Има толкова известна песен за сърце, което не го правиИскам мир и точно това се случва в живота. Изведнъж, в най-неочаквания момент, сърцето може да започне да бие отчаяно. Броят на ударите не може да се преброи, толкова са бързи. В такива моменти вълна от страх неволно се преобръща, тялото се покрива със студена пот, буца се издига до гърлото и става трудно да се диша. Ужасно чувство, от което трябва да се отървем и никога повече да не ни притеснява. В медицината - тахикардия, но сред хората - просто силен пулс. Какво да направите и как можете да се справите с този проблем?
Ако сърцебиенето започне, предипросто си струва да се успокои, да седне или да легне. Можем да кажем, че това е определен сигнал на тялото, че той просто се нуждае от почивка. Струва си също така да се опитате да приложите вагалния метод, който се изразява в включването на контрола (стимулиране на вагусния нерв). За да направите това, трябва да поемете силен дъх и да се опитате да избутате въздуха възможно най-дълбоко в себе си. Чрез масажиране на сънната артерия можете също да облекчите силното сърцебиене. Какво да правите, ако човек не знае как да направи този масаж? Потърсете съвет от специалист. Той ще ви каже силата, с която е необходимо да натискате артерията и да покажете необходимите точки. Масажира се по-долу, под челюстта и на кръстопътя с цервикалната артерия.
Рефлексът за гмуркане може да се използва.За да направите това, трябва да изтеглите студена вода в леген и да потопите лицето си в нея за минута или две. Този рефлекс работи перфектно при бозайници, които се гмуркат на голяма дълбочина в студени слоеве вода, докато сърдечната им честота автоматично се забавя. Опитайте този естествен начин да защитите сърцето и мозъка си.
Ако злоупотребявате с кафе, силен чай илиоще по-лошо, алкохолни напитки, тогава честото и силно сърцебиене е просто неизбежно. Какво да правим в тези случаи? Най-доброто решение би било пълното премахване или строго ограничаване на употребата на тези вещества. Същите препоръки се отнасят и за шоколада, колата и други видове стимуланти на тялото, които действат по най-лошия начин върху работата на сърцето. Повишената сърдечна честота може да бъде резултат от различни стресове и неправилно хранене. Пушенето също е една от основните причини за сърцебиене.
Какво да направите, за да предотвратитевъзможността за това опасно и неприятно състояние? Необходимо е да се яде не само вкусна, но и здравословна храна. Яжте колкото се може по-малко сладкиши, не пийте сода, спазвайте подходящия режим. Не преяждайте веднъж на ден, а разделете храненията няколко пъти, за да не претоварвате сърцето. За да укрепите сърдечния мускул, можете да правите джогинг, гимнастика и да правите сутрешна загрявка. Опитайте се да не се поддавате на стреса и да се отпуснете по-често. Прибирайки се у дома след тежък ден, можете да включите приятна спокойна музика и просто да се отпуснете. Повярвайте ми, това ще бъде най-доброто лекарство.
Постоянен стрес, бързане и бързо темпосъвременен живот - това са причините, следствието от които е засилен пулс. Вземете магнезий - това е най-добрият защитник на "двигателя" на тялото, който, уви, не е вечен. Той насърчава сърдечната релаксация и контракции и прави основната "моторна" издръжливост.
Ако сърдечният ритъм се увеличи, можете да се свържете с икъм традиционната медицина. Всеки път, когато сърцето започне да ускорява темпото си, вземете предварително приготвена билкова запарка. Необходимо е да се варят майчинка, семена от кимион, семена от копър и валериан в равни части. Можете да го пиете като превантивна мярка. Почивайте много и се погрижете за неспокойното си и единствено сърце, тъй като то поиска помощ, това означава, че трябва да му я дадете.
