Заекването се разбира като речево разстройство, св която човек, страдащ от това заболяване, произнася думи с колебание, като правило, при първия звук. Нека да поговорим за това как да се отървете от заекването. Тази тема е много актуална, защото заекващите (особено възрастните) често просто се притесняват да отидат в лекарския кабинет.
Как да се отървете от заекването: традиционният метод
Традиционното лечение за заекване еизползване на набор от специални дихателни упражнения. Спомнете си, че някои известни певци пеят свободно и естествено, докато обичайната им реч е придружена от заекване, заекване или пръсване.
Например, ето няколко упражнения, коитоса част от дихателната гимнастика на Стрелникова и които всеки човек, страдащ от заекване, може лесно да изпълнява у дома. Изпълнявайки тези и други дихателни упражнения от комплекса, ще научите как да се отървете от заекването, без да търсите помощ от лекар.
1. "Помпа". Стоейки изправени, спуснете ръцете си.Наведете се леко напред, докато закръглявате гърба си. Дръжте ръцете и главата надолу и отпуснете врата си. Вдишайте бързо и шумно в крайната точка на наклона, сякаш душите пода. Повдигнете се леко, но не се изправяйте напълно. В този момент издишайте през носа или устата. Наведете се отново напред, вдишайте и т.н. Упражнението се прави лесно и не натоварва лумбалната област. Повторете упражнението 8 пъти в един подход, след това починете за 5 секунди и вземете друг подход. Нормата за упражнението „Помпа“ е 12 такива подхода. Натоварването на тази цифра обаче трябва да се увеличава постепенно.
2. "Обръщане на главата".Застанете изправени и поставете краката си на ширината на раменете. Опуснете ръцете отстрани. Обръщайки главата си наляво, вдишвайте бързо и шумно. След това завъртете главата си надясно и поемете отново въздух. Издишайте между тях, когато завъртите главата си отляво надясно. В този случай не трябва да се прави спиране в средата. По време на това упражнение врата не трябва да е напрегната, а багажникът и ръцете трябва да останат неподвижни. Подходът се състои от 8 вдишвания и нормата, до която в крайна сметка трябва да стигнете, е 32 такива подхода.
Как да се отървем от заекване: нетрадиционни методи
Алтернативната медицина предлага да се използваакупресура, за да помогне на страдащия заекващ с неговия проблем. Искаме веднага да отбележим, че такъв масаж е труден и дългосрочен бизнес, така че веднага се настройте на факта, че ще трябва да преминете през няколко курса, всеки от които включва 15 процедури. След това се изисква двуседмична почивка.
На първо място, трябва да намерите необходимототочка. Търсенето се извършва "чрез въвеждане" в истинския смисъл на думата. Намерете изображения на горещи точки онлайн или в литературата за акупунктура. Натиснете подложката на пръста си на предвиденото място. Ако чувствате болки и известна болка, значи сте намерили правилната точка. След това започваме да масажираме точката, като правим кръгови движения с подложката на индекса или палеца, като постепенно увеличаваме силата на натиск и след това я намаляваме. Всяка точка трябва да се масажира от 3 до 5 минути. По това време трябва да сте напълно отпуснати.
Има и друг нетрадиционен метод, катода се отървете от заекването у дома е хипноза. Не препоръчваме обаче да го използвате самостоятелно, тъй като при липса на необходимите знания, опит и практика може да бъде опасно за здравето.
Как да се отървем от заекване: модерен метод
Днес, в ерата на високите технологии, се справете сспециално проектирани компютърни програми, по-специално „Коректор на речта“, могат да ви помогнат при заекване. Същността на това развитие е, че то синхронизира речевите и човешките слухови центрове. Страдащият заеква говори в микрофона и програмата автоматично забавя речта му за частица секунда. Така че заекващият, чувайки собствения си глас с леко закъснение, се стреми да се адаптира към него. С течение на времето речта му става непрекъсната и гладка. По този начин речевият дефект може да бъде намален със 75-80%.
