Първото нещо, с което ще чуе тънката майка на бебето"Аристократичен" тен от доброжелатели - препоръка за проверка на хемоглобина и пиене на съдържащи желязо витамини. Всъщност, малкото тегло на детето и бледността на кожата може да са доказателство за липсата на този важен микроелемент. Необходимостта от увеличаване на приема на желязо при деца може да бъде показана от нарушения в храносмилането, умора, чести стоматити и „заседнали”, раздразнителност и други симптоми. При възрастните те са подобни. Екзема и други кожни заболявания могат да посочат този проблем. Клинично, дефицитът на желязо се проявява чрез намаляване на такъв лабораторен индекс като хемоглобин. Няма да даваме точни стойности за всяка категория пациенти, но заслужава да се отбележи, че цифрата, която се различава малко от нормата в по-малка посока, показва недостиг на желязо само в комбинация с други признаци. Така че, ако говорим за бебета, трябва да знаете за физиологичното намаляване на хемоглобина между 2 и 6 месеца, което не е причина за паника при липса на други симптоми. Ако пълната кръвна картина, в комбинация с други оплаквания на пациента, предполага недостиг на желязо, има два допълнителни начина да се компенсират: това са аптечни хранителни добавки и диетична корекция. След това накратко се фокусираме върху всяка от тях.
препарати
Между другото, самият термин "витамини, съдържащи желязо"не съвсем точно. В този случай говорим за така наречените витаминно-минерални комплекси, включително такъв микроелемент като желязото. Основният проблем с тези безброй кутии, предлагащи да се решат всички проблеми на едно хапче, е възможната непоносимост към отделните им компоненти, както и противоречивата им съвместимост. Така че, ако след резултатите от кръвен тест ви се препоръчва да приемате желязо, витамини и минерали, има смисъл да ги приемате отделно. Сред най-често срещаните железни препарати са Sorbifer Durules, Ferroplex, Aktiferrin. За деца обикновено се препоръчва един и същ "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer". Когато кърмите, често не е необходимо да давате никакви добавки на бебето, ако майката приема необходимите витамини. В този случай лекарят може да предпише на майката препаратите, съдържащи желязо.
Няколко думи за съвместимостта.С какво може да се комбинира желязото? Витамините, които допринасят за усвояването му, са С и В2. Подобрява усвояването му и фолиевата киселина. Не се смесва добре с манган и калций. Разбира се, няма нужда да се запомнят тези комбинации „наизуст“, тъй като производителите на железосъдържащи препарати са взели предвид този аспект. Ако искате да приемате едновременно желязо и витамини, има такива комплекси като "Iron Plus" за деца или "Vitrum-супер стрес" за възрастни.
Захранване
Разбира се, ние знаем откъде да вземем хардуера.Бобови растения, месо, ябълки, боровинки ... Но що се отнася до храната, отново въпросът за тяхната съвместимост става актуален. Богатото на желязо месо е най-полезно, когато се комбинира с храни, богати на рутина и витамин С. Класическата комбинация - елда с месо - работи перфектно. Растителните храни ни осигуряват не-хем желязо. Витамините от група В и споменатата вече аскорбинова киселина спомагат за усвояването му, затова не пренебрегвайте трици, зърнени храни и цитрусови плодове. Но е по-добре да ограничите млечните продукти по време на лечението на желязодефицитна анемия, защото калцият не е най-добрият приятел на желязото. Ще трябва временно да се откажем от кофеина, което означава не само кафе, но и черен чай и кола. Разменете чая с чай от шипка, добавете мед и може да не се нуждаете от съвет за лечение на настинка. А правилното хранене е не само ограничаващо, но и удоволствието да се грижиш за себе си.
