Всеки от нас би искал да има снежнобялусмивка, като очарователно момиче от реклама на популярна паста за зъби. Но, за съжаление, само малцина могат да се похвалят с такава усмивка. Дори не е, че "неприятното" не се интересува от устната кухина, но го правят погрешно.
Оказва се, че не е достатъчно просто да си измиете зъбите, трябва да изпълните тази процедура правилно, като се имат предвид няколко фактора:
· Време за почистване,
· Брой почиствания на ден,
· Необходими инструменти
· И техника на изпълнение.
Ето основните моменти в въпроса за правилното измиване на зъбите.
Дори най-революционната паста за зъби и четкаможе да е суетно придобиване, ако изчеткате зъбите си погрешно. За да се предотврати това, ние разширяваме знанията си за устната хигиена и ги прилагаме на практика.
- Как да си миеш зъбите. Първият момент: време за почистване.
Почистете зъбите си за три минути(минимум две), като всеки раздел е около 30 секунди: горният ред отляво / отдясно, долният ред отляво / отдясно. Удобно е да използвате специални таймери за почистване на зъбите.
- Как да си миеш зъбите. Вторият момент: сумиза очистване.
Професионалистите препоръчват провеждането на процедурипочистване два пъти дневно. Когато са помолени да почистват зъбите си, те единодушно казват: сутрин след закуска и вечер след вечеря. В същото време те отбелязват, че вечерното почистване е приоритет, тъй като неизчистената плака, образувана върху зъбите за деня, ще бъде благоприятна почва за растежа и възпроизводството на бактериите. През деня, достатъчно, за да изплакнете устата си, след като ядете вода, можете да ядете ябълка или да използвате дъвка.
- Как да си миеш зъбите. Третият момент: инструменти.
За да поддържате напълно зъбите си, ще ви е необходима паста за зъби, четка, зъбен конец и гел, съдържащ флуор.
Пастата за зъби трябва да се избира с съдържание на флуорид,това е полезно за нашите зъби. При специфични проблеми (възпаления, кариес и др.) Има смисъл да се купува паста с тесен ефект (избелваща паста, чувствителни зъби, детска градина и т.н.). Пасти за избелване трябва да се използват периодично, но не постоянно, тъй като това може да повиши чувствителността на зъбите.
Освен това трябва да си купите флуорид-съдържащ гел. Тя трябва да се използва 2-3 пъти седмично след вечерното почистване, като гелът не трябва да се измива.
Асортиментът от четки за зъби е толкова голям, че понякогаЩе се изгубите, когато закупите този важен аксесоар. Дължината на главата за почистване не трябва да е по-голяма от 30 мм, в противен случай е малко вероятно процесът на почистване да бъде успешен. Що се отнася до четините, четка за зъби със средна твърдост е подходяща за тези, които имат здрави зъби, но с тенденция към възпаление е по-добре да изберете четка с меки влакна.
Периодът на използване на четка за зъби е след 3 месецатова трябва да бъде изхвърлено, дори ако изглежда, че е "ново". Що се отнася до много популярните електрически четки, те със сигурност имат някои предимства, но главата за почистване на такива четки изпълнява само кръгови движения.
В допълнение, за пълноценна стоматологична помощсе нуждаят от зъбен зъб - конци. Тя е просто незаменима за почистване на интерденталното пространство, където няма достъп дори до най-революционните четки за зъби. Необходимо е да откъснете част от конеца (около 30 см), да завъртите конеца, за да вентилирате средните пръсти и внимателно да почиствате междузъбното пространство, като за всяка междина използвате чиста част на конеца. Движенията трябва да са гладки, за да не се повреди венците.
- Как да си миеш зъбите. В момента е четвъртият: техника за почистване.
Большинство из нас чистит зубы горизонтальными движения, този метод не само не допринася за почистването на устата, но със силен натиск върху четката за зъби, също така уврежда емайла. Циркулярното движение при почистване на зъбите също е неефективно. Изглежда, че притискат остатъците от замърсители към венците, където се установяват и започват да "създават". Кръговите движения се допускат само при почистване на повърхности за дъвчене.
Правилните движения - почистване при почистване на горния ред зъби - под ъгъл от 45 градуса отгоре надолу, при почистване на долния ред - отдолу нагоре.
Започнете почистването на устната кухина трябва да бъде с почистванена външната повърхност на зъбите, след това отидете на вътрешната, по-нататъшно дъвчене. След това преминете към изчистване на езика, на който се намира масата на микробите. Процедурата завършва с нежен масаж на венците, изплакване на устата и използване на зъбен конци.
