По време на менопаузата се появява тялото на женатамного различни промени, не само вътрешни, но и външни. Именно през този период много дами забелязват образуването на нови бръчки, увеличаване на броя на сивата коса. Невъзможно е да се избегне менопаузата, както и стареенето на тялото. В крайна сметка това са физиологични процеси. Въпреки това е напълно възможно да ги отложите и да останете красиви и млади за дълго време. Просто трябва да знаете какво да приемате при менопауза, за да не остареете. Това ще ви позволи да изглеждате винаги страхотно, независимо от процесите, протичащи в тялото.
Винаги ли остарява жената след менопаузата?
Помислете какво се случва в тялото. Това ще ви позволи да разберете по-добре какво да приемате при менопауза, за да не остареете. И така, какви промени се случват през този период?
Процесът на физиологично стареене на женското тяло има медицинско име - менопауза.
Това е естествен етап от трансформацията на човешкото тяло, придружен от:
- изчерпване на яйчниците;
- пълна загуба на плодовитост;
- намаляване на производството на естроген.
Тези метаморфози се отразяват не само във вътрешното състояние. От момента на началото на менопаузата жената започва активно да остарява.
Подобни процеси се характеризират със симптоми на хормонални промени:
- емоционална нестабилност;
- безсъние;
- повишено изпотяване;
- състояние на сънливост;
- приливи на топлина.
Освен това, естетически, тялото на жената претърпява промени.
Качествените показатели на кожата намаляват, наблюдава се:
- пилинг на кожата;
- сухота;
- стегнатост.
Цветът на кожата и техните свойства се променят:
- сянката придобива сив разцвет;
- обилна поява на старчески петна;
- изразени бръчки.
Тези симптоми са ясно изразени и карат жената да се замисли какво да вземе при менопаузата, за да не остарее.
Основни препоръки
Уязвимост на женската психика и тялото като цялоизискват щадящо отношение към здравето. Роднините и приятелите трябва да предоставят подкрепа и грижа. Периодът на хормонални промени е от 1 до 8 години. В зависимост от индивидуалното състояние на жената този период може да бъде удължен за по-дълъг период.
Какво е по-добре да приемате при менопауза? Препоръчително е да обсъдите този въпрос с Вашия лекар. Има обаче препоръки, които просто трябва да се спазват.
При менопауза се препоръчва:
- следвайте балансирана диета;
- има активна почивка;
- занимавайте се със спорт (фитнес, пилатес);
- обогатете диетата с витаминни добавки.
Периодът на менопаузата заслужава специално внимание,защото психиката на жената е подложена на допълнителен стрес. Спортът и диетите могат значително да облекчат емоционалния фон. Те също така ще помогнат за поддържане на нормално и стабилно телесно тегло за жената.
Защо е важно да се консумират витамини?
И така, какво да пиете с менопауза, за да не остареете? Лекарите препоръчват специални витаминни комплекси и хранителни добавки. Наистина ли са необходими?
Приемането на витаминни добавки е важномясто в нормализирането на здравословното състояние на жената по време на менопаузата. Счита се за задължително проследяването на съдържанието на основните макро- и микроелементи. Всъщност през периода на хормонален дисбаланс съставът на кръвта се променя, което засяга защитните функции на тялото.
Приемането на хранителни добавки и витамини нормализира:
- Метаболизъм. Балансът на метаболитните процеси улеснява метаморфозата на тялото на жената, намалява тежестта на негативните симптоми.
- Секреция на хормони. Подравняването на хормоналния фон ви позволява да намалите щетите, нанесени на тялото от менопаузата.
- Имунно здраве. Подобряването на защитните функции ви позволява да се отървете от много странични ефекти, които засягат психическото и общото състояние.
Какви витамини и елементи са най-необходими?
Мислейки какво да приемате при менопауза,важно е да се има предвид, че тялото се нуждае от балансирана диета. Освен това важни са витаминните комплекси, които могат да обогатят нежния пол с полезни вещества. Те са в състояние да облекчат неприятните симптоми и да забавят процеса на стареене. И така, какво да приемате по време на менопаузата?
Лекарите казват, че женското тяло през този период се нуждае от следните витамини и елементи:
- А е антиоксидант, действието му е насочено къмблокиране на появата на различни тумори (матка, гърда, черва). Нормализира задържането на влага в епидермиса, като забавя стареенето на кожата. Намалява появата на бръчки.
- B6 - повишава тонуса на тялото, нормализира работата на мозъка. Този витамин е отговорен за активирането на нервната и имунната система. Става естествена бариера пред ранното стареене на кожата.
- B1 - под негово влияние се нормализира състоянието на нервната, сърдечно-съдовата система.
- B9 и B12 - премахват раздразнителността, балансират променливото настроение, премахват апатията. Укрепва нервната система.
- C - регулира работата на отделителната система, намалява количеството течност, натрупана в тъканите, стимулира укрепването на стените на кръвоносните съдове.
- E - поема "под патронажа" на функциите на гениталиитежлези. Антиоксидант, който премахва свободните радикали от тъканите. Влияе на външното състояние на кожата и косата. Естествена бариера за рак, намалява образуването на тромби.
- D - изравнява усвояването на калций, което влияе върху състоянието на здравината на костната система.
- Калций и бор – влияят директно на костната система, предпазват от остеопороза.
- Магнезий - е необходим за премахване на ефектите от дразнене на нервната дейност на мозъка, ви позволява да нормализирате фазите на съня.
- Лигнините - регулират отделителните процеси на вагиналните лигавици, помагат за справяне с ефекта на "горещите вълни".
Да осигурим тялото на жената с всичкинеобходими вещества, фармаколозите са разработили специални комплекси. И така, какво е най-добре да приемате с менопауза? Отзивите на представителите на красивата половина на човечеството показват, че лекарствата по-долу напълно се справят с функциите, които са им възложени.
Лекарството "Хипотрилон"
Жените, които мислят какво да приемат при менопауза, за да не остареят, може да обърнат внимание на това лекарство.
Форма на действие на веществото:
- Лекарството е насочено към блокиране на образуването на тумори.
- Намалява инхибиторния ефект на естрогена.
- Допълнителен стимулиращ ефект е процесът на частично подмладяване.
Съставът на веществото включва:
- 50% витамин Е.
- Vitasil SE.
- Индол-3-карбинол.
Лекарството се приема:
- в срок от един месец;
- честота на приема - два пъти на ден;
- брой капсули - 1;
- период на прием - по време на или след хранене;
- Пии много вода.
Комплекс "Допелхерц актив Менопауза"
Когато избирате какво да пиете при менопауза, за да не остареете, консултирайте се с Вашия лекар. На много жени може да бъде предписано това лекарство.
Благоприятните ефекти на комплекса:
- Има общоукрепващо действие върху имунната система.
- Предотвратява образуването на костен дефицит.
- Намалява раздразнителността.
- Има нормализиращ ефект при горещи вълни.
- Регулира нивото на изпотяване.
Препаратът съдържа:
- витамин от група В;
- соев фитоестроген;
- калций;
- биотит.
Препоръчително е да приемате комплекса, както следва:
- курсът е 1 месец;
- честота на приема - 1 път на ден;
- брой капсули - 1;
- период на прием - по време на хранене;
- пийте много течност.
Означава "Жена 40 плюс"
Това е друго ефективно лекарство. Доста често лекар, анализирайки какво трябва да приема една жена с менопаузата, предписва това конкретно лекарство.
Положителни ефекти върху тялото:
- Регулира телесното тегло.
- Подобрява качествените характеристики на кожата.
- Предотвратява процесите на стареене, забавя тези промени.
- Добавя жизненост.
- Той е насочен към борба с ранните етапи на менопаузата.
Препаратът съдържа:
- витаминни комплекси с широко действие;
- магнезий;
- бромелаин;
- бор;
- натрий;
- цитрусови биофлавоноиди.
Прием на лекарството:
- в рамките на 1 месец;
- честота на приема - два пъти на ден;
- брой капсули - 1;
- период на прием - по време на или след хранене.
Лекарството "Ортомол Фемин"
Какво да приемате при менопауза? Отзивите на жените характеризират това лекарство като лекарство, което може значително да облекчи негативните симптоми.
Според инструкциите лекарството има следните ефекти:
- "Държи" телесното тегло под контрол.
- Стимулира нервната дейност.
- Влияе на емоционалния фон.
- Блокира раковите процеси.
Лекарството съдържа:
- витамини от различни групи;
- цинк,
- коензим Q10;
- желязо;
- натрий;
- концентрат от рибено масло;
- ленено масло.
Препоръки за употреба:
- курс - 1 месец;
- честота на приемане - 2 пъти на ден;
- брой капсули - 2.
Таблетки "Ци-Клим"
Има много страхотни средства, които да ви помогнат да преминете през менопаузата. Какви лекарства трябва да приемате, за да не остареете? Най-добре е да обсъдите това с Вашия лекар.
Лекарството "Tsi-Klim" е признато за отлично средство.
Той осигурява следните ефекти:
- Блокира развитието на ранния стадий на менопаузата.
- Ефективен срещу остеопороза.
- Нормализира фазите на сън, почивка.
- Подобрява баланса на метаболитните процеси.
- Подобрява тонуса.
Лекарството съдържа:
- L-картинин,
- цимицифуга;
- калций;
- рутин;
- селен;
- екстракти от майчинка.
Препоръчително е да приемате лекарството, както следва:
- курс - 2 месеца;
- честота на приема - веднъж дневно;
- брой капсули - 1;
- периодът на прием - по време на или след хранене.
Диетични препоръки
Горното се счита за това, което може да се приема при менопауза. Важно е обаче и правилното хранене.
По време на настъпването на менопаузата е необходимо леко да промените вкусовите си навици. Диетичните продукти и стриктното спазване на диетата заменят стандартния набор от ястия.
Основните продукти в това състояние са:
- сурови зеленчуци;
- плодове;
- варено постно говеждо месо;
- кисело мляко;
- извара;
- овесена каша;
- елда.
Изключени от диетата:
- продукти, съдържащи сол, пушене;
- изкуствени оцветители;
- кофеин;
- продукти от брашно;
- бял хляб;
- месни бульони;
- люти подправки;
- храни, съдържащи холестерол;
- алкохол.
В този случай жената трябва да държи под контрол количеството изпита вода.
Трябва да ядете храна 5-6 пъти на ден. Интервалът между дозите е 3-3,5 часа. В този случай е необходимо да се следи размера на порцията, нейното калорично съдържание.
Народни рецепти
Можете да се обърнете към стари рецепти, чудейки се какво да приемате при менопауза, за да не остареете. Народните средства могат да помогнат да се отървете от много от симптомите на "труден" период.
Билковата отвара ще помогне за премахване на прекомерното изпотяване:
Ще имаш нужда:
- Билки: блатно пълзящо растение - 3 ч.ч., майчин кантарион - 5 ч.ч., жълт кантарион - 2 ч.ч., бял равнец - 1 ч.ч., градински чай - 2 ч.л.
- Цветя: глог - 4 ч.ч., невен - 2 ч.ч., лайка - 2 ч.л.
- Плодове от шипка - 3 супени лъжици, и кора от зърнастец - 4 супени лъжици.
Всичко се смесва и се влива във вряща вода (400 ml). Препоръчва се да се използва 50-100 ml три пъти дневно в продължение на 2 месеца. След 10 дни курсът трябва да се повтори.
При тежки климактерични заболявания се препоръчва лек, съдържащ следните билки: маншет - 2 ч.ч., градински чай - 2 ч.ч., бял равнец - 2 ч.ч., жълт кантарион - 2 ч.ч.
Смесете съставките. Вземете 1 чаена лъжичка от този състав.л. и се залива с вряла вода (1 супена лъжица). Настоявайте за 10-15 минути. Трябва да консумирате 1-2 чаши на ден в продължение на 2 месеца. Най-добре е да пиете този чай на 2-3 приема. След 4 седмици курсът на лечение трябва да се повтори.
Мнението на жените
И така, какво да приемате с менопаузата, за да неостарявам? Отзивите на жените показват, че гореописаните лекарства и народни рецепти наистина помагат за премахване или намаляване на тежестта на негативните симптоми.
След приема на лекарството "Hypotrilon" се наблюдава значително подобрение на състоянието. Жените твърдят, че "горещите вълни" стават по-рядко срещани, сънят се нормализира, раздразнителността е елиминирана.
Отличен ефект се забелязва и след поддържане на тялото с комплекса "Doppelherz Active Menopause". Осигурява премахване на изпотяването, възстановява настроението.
Отлични отзиви заслужава инструментът „Жена 40плюс". Пациентите твърдят, че лекарството премахва главоболието, намалява изпотяването и облекчава раздразнителността. Освен това дамите забелязаха значително подобрение в състоянието на кожата си.
Като анализира мнението на жените, справедливовъпрос: какво е по-добре да се приема с менопауза? Отзивите на пациентите показват, че всяко от горните средства е полезно. Кой да избера? Само гинеколог ще отговори на този въпрос, след като внимателно проучи здравословното ви състояние.
