Подут крак в областта на глезена. Подути глезени: какво да правя?

Почти всеки човек поне веднъж в животазабеляза, че кракът му е подут в областта на глезена. Ако младите мъже са малко небрежни към здравето си, тогава жените и възрастните хора обръщат внимание дори на малки отоци, тъй като те показват неизправност в тялото, а понякога и доста сериозни. Освен това подпухналостта разваля външния вид на краката и прави невъзможно да се носят къси поли и обувки с тесни токчета.

Най-честите причини защокракът се подува в глезена - това е дълъг престой в едно положение, дълго стоене или седене, затлъстяване, бременност, старост. Ако глезените набъбят точно поради това, елиминирайте или поне намалете този неприятен ефект, като поставите уморени крака над нивото на сърцето.

Защо глезените набъбват?

Подут крак в глезена доста често, и товаИма редица опасни причини, свързани с неправилното функциониране на органите или на целия организъм. Те включват бъбречна, чернодробна или сърдечна конгестивна недостатъчност. Ако кракът е подут в областта на глезена, това може да показва предишно инфекциозно заболяване или проблеми, свързани с щитовидната жлеза. Това може да е тромбоцитоза, венозна недостатъчност или разширени вени.

По-малко опасните причини включват ухапвания от насекоми,изгаряния по кожата на краката, гладуване, продължителен престой в едно положение. Защо жените по-често се сблъскват с този проблем? Отговорът е прост: заради желанието им за красота. Те носят неудобни високи токчета, тъй като шпилките визуално удължават краката и ги правят по-тънки, но момичетата не вземат предвид факта, че такава красота идва на висока цена. Ортопедите препоръчват да носите удобни обувки, които не притискат стъпалото и глезените. Ако дамата изобщо не може да живее без токчета, тогава те трябва да се носят само няколко часа на ден.

Почти всяко момиче е изправено пред проблема с изтичането на глезените по време на бременност.

Това се дължи на рязко увеличаване на телесното тегло, промени във водно-алкалния баланс и нарушения в микроциркулацията на кръвта и лимфата в тялото.

Трябва внимателно да слушате вашитеусещания, тогава ще бъде възможно да се идентифицират различни сериозни заболявания в ранните етапи. По-долу са основните причини, които причиняват подуване на глезена.

Артроза в резултат на сублуксация на ставата

Если речь пациента на приеме у врача начинается от думите "Глезенът ми е болен и подут", лекарят може да диагностицира артрит. По правило при това заболяване и други стави също набъбват и болят. В този случай е необходимо незабавно лечение, тъй като, на първо място, болестта носи силно неудобство: краката много болят и смущават човека, особено през нощта; второ, ако правилното лечение не се извърши навреме, последствията могат да бъдат много тежки.

След джогинг

Ако кракът е подут в областта на глезена следфизическа активност, особено след бягане, тогава, най-вероятно, въпросът е в грешните обувки. Необходимо е внимателно да се подходи към избора на маратонки. Ако не можете да го направите сами, консултацията с продавача ще ви помогне. Разработени са специални маратонки за бягане, но по някаква причина хората пренебрегват този факт, вярвайки, че маратонките ще изпълняват тази роля перфектно. Но тук фразата е уместна: "Не можете да спестите от здраве." По-добре да отделите малко време за спортни обувки, отколкото да лекувате глезените по-късно. Освен това не бива да бързате да спортувате, както във водовъртеж с глава. Натоварванията трябва да се увеличават постепенно и умерено.

След ухапване от насекомо

Ако след ухапване на някои насекоми глезенаподут, тогава първото нещо, което трябва да направите, е да приложите лед, увит в плътна тъкан. Освен това е необходимо да избършете засегнатата зона с разтвор, съдържащ алкохол. Това ще дезинфекцира мястото на ухапването, анестезира и ако е необходимо, ще спре кървенето. Ако кракът сърби, содовият разтвор ще помогне.

Отокът на глезена може да продължи до няколко седмици. Ако възстановяването се забави, тогава е необходима помощта на специалист, тъй като в резултат на отлива се нарушава кръвообращението.

Навяхвания и фрактури

Ако глезенът е подут рязко, тогава най-вероятночовекът разбра мускулите, тъй като именно в този случай възниква кръвоизлив, придружен от силна болка. Той прониква през целия крак, докато се опитва да завърти стъпалото навътре. В този случай е необходима квалифицирана помощ, не се самолекувайте. Лекарят е този, който ще може да различи разтягането от по-сериозен проблем - фрактура. Той ще ви предпише рентген и, ако е необходимо, ще приложи актьорски състав.

Подути глезени: какво да правя?

Ако причините за оток на краката не са сериозни, тогава можетеопитайте се да премахнете тази неприятност, като намалите количеството консумирана течност на ден, а също така се опитайте да ограничите или дори напълно да премахнете солта и алкохола от вашата диета. Ако кракът е подут в областта на глезена, тогава триенето на уморени глезени със замразени кубчета бульон от лайка ще помогне. Краката трябва да се правят по-често дишане, поставяйки ги на лека височина. Поглезете краката си след тежък ден със солени бани и контрастен душ.

Умереното физическо натоварване ще ви помогне да се справите с подпухналостта: "колело" с краката легнали на гърба ви, ходене на пръсти, въртене на краката, както и стискане и разкопчаване на пръстите.

В никакъв случай не е необходимо да предписвате диуретици самостоятелно. Те несъмнено ще премахнат отока, като премахнат излишната влага от тялото, но няма да премахнат причината.

В народната медицина има няколко начина дапремахване на оток на глезена, но е по-добре да ги използвате в комбинация с традиционно лечение. Ако пиете отвара от лен в продължение на 2 седмици, тогава краката отново ще станат тънки и леки. За да направите това, вземете 2 супени лъжици ленени семена, изсипете литър вряща вода и оставете да вари за 2 часа. Полученият бульон трябва да се пие на ден.

Ако направите правилото да наблюдавате здравето си, ходете само в удобни висококачествени обувки, тогава такъв проблем като подуване на глезените ще ви е непознат.