Сега повече хора харчат времеот компютър. Проучване, работа - всичко е свързано с технологията. В почти всеки офис хората прекарват часове на служба на компютърния стол. Много от тях имат големи проблеми със зрението си, но дори и тези, които нямат такива, може да страдат от факта, че очите им са под голямо напрежение и просто се уморяват. Какво да правите, ако имате нужда да работите, но не и да навредите на очите? В днешно време са разработени специални упражнения и гимнастика, както и капки за очи от умора от компютъра. Те са много полезни за тези, които трябва постоянно да се напрягат и да гледат монитора.
Хората с късогледство трябва да бъдат много внимателнилечение на тяхното здраве и прекарване на компютъра възможно най-малко време. Но не винаги се оказва, работа или обучение не се очаква. В този случай тази статия ще ви помогне. В него описваме основните упражнения, които можете да направите сами. Също така съветвайте капки за очи за умора от компютъра.
Както е известно, вътреочните мускули по време на такава работа могат да бъдат неподвижни дълго време, въпреки че те трябва да са постоянно активни. Седейки на компютъра, правете тези упражнения:
- “Butterfly” - бързо потупвайте миглите си и често мигнете. Правете това 15 пъти през деня.
- Дръжте главата си нагоре, погледнете надолу и нагоре, обърнете очите си. 3 секунди погледнете нагоре, след това и 3 секунди надолу. И така няколко пъти.
- Сега също не движете главата си и правите същото упражнение, просто обърнете очите си наляво и надясно.
- Направете кръгови движения с очите си.
- Присвирвам, отвори очите си. И така няколко пъти. Това упражнение подобрява кръвообращението в очните съдове.
В допълнение към изпълнението на тези лесни задачи, купувайтесебе си специални капки за очи за умора от компютъра. В момента в аптеките има много. Изберете този, който ви е най-подходящ, или се консултирайте с вашия офталмолог. Ако носите лещи и имате лошо зрение, тогава се нуждаете от специални капки за сухи и уморени очи. Обикновено производителите на лещи и течности за тях предлагат да купуват и капки. Не се отказвайте. Те са много полезни за умората на компютъра, без да се нарушава целостта на обектива. Не се препоръчва употребата на други разтвори, когато се носят контактни лещи.
Кроме того что вы купите капли для глаз от уморени от компютъра, изпийте курс от хранителни добавки "Blueberry Forte" или "Oculist", те подхранват и осигуряват на организма съществени вещества за здравето на очите. Най-добрият начин да се използва интегриран подход е да се направи гимнастика, да се използват капки, да се вземат витамини.
"Флакон" (капки за очи): инструкции за употреба
Индикации за употреба: умора, сухота в очите, алергии, конюнктивит, дразнене на очите.
Противопоказания: деца под 3-годишна възраст, глаукома, бременност, кърмене, дистрофия на роговицата.
приложение: топло до стайна температура, накапвайте 1-2 капки до 3 пъти на ден в конюнктивалната кухина на очите.
Други капки за очи
За да облекчите умората на очите от компютър, можете да закупите следните капки:
- "Визомитин".
- "Inox".
- "Офтолик".
- Визин.
Това са очните капки за компютърна умора.
