Въпреки модерните технологиинаправи огромна крачка напред, а сега всеки е способен да разбере причините за почти всяка болест, хората все още треперят и се страхуват дори от такива незначителни, изглежда, прояви, като леко изтръпване в тялото.
Не издувайте слона от муха!
Точно така се случи, като взех изследванетомноготомно ръководство за медицината, до края на анализа ще стигнете до заключението, че нещата са много лоши. Страниците незабавно ще ви дадат плашещи данни: оказва се, че усещането за изтръпване в тялото ви може да бъде всичко, дори рак. Не се паникьосвайте и съединявайте по главата - по-добре е да научите основните нюанси.
Корените на проблема
И така, какво причинява изтръпване по цялото тяло?Причините, провокиращи този дискомфорт, често са доста прости и безвредни: фактът е, че за правилното и здравословно функциониране на тялото ви трябва да сте в такова състояние, че всичките му точки да са свободно течащи кръв. Но когато това не се случи, се случва това, което обикновено се нарича „изтичане“, е усещане, което се проявява с лекото изтръпване на част от тялото, в която кръвта вече не циркулира нормално.
Най-често тези ситуации възникват, когато виесъбудете се и почувствайте изтръпване в различни части на тялото. Не се притеснявайте - това е доста често срещано явление, което не води до никакви негативни последици. Достатъчно е да се затопли добре, така че кръвта да продължи да циркулира както обикновено, и дискомфортът ще отшуми.
Какво може да показва такъв симптом?
Въпреки това, понякога изтръпването на кожата по цялото тяло можеговори за съвсем различни проблеми. Случва се сякаш движещите се усещания за изтръпване са резултат от такива сериозни заболявания като херния и диабет, така че силно препоръчваме да се консултирате със специалист и едва след това да правите заключения относно вашето заболяване. Усещанията за изтръпване, чийто основен фокус е върху главата, могат да бъдат предвестник на инсулт.
В допълнение, подобни симптоми (мравучкане, сърбеж идруги) могат да се появят и при неврогенни и психични разстройства. Има чести случаи, когато такива неприятни усещания се превръщат в признаци на неврози и дори шизофрения. Дори косвени заболявания като депресията могат да предизвикат на пръв поглед напълно нелогични прояви. Изтръпване и сърбеж могат да се развият на фона на тревожно-депресивен ефект, както и редица други неврологични заболявания.
Трябва ли да се притеснявам?
Как да определите колко опасно е вашетоконкретен случай и трябва ли да бъдете нащрек, ако имате изтръпване по тялото? Твърде често хората развалят собствения си живот, опитвайки се да ги диагностицират от записи в интернет или медицинска енциклопедия.
Струва си да бъдете предпазливи, ако не премине дълго времеусещане за изтръпване по цялото тяло (причините са елиминирани). Ако неприятното усещане не ви напусне, това е един от алармите. В този случай ще трябва да се свържете със специалист за съвет. Също така, изтръпването на кожата по цялото тяло може да бъде придружено от резки мускулни контракции, което също е патология в тази ситуация.
Предотвратяване на дискомфорт
Заседналият начин на живот е не само неестествен зачовешки, но дори разрушителен. Има огромен брой заболявания, които са дошли при нас заедно с развитието на съвременните технологии и в резултат на това заседналият мързелив начин на живот.
Как да премахнем усещането за изтръпване в тялото?Причините, които се считат за най-прости и често срещани, трябва да бъдат сведени до минимум. Както знаете, по-голямата част от населението на нашия свят не е много мобилно. И все повече хора прекарват работното си време на столове или коли. Сега, когато всеки се опитва да реши физическите си неразположения с хапчета и лекарства, по някаква причина стана непопулярно да водиш здравословен начин на живот и да следиш благосъстоянието си всеки ден, вместо да си спомняш за това само когато стане много лошо. В ситуацията, която разглеждаме, никое хапче няма да работи по-добре от правилното ежедневие и народните средства.
Физическото възпитание е гаранция за здраве!
Забравете за изтръпване по тялото завинагие възможно само ако започнете да мислите за здравето си. Ако работата ви не включва много физическа активност, винаги можете да подправите деня си с лека тренировка. Спомняте ли си как правехте упражнения в детската градина? Изправете се, омесете старателно врата, основните стави и мускулите. Краката на ширината на раменете, ръцете по шевовете - направете десет завъртания на главата по посока на часовниковата стрелка и същото количество обратно на часовниковата стрелка. Следват ръцете. Уверете се, че сте отделили достатъчно място, за да не докосвате неща, които са важни за работа. Направете десет до петнадесет замаха в една или друга посока, завършвайки всичко с няколко подхода на завъртане на тялото надясно и наляво. Е, завършете го с клекове: 20 качествени бавни повторения. Това загряване ще ви позволи да прокарате кръвта през тялото, да повишите общия тонус и да се почувствате добре. Ще се изненадате колко по-добре и по-весели ще се чувствате, изпълнявайки такъв прост набор от упражнения на всеки 3-4 часа.
Както знаете, в древна Гърция е имало култтяло: хората са почитали както духовното, така и физическото развитие. И ако все още малко или много се справяме с първия, то по някаква причина всички са забравили, че нашият „храм“ трябва да бъде защитен.
Нека обаче се върнем към темата на нашата статия.Трябва ли да се паникьосвам, ако има изтръпване по цялото тяло? Причините за заболяването са само знак, че нещо не е наред с тялото, не обръщате достатъчно внимание на физическото си здраве. Съветът е прост: запишете се за фитнес и го посещавайте поне веднъж седмично. Това няма да изисква големи материални разходи, но значително ще повлияе на вашето благополучие.
Животът е движение
Приятно допълнение към всичко по-гореще се превърне в мобилен начин на живот. Опитайте се да ходите повече, нека целта ви е 10 000 крачки на ден - това не е феноменална цифра, но според лекарите подобно решение значително ще подобри вашето благосъстояние и ще ви позволи да забравите за такива неудобства като изтръпване на тялото и сърбеж. Как да определим тази сума? Купете обикновен крачкомер - не струва много, но ще свърши страхотна работа. Понякога е достатъчно само да слезете с една спирка на метрото по-рано, за да подобрите значително здравето си. Нашето тяло е удивителен механизъм.
Активна почивка
Какво ще кажете за активен спорт през уикендите?Колко време мина от последния път, когато играехте футбол? Ами баскетбола? Спортни площадки вече може би се намират във всеки двор. Съберете се с близки приятели и си прекарайте активна почивка, забравете за телевизора и дивана. Той е безплатен и достъпен за всеки, така че не пропускайте тази възможност да общувате с хора, които харесвате, да се забавлявате и в същото време да подобрите здравето си.
Когато човек разбере защо имаизтръпване по цялото тяло, причините ще бъдат много по-лесни за отстраняване. Както споменахме по-рано, квалифициран специалист ще бъде най-добрият помощник при лечението на вашето заболяване - не се страхувайте да помолите за помощ, ако наистина имате нужда от нея. Навременните мерки ще помогнат за решаването на проблема и ще избегнат катастрофални последици.
