Полезни свойства на кефира са известни от дълго време.Така че, тази напитка подобрява обмяната на веществата, което я прави широко използван в менюто на диетата. В допълнение, той незабавно спира растежа на присъстващите патогенни микроорганизми и в същото време е един от най-обобщените методи за борба със запек днес. Това качество помага да се отървете от допълнителните сантиметри, тъй като когато се наблюдава диета, често тялото просто не получава необходимите вещества. Но от друга страна, кефирът също е диуретик, който помага на организма да се отърве от излишната течност и да предотврати появата на нежелан оток.
Първият вариант е така наречениятмоноджит в чиста форма. Всеки ден трябва да пиете около два литра прясно кисело мляко напитка. Важно е да се отбележи, че трябва да пиете кефир без захар. За да се избегнат метаболитни нарушения, се препоръчва дневната доза да се разделя на шест дози на редовни интервали от време. Максималната продължителност на такава "храна" не трябва да надвишава три дни. В противен случай системата "Отслабване на кефира" няма да работи, а по-скоро ще възникне разбивка, след което ще се върнат загубените килограми. Освен това ще бъдете придружени от постоянна умора и неразположение, тъй като тялото не получава всички необходими микроелементи и витамини. Накратко, този график е подходящ само за пациентки. От друга страна, ако можете да продължите най-малко три дни, резултатите ще бъдат приятно изненадани, а отразяването в огледалото ще задоволи само окото.
В този случай тя отнема около 1,5 литра.ферментирал млечен продукт на ден и не повече от един килограм неподсладен плод (това могат да бъдат зелени ябълки, цитрусови плодове, киви и др.). Както в първото изпълнение, кефирът трябва да се пие на малки порции на редовни интервали от време. С усещане за глад, можете да добавите плодове към напитката, да приготвите гладки. Важно е да знаете, че във втората версия не трябва да използвате висококалорични плодове (авокадо, банани, грозде) във вашата диета.
Как да отслабнете на кефира. Вариант 3
Този метод на хранене е по-малко строг.в сравнение с предишните. В деня, трябва да пиете около 1,5-2 литра от тази напитка, но можете да включите постно месо (телешко, говеждо, пиле) в диетата. Такава загуба на тегло може дори да бъде удължена до седем дни.
- Да се отървете от излишните килограми за кратък период от време (около три килограма на седмица).
- Има изчистване на тялото от токсини и други вредни вещества.
- Столчетата се нормализират, метаболизмът се ускорява.
- Бъбречната функция се подобрява чрез премахване на излишната вода от тялото.
заключение
Така че в тази статия ние сме толкова подробни, колкото е възможно.говори за това как лесно да отслабнете върху киселото мляко. Прегледите на горепосочените предложени енергийни схеми, при спазване на всички препоръки, показват ефективността на метода. Например, някои успяха да загубят около пет килограма за една седмица, докато нямаше оплаквания за тяхното благополучие. Преди да опитате някаква диета върху себе си, по-добре е да се консултирате с лекар, така или иначе.
