Анджелина Джоли е не само талантливаактриса, но и стандарта на женската красота. Тя има дълга коса, пълни устни и редовни черти на лицето. И най-важното е, че тя има тънка и прилягаща фигура. Знаете ли диетата на Анджелина Джоли? Ако не, препоръчваме да прочетете тази статия.
Обща информация
С височина от 170 см, актрисата тежи 48-50 кг. Как успя да постигне такива резултати? Холивудската звезда е опитала три вида диети: суха, течна и протеиново-въглехидратна. Нека разгледаме по-подробно всяка от тези енергийни системи.
Диетата на Анджелина Джоли: Сурова
Този метод за отслабване включва ядене на храни, които не са подложени на термична обработка. Говорим за ядки, сушени плодове, семена, сурови зеленчуци и плодове.
Световно известната актриса не пренебрегна изърнени храни (от елда и овесени зърнени култури). Само тя не ги е варила, а ги накисва във вода, избягвайки да заври. За да подобрите вкуса, можете да добавите шепа сушени плодове или 1 ч.л. към кашата. пчелен мед.
Що се отнася до приема на течности, трябва да пиете 1,5-2 литра вода на ден. Допускат се също несладени сокове, билкови отвари с добавяне на корен от джинджифил, зелен чай и все още минерална вода.
Рецепти за сурова храна от холивудска звезда
ролки
Продуктов списък:
- 1 чаша орехи (извадете черупката);
- 1 супена лъжица. л. стафиди;
- листа от маруля;
- домати и краставици - няколко парчета;
- слънчогледови семки - 250 г;
- сок от половин лимон;
- големи плодове от авокадо.
Получаване:
- Комбинирайте слънчогледови семки с орехи и стафиди. Смелете ги с пасатор или хранителен комбайн. Към получената маса добавете сока, изцеден от половин лимон. Сол.
- Ще ви трябват нори листове, за да направите рулца от сурова храна. Разпределяме получената по-рано маса върху тях. Следващият слой се навиват листа от маруля.
- Нарежете доматите, краставиците и авокадото на ивици.Поставете го върху листата на марулята. Това не е всичко. Необходимо е леко да навлажните краищата на листата, така че да не се слепват. Навиваме всичко на рула. Нарежете на рулца. Може да се сервира на масата.
Супа "Гаспачо"
Прекарваме няколко домата през месомелачка. По същия начин правим с червената чушка и чесън. Сол. Налейте малко зехтин и вода. Толкова за супата. Не е нужно да го готвите.
Обилна салата
Взимаме голям плод от авокадо.Изплакваме в течаща вода, смиламе на кубчета. Прехвърлете в купа. Поръсете със сурови шам-фъстъци (50-70 г) и накълцани билки. Като превръзка е подходящ лимонов сок (няколко капки).
сандвичи
Поставете лист маруля върху питките, отгоре - тънко парче сирене. Можете да допълните сандвича с половинки пресни домати, резенчета краставици или леко осолени зеленчуци.
Минуси и плюсове на суровата диета
Яденето на храни без топлинаобработката има много положителни качества. Първо, здравословното състояние се подобрява и младостта се удължава. На второ място, човек спестява време. В края на краищата, той не трябва да стои с часове до печката. Трето, за кратко време можете да отслабнете.
Суровата диета на Анджелина Джоли има един недостатък. Свързано е с обостряне на хронични заболявания. Диетата със сурова храна не е подходяща за хора, страдащи от язва на стомаха, колит и панкреатит.
Като цяло експертите харесват тази диета на Анджелина Джоли. Менюто е най-просто (зеленчуци, плодове и т.н.). При спазване на всички правила на тази хранителна система, можете да отслабнете с 5-10 кг на месец.
Течната диета на Анджелина Джоли за 7 дни
За ролята на привлекателен агент на ЦРУ в картинатаАктрисата от "Солта" трябваше спешно да свали няколко килограма. Течната диета й помогна да се справи с тази задача. Какви са неговите характеристики? Сега ще ви разкажем за всичко.
Така че, трябва да се храните доста често - на всеки 1-2 часа. Ще трябва да забравите за захарта, солта, печените продукти и пушените деликатеси.
Какви храни включва течната диета на Анджелина Джоли? Менюто за деня е показано по-долу.
9:00 - 2 ст. л. Изсипете овесена каша в чаша. Напълнете ги с вряла вода. Оставяме за 10 минути. Пием получения бульон.
10:00 - яжте зеленчуков бульон. Сервиране - 1 чаша.
11:00 - изпийте 250 мл гореща вода на малки глътки.
12:00 - вземете плодов сок с минимално съдържание на захар. Разреждаме го с вода (3: 1).
13:00 - пием чаша 1,5% мляко.
14:00 - отново пием гореща вода (250 мл).
15:00 - приготвяне на ягодоплоден бульон.
16:00 - чаша бульон с месо (ниско съдържание на мазнини).
17:00 и 18:00 - пием топла вода.
19:00 - чаша зеленчуков сок (разреден с вода в съотношение 2: 1).
20:00 - използваме зеленчуков бульон (250 мл).
21:00 - отново топла вода.
22:00 - завършваме ежедневната диета с чаша кефир (1,5-2% мазнини).
резултати
Седнала на течна диета, холивудската звезда успяотслабнете с 3-5 кг на седмица. Всичко обаче зависи от първоначалното тегло. През същата седмица затлъстелите хора ще могат да се сбогуват с 6-8 кг. Но когато се върнат към обичайната си диета, килограмите ще се върнат с лихва.
Специализирани прегледи
За много момичета, живеещи в различни страни,хареса течната диета на Анджелина Джоли. Експертите твърдят обратното. Лекарите не препоръчват да се придържате към тази диета повече от седмица. В противен случай човек, който отслабва, може да има проблеми с изпражненията, храносмилането и общото благосъстояние. Освен това се нарушава водно-солевият метаболизъм.
Отслабване при протеиново-въглехидратна диета
Преди няколко години актрисата се срещнатреньор Саймън Крейн, който прави каскади в холивудски филми. Именно той предложи на красавицата правилния и безвреден начин за отслабване.
70% въглехидрати и 30% мазнини - тази формула се използва от Анджелина Джоли от известно време. Диета, хранене на която беше балансиран, даде своите резултати. На седмица се консумират до 1 кг мазнини, а не вода. Обемите са намалени, но мускулите са запазени.
Каква е тайната на такава система?Количеството мазнини е сведено до минимум. Тъй като актрисата често и спортува много, тя се нуждае от достатъчно количество енергия. Неговият източник са само въглехидратите.
Протеиново-въглехидратната диета на Анджелина Джоли включва 5 хранения. Порциите трябва да са малки (150-200 g). Дневната норма на водата е 2 литра. Сега да разгледаме менюто.
Номер на опция 1
За закуска ядем натрошено жито (50 г) и го изпиваме с чаша мляко с нисък процент мазнини.
След 2 часа гответе яйцето "в торба". Можете също така да ядете палачинка с пюре от ягодови банани.
Обядът ще се състои от сьомга на скара (150 г), малко кресон и зелен грах (50 г).
В следобедната закуска ядем по един бар мюсли и горски плодове (33 g). Пием половин чаша портокалов сок.
Какво да ям за вечеря?Във фолио изпечете пилешко филе (130 г) и домати, нарязани на половинки. Поръсете всичко това с лимонов сок. Това не е всичко. Сервирайте ястието с печени картофи (100 г) и оризов пудинг (200 г).
Номер на опция 2
Списък на продуктите за първата закуска: чаша мляко (нискомаслено), по 60 г мюсли и настъргана ябълка (за предпочитане зелена).
След 2 часа яжте препечена франзела (70 г), диетично сирене и няколко домата.
За обяд ще имаме паста с доматен сос (190 г), филе от писия на скара (125 г) и половин грейпфрут.
В следобедната закуска имаме кок с топено сирене (нискомаслено). Освен това можете да изядете лъжица мед.
За вечеря пригответе пържола на скара (140 г). Варим и картофи (175 г). Правим две салати - от зелени зеленчуци и плодове.
В заключение
Надяваме се, че диетата на Анджелина Джоли (протеиново-въглехидратна, сурова или течна) ще ви помогне да се преборите с наднорменото тегло. Просто трябва да следвате инструкциите, описани в статията.
