Как да премахнете излишната вода от човешкото тяло

Човешкото тяло е осемдесет процента вода. Излишната течност води до оток, увеличаване на теглото. Така че тялото ни сигнализира, че работата му започва да се проваля.

Ето защо, ако се появят симптоми на натрупване на излишна течност, трябва да се консултирате с лекар.

Една от причините за натрупването на течност може да бъденеправилно хранене и прекомерен прием на сол. Същите последици са резултат от прекомерната консумация на течности под формата на чай, кафе, газирани напитки, алкохол и др.

Как да се премахне излишната вода от тялото и да се направитова е вярно? Дневната скорост на приемане на течности е около 2-2.5 литра. Така че трябва да пиете малко, но често. Препоръчва се използването на чиста вода. Минимизирайте консумацията на солени храни (чипс, ядки за бира, осолена риба, колбаси). Повечето от водата трябва да се пият преди шест часа вечерта. Като прегледате диетата си, можете да постигнете добри резултати.

Ако използвате народни методи, можетенаучете как бързо да премахнете водата от тялото. За тази цел можете да включите в диетата си храни, които съдържат калий. Това са сушени плодове, водорасли, грах, картофи, тиква, тиквички, както и зеле, патладжан, ябълки и ядки. В тези продукти практически няма сол.

Най-доброто от всичко със задачата как да изтеглите излишнототечност от тялото, справя се с диня. Това не само ще допринесе за отстраняването на излишната вода, но и ще прочисти добре бъбреците, ще подобри работата им. Препоръчително е да се организират разтоварващи дни на диня веднъж седмично. През пролетта брезовият сок ще дойде на помощ на тялото. Тази прекрасна напитка премахва солите и токсините добре. През лятото брезовият сок може да бъде заменен със зелен чай, той не само перфектно утолява жаждата, но е и лек диуретик. По всичко е ясно, че зеленият чай и чаят от каркаде са по-здравословни от черния чай.

Малко хора обичат да закусват с каша, но напразно. В крайна сметка оризът и овесените ядки също "знаят" как да премахнат излишната вода от тялото. Оризът съдържа много калий и малко количество натрий, което насърчава доброто отстраняване на водата. Неслучайно професионалните спортисти си уреждат оризови дни. Те ядат неосолена оризова каша само в продължение на няколко дни.

Как да премахнете излишната вода от тялото с лекоталюбителите на баня и сауна могат да отговорят. Топлината изтласква добре водата и солта с потта. В допълнение, систематичното посещение на банята и сауната ще помогне за намаляване на теглото. Няма да е излишно да ви напомня за физическа активност. Физическото възпитание ускорява метаболизма, насърчава извеждането на течности през потните жлези. Упражненията сутрин увеличават интензивността на процесите в организма, осигурявайки положителен заряд за целия ден.

Дейности като бягане, ходене и аеробика са полезни.

Ако възникне сериозна ситуация и имате нуждаспешно отстранете течността от тялото, тогава в този случай можете да използвате лекарства. Но такива хапчета помагат за изхвърлянето на магнезий, калций, калий от тялото, така че първо се консултирайте с Вашия лекар.

Всички предложени средства имат различни ефективърху човешкото тяло. Трябва да използвате различни методи, за да намерите подходящия за вас. И в този случай въпросът как да премахнете излишната вода от тялото няма да ви притеснява.