Ние сме щастливи - смеем се, ние сме тъжни - плачемили просто усещате тъга. Настроенията се променят често, но като правило тяхната промяна винаги се осъществява по някаква причина. Обилните промени в настроението не носят нищо добро.
Просто си представете:човек се смее и се радва на живота, но в миг всичко се променя и той не иска да вижда никого. Това му пречи да взаимодейства нормално с други хора. Промени в настроението също му пречат да се занимава с конкретен бизнес, да изгражда живота си.
Няма нищо лошо в това настроениепроменен за един ден сам по себе си много пъти - е напълно възможно да сте просто уморени или не спали добре. Това е по-лошо, когато човек не може да контролира емоциите си по всяко време. Промени в настроението могат да причинят много проблеми. Не оправдавайте себе си и другите хора, които не могат да контролират емоциите, сложен характер.
Какви са промените в настроението и с какво са свързани?
Какво е настроението?Всъщност това не е нищо повече от набор от стабилни емоции, които не оставят човек за дълъг (относително дълъг) период от време. Нарушенията на настроението при мъжете са много по-редки, отколкото при жените. Това означава ли, че жените са по-емоционални? Да, това означава.
Жените страдат от повече стрес, радост в тяхможе за секунда да бъде заменен от мъка и дори отчаяние. Промяната на настроението при жените е непредсказуема. Често те водят до депресия. Струва си да се отбележи, че най-променливото настроение при жените по време на менопаузата. Не са виновни, а природата.
Настроението се колебае най-многожителите на големите градове. Факт е, че в големите центрове хората винаги изпитват голям психически натиск и огромен дискомфорт. Много хора казват, че са свикнали и не се чувстват така. Това не е вярно. Мания все още по някакъв начин оказва влияние върху тяхното психическо състояние.
Невротрансмитерите са тези вещества, които са отговорни за стабилността на нашето настроение. Техният дисбаланс може да доведе до факта, че нашите емоции ще бъдат постоянно заменени.
Често се появяват промени в настроението поради някаква причинахормонална недостатъчност. Може да се наблюдава при юноши. Прекрасните деца, които растат, стават нервни и "дръзки". Факт е, че в тялото на един тийнейджър има много различни видове реакции, които превръщат всичко (включително и съзнанието на подрастващите) с главата надолу. Контролът на емоциите в този период е много сложен. Хормонален неуспех, разбира се, се случва в тялото на бременните жени. Мисля, че не е необходимо да описваме каприковите бъдещи майки - това вече е добре известно.
Психически стрес, който настъпваработа или у дома, може също да предизвика промени в настроението. Често водят до тях и постоянните неуспехи, които се случват, когато се опитваме да постигнем нещо важно, смислено.
Какво може да ви помогне да се върнете в нормално състояние
Разбира се, можете да използвате и медицинскинаркотици. Но не забравяйте, че самоконтролът тук е много важен. Първо, релаксирайте и управлявайте лошите мисли. Махни се от реалността, представете си, че сте някъде много далече. Препоръчваме да практикувате йога - упражненията, които ще намерите в нея, всъщност ще ви помогнат да се научите да контролирате настроението си.
Използвайте лек седатив. Например, инфузия на майката. Не се отвличайте, тъй като навикът ще се случи рано или късно.
В борбата срещу промените в настроението се препоръчва да се опитате да промените професията си. Ще бъде особено полезно да се изработи физическа работа за тези, които са свикнали да работят само с главата.
Поискайте помощ от психолог. Възможно е източника на проблема да е във вашето подсъзнание.
