- Едно, две, Фреди ще те вземе.
Три, четири, заключете вратата на апартамента.
Пет, шест, Фреди иска да ви изяде всички ... "
Едва ли има човек, който да не е запознат с тези редове.
Емблематичният филм на ужасите от 80-те, „Кошмар на Елм Стрийт“, беше олицетворение на цяло поколение кошмари.
Защо имате лоши сънища и как да се справите с тях, прочетете нататък.
Мечта или реалност?
Сънят заема около една трета от живота ни.Защото това, което трябва да преживеем насън, често ни отнема не по-малко, а понякога дори повече, отколкото реални събития. Разбира се, искам мечтите да са ярки и приятни. Но, уви, дори в този паралелен свят са възможни неприятности. Защо имаш лоши сънища всяка вечер?
Самите лоши сънища, ако не станат норма, не носят никаква опасност в себе си. Но най-често кошмарите водят до потискащо настроение и тревожност през следващите няколко дни.
преумора
Всяка преумора, физическа илиемоционално, влияе негативно на всички системи на нашето тяло. Стараем се да не забелязваме такива състояния, по всякакъв възможен начин преследваме всички негативни мисли от себе си, че е време да си починем, че тялото не може да работи за износване. Но именно тези прекурсори трябва да бъдат първите обаждания, за да спрат и да си отдъхнат.
Ако не реагираме на тъмните си мисли, тялото започва да изпраща други сигнали - болести и поради отслабен имунитет и кошмари, като знак за психическо разстройство.
стрес
Стресови ситуации се случват почтидневно. Нещо повече, незначителните натоварвания са дори от полза. Те карат мозъка да мисли и да взема решения. Но когато животът е твърде пълен със стрес или в случай на силно емоционално претоварване, мозъкът показва, че вече не е в състояние да се справи сам. Това се проявява с понижаване на имунитета, апатия и кошмари. Би било странно да се чудя защо има лоши съни всеки ден, когато сте в плачевно състояние.
Отрицателни впечатления, преживени през деня
Замечено, что чересчур эмоциональные люди чаще са стресирани. Творческите натури, склонни да преувеличават, като правило, виждат много ярки фантастични мечти. Не е изненадващо, че концентрацията на неприятни емоции се отразява в сънищата на такива хора.
Захранване
Лекарите по света са съгласни с товапреяждане и изобилие от тежки мазни храни преди лягане провокират работата на мозъка, предотвратявайки отпускането му. Но мозъкът е изключително необходим. Следователно той „се кълне“ по всякакъв възможен начин, опитвайки се да ни покаже, че е недоволен.
Излишно е да казвам, че ефектът на кофеина върху качеството на сънищата е сериозен причинител на нервната система.
алкохол
Защо имат лоши сънища за хора с алкохол илинаркомания? Токсичният ефект на алкохола се разпростира върху всички системи на тялото. Засяга главно мозъчните клетки. Малки дози алкохол предизвикват сънливост. Но злоупотребата и особено симптомите на отнемане, характерни за хората с алкохолизъм, могат да се превърнат в сериозна причина за кошмари.
бременност
Може би е трудно да си представим по-неадекватен човек от бременна жена. Намирайки се в трезво съзнание и с добра памет, бременната жена може да се държи, най-малкото, странно.
Защо бременните жени имат лоши сънища и как есъстояние влияе върху връзката на майката и бебето? Това е разбираемо от промяна в хормоналните нива. Прекомерната чувствителност на жената през този период, нейните страхове по отношение на развитието на бебето и раждането - всичко това оставя отпечатък върху съдържанието на мечтите.
Болести и лекарства
Повишаването на телесната температура може да стане сериозно.предизвикват кошмари. Освен това това състояние може да доведе пациента до халюцинации. Причината за съня, в който се задушавате от задушаване, може да бъде прословутата хрема.
Същите ефекти могат да се очакват и от някоилекарства, особено антидепресанти, барбитурати и лекарства. За да разберете причината, поради която имате лоши сънища, прочетете инструкциите за лекарствата, които приемате.
Сън условия
Физически дискомфорт по време на сънопределено ще се отрази в съня. Например, може да сънувате лавина и смърт в леда поради факта, че сте просто гол. Най-вероятно това е реакция на подсъзнанието на факта, че замръзвате.
Задушно, непроветрявано помещение същотвърдо или, обратно, твърде меко легло, неприятни миризми, трохи на чаршафа - всичко това са фактори, които могат да провокират подсъзнанието да сънува лоши сънища.
Дневен сън
Нощта е загадъчна сама по себе си и причинатаОбезпокоителните мечти за някои могат да се превърнат в насилствена фантазия или страх от тъмнината. Но защо през деня сънувам лоши сънища? Притеснението от недовършен бизнес или просто неудобна поза може да се превърне в причина за неприятни дневни сънища. В края на краищата можете да задрямате през деня, както в седалка, така и на бюро. Също така събитията, предшестващи внезапната поява на умора, може да причинят неприятни сънища.
Това е знак!
Някои емоционални, креативнихората са склонни да тълкуват своите особено ярки сънища като предсказания. Без значение какво казват скептиците, научно е доказано, че сънищата, като отражение на подсъзнанието, могат да се превърнат в съвсем истински предвестници на бъдещи събития. Това може да бъде свързано както с бъдещо събитие, така и с очакването на промяна.
Освен това подсъзнанието по този начин може да предупреди за сериозни здравословни или психични проблеми.
Как да се отървем от кошмарите
Ако неприятен сън ви е посетил случайно и като цяло разбирате защо сънувате лоши сънища, значи не се е случило нищо ужасно. Правилната реакция ще помогне да се избегне повтарянето на дискомфорта.
Друг е въпросът, когато „Кошмар на улица Елм“продължава няколко нощи или дори става обичайно. Тази ситуация говори за сериозни психични разстройства, които могат да бъдат свързани с някой от горните проблеми. Основното нещо, което е необходимо в такава ситуация, е да се намери причината. Най-добре е, ако по това време ще ви бъде предоставена квалифицирана помощ от лекар или психолог.
Не довеждайте тялото си до алармени камбани, почивайте, ходете и мечтите ви винаги ще ви радват.
