка може да възникне поради нарушена стойка. Най-често това се случва с хора, водещи заседнал начин на живот, както и с жени, които носят високи токчета;
- вродени промени в гръбначния стълб, както и хронични заболявания, поради които двигателната активност на човека е ограничена или той е принуден да лежи дълго време;
- Често, но нередовно натоварване на тежки мускули, свързано например с вдигане на тежести;
- наранявания, свързани с дислокации, навяхвания и др .;
- Някои заболявания (като анемия) също причиняват мускулни болки. Всеки стрес, депресия, тревожност и раздразнителност допринасят за мускулна болка.
Най-често срещаните видове болка самускулна болка в гърба. В крайна сметка именно гърбът е комбинация от кости, мускули и нерви, които трябва да действат заедно, за да поддържат вертикалното положение на човек, както и неговото движение.
Най-често усещаме такава болка в гърба, когато изпитваме мускулно напрежение. Понякога, заедно с болката в гръбначния стълб, изпитваме болка в мускулите на ръцете или краката.
Защитете гърба си, за да не нараните гърба си.от напрежение и ненужна мускулна болка. За да направите това, трябва да поддържате правилна стойка, да спите на твърда повърхност, да давате на гърба редовно малък товар за укрепване на мускулите. В края на краищата физическите упражнения, изпълнявани редовно, ще помогнат да се избегнат болки в мускулите на ръцете и краката. Също така е много важно да следите теглото, тъй като излишните килограми поставят тежък товар върху мускулите и гръбначния стълб на гърба ви.
Не по-малко важна част от тялото е шията, накойто съдържа вени и артерии, водещи до мозъка. Най-често срещаното заболяване, което причинява мускулна болка в шията, е тортиколис. Това често е придобито заболяване в резултат на лоша стойка и продължително седене пред компютъра. Причината за това заболяване е дразненето на шийните нерви, което причинява мускулен спазъм. Това може да бъде причинено от травма, възпаление, неудобно положение за сън, изгаряния и накрая - травма при раждане.
Лечението на това заболяване се провежда чрез различни методи, вариращи от лекарства до хирургични операции.
Повечето мускулни болки са резултат отнеправилни и резки действия, преумора и неравномерно разпределение на натоварването. Всяко нараняване, което причинява мускулна болка, може лесно да се получи, ако например пренебрегнете загряване преди тренировка или спортна игра с неграмотно упражнение. В крайна сметка всичко това може да доведе до прекомерно физическо натоварване.
За да избегнете появата на мускулна болка,необходимо е да се избягват силни физически натоварвания, особено в горещия сезон, а също и да не се преуморява в тренировките, да се използват храни, съдържащи много магнезий. Ако болката поради физическа активност по време на спорт или физическо възпитание все още се появява, тогава трябва да спрете да спортувате и да дадете на мускулите почивка. И един от най-добрите начини за облекчаване на мускулното напрежение и отпускането им е масажът.
Погрижете се добре за здравето си. В крайна сметка здравето е единственото нещо, което е много трудно да се възстанови, ако вече сте го загубили веднъж.
