Сколиозата е патологично изкривяванегръбначен стълб. Всяка година това заболяване се диагностицира при все повече хора и не само децата и юношите са пациенти. Това се дължи на неправилния начин на живот и въвеждането на компютърни технологии. И всичко започва с факта, че учениците седят неправилно на бюрата си.
Заболяването води до болки в гърба,вътрешни органи и плоски стъпала. Най-напредналите стадии могат да бъдат излекувани само чрез операция. Но как да се отървете от сколиозата в ранните етапи и ще бъде обсъдено в тази статия. Основното нещо е да започнете да решавате този проблем своевременно.
Принципи на лечение
Как да се отървете от сколиозата у дома?Това е въпрос, който тревожи по-голямата част от човечеството. Ако сте решени да започнете лечението си самостоятелно, първо посетете Вашия лекар. Това се прави, за да се определи точна диагноза.
Обикновено лечението протича на няколко етапа:
- спиране на хода на заболяването;
- тонизиране на гръбначния стълб;
- укрепване на мускулите на корсета;
- корекция на самата деформация.
Има няколко метода за лечение, коитоще даде най-добрия резултат само в комбинация. Те включват: масаж, упражнения, традиционна медицина, носене на специален корсет и физическа терапия. Но дори това няма да има желания ефект, ако не ходите много, спортувате, храните се правилно и следите стойката си.
Как да се отървете от сколиозата с упражнения?
Има няколко ефективни упражнения, които можете да правите у дома, за да коригирате стойката си. Но преди да ги започнете, проверете няколко нюанса.
- Изпълнявайте всяко упражнение възможно най-бавно. При сколиоза не се препоръчват резки движения.
- Правете упражнения само ако се чувствате чудесно. Ако тялото е отслабено, по-добре е да не започвате лечебна гимнастика.
- Не бъдете твърде ревностни. Намалете натоварването, ако се чувствате много трудно или ви боли.
- Увеличавайте постоянно товара. Само така ще постигнете желания ефект и усилията ви няма да бъдат напразни.
- По време на гимнастика следете стойката си.
- Не забравяйте да загреете. Това е предпоставка за успешна тренировка.
- Всяко упражнение трябва да се прави поне пет до седем пъти.
Комплект упражнения за С-образна сколиоза
Правилно подбраните упражнения ще ви помогнат бързо да се отървете от сколиозата. Целта на такава гимнастика е да стегне страничните мускули. В крайна сметка именно те формират надеждна рамка около гръбначния стълб.
- Застанете изправени с крака на ширината на раменете. Поставете ръцете си на раменете си и завъртете ръцете си напред-назад. Направете три комплекта от десет до дванадесет пъти.
- Останете в същото положение. Но сега изведете лактите напред, докато се докоснат. Три подхода десет пъти ще бъдат достатъчни.
- Легнете на пода с гръб нагоре. Изпънете ръцете си покрай торса. Повдигнете главата си много бавно.
- Упражнението "Лодка" е много ефективно. Лежейки в една и съща позиция, повдигнете ръцете и краката си едновременно. Задръжте тази позиция и повторете още няколко пъти.
Комплект упражнения за S-образна сколиоза
Това заболяване се позиционира като кривина от втора степен. За да го премахнете, трябва да укрепите най-широките мускули на гърба, както и гръдната и лумбалната област.
- Легнете по гръб и завъртете торса си, докато повдигате торса си на тридесет градуса.
- Стоейки на четири крака, седнете на пети. В този случай ръцете остават на място. Върнете се в изходна позиция и повторете това упражнение още седем пъти.
- В същото положение извийте гърба си. Това упражнение се нарича "Котка". Направете около десет пъти.
- Легнете на пода по гръб и протегнете ръцете ситорс. В същото време издърпайте чорапите към себе си и придърпайте главата си към брадичката. Задръжте тази позиция за десет секунди. Върнете се в предишната си позиция и се отпуснете. Повторете пет пъти.
Десностранна сколиоза
Десностранна форма на сколиоза - най-често срещанасрещнали. Тя може да бъде вродена или придобита. Колкото по-висока е кривината на гръбначния стълб, толкова по-сложна е патологията. Но не бива да се отчайвате. Този проблем се решава и с помощта на гимнастика и масаж.
Основното е интегрираният подход към бизнеса.Ако забележите такова заболяване в себе си, започнете лечението незабавно. Как да се отървете от десностранната сколиоза, лекарят може да ви каже. Самолечението може да причини непоправима вреда.
Имам ли нужда от медицински корсет за сколиоза
Експертите силно препоръчват да се използватова устройство за корекция на сколиоза. Неговата полза се крие в поддържането на отслабени мускули на корсета. С болестта, която обмисляме, мускулите около гръбначния стълб обикновено са отслабени, поради което те не могат да поддържат гръбначния стълб в правилната позиция. Корсетът, на първо място, няма да позволи на патологията да прогресира. И в бъдеще ще премахне самата кривина.
Как да носите корсет правилно
Как да се отървете от сколиоза с корсет? Трябва да се отбележи, че този подход е важна част от лечението. Прочетете няколко насоки, преди да закупите приспособление.
- Не купувайте сами корсета. Моля, консултирайте се с лекар преди покупка. Той ще ви посъветва за най-подходящия модел.
- Носете леко памучно облекло под машината.
- Тази процедура ще бъде ефективна само в комбинация с други.
- През първите няколко дни от носенето може да забележите ожулвания. Не се притеснявайте, те ще отминат сами.
- Правете редовни прегледи при лекар, за да определите ефективността на лечението.
масаж
Много пациенти се интересуват от въпроса какотървете се от сколиозата с масаж. Основното нещо в този бизнес е да знаете правилната техника. Струва си да започнете процедурата с краката и плавно да се придвижите към гърба. Целта на масажа е да укрепи и тонизира мускулите. Всички мускули се омесват добре и се прехвърлят на врата. Първите няколко сесии отпускат мускулите, а следващите, напротив, ги укрепват.
За да бъде масажът ефективен, трябва да използвате няколко съвета:
- Ако пациентът има десностранна гръдна сколиоза, тогава той трябва да лежи по корем, като в същото време поставя дясната си ръка зад гърба си и завърта главата си в обратна посока.
- Не е необходимо да използвате козметични масла и кремове по време на масажа.
- При десностранна лумбална сколиоза поставете левия си крак зад десния и завъртете главата си надясно.
Традиционни методи на лечение
Възможно ли е да се отървете от сколиоза с народниметоди? Възможно е алтернативната медицина да помогне. Но! Тези средства трябва да се комбинират с основния медицински комплекс. Това лечение се състои в използването на компреси за намаляване на болката.
- Няколко листа от алено се смесват със стограма мед. Тази смес се излива в чаша водка и се разбърква старателно. След това се излага върху памучен плат. Такъв компрес се прилага върху засегнатата област и се оставя за една нощ.
- Мнозина се интересуват от това как да се отървете от сколиоза сизползване на глухарчета. В подобно лечение няма нищо трудно. Пригответе компрес: вземете литров буркан и го напълнете на една трета с глухарчета, добавете чаша водка. Тази тинктура се държи десет дни, като се разклаща от време на време. Преди употреба съставът се разрежда с вода, загрява се, нанася се върху тъканта и се нанася за една нощ.
Сколиоза при възрастни
Много хора се притесняват от въпроса „как да се отърветесколиоза за възрастен. "Първо трябва да се подложите на задълбочена диагностика и едва след това да започнете лечение. При желание и интегриран подход проблемът може да бъде решен достатъчно бързо. Правете гимнастика, запишете се за масаж, носете корсет и вземете калций и витамин D.
Сколиозата от първа и втора степен винаги може да бъде излекувана без операция. Затова не отлагайте ходенето на лекар за неопределено време, а отидете за диагностика.
За да се отървете бързо от сколиоза исъщо така имате прав и красив гръб, трябва да се храните правилно, да спортувате, да следите стойката си и да се разхождате на чист въздух. Само в този случай болестта няма да прогресира и лесно можете да се справите с нея.
