Джудото не е само битка, но и цялостсписък на японските традиции. Този вид бойни изкуства е богат на история като никой друг и освен това има кодекс на честта за истински самурай. Историята на джудото, чиито правила не са твърде трудни за начинаещи, започва преди около 150 години.
Затова всеки, който иска да направи този видспорт, първо трябва да се запознаете с техническата и морално-етичната част на процеса. В Япония този вид борба принадлежи към съвременното изкуство и популярността му се увеличи значително през последните петдесет години. Днес борбата с джудо е търсена в най-добрите полицейски академии по света, всяка година се провеждат престижни състезания. Самият спорт не е твърде скъп, с изключение на редки техники със специални оръжия. Основното е желанието да го направите.
Основи на борбата
Не е необходимо да се изпълняват техники по джудоимат впечатляваща маса или физическа сила. Същността на свалянето на врага е да се използват болезнени и задушаващи техники с правилния подход. В тази единична битка основното е техниката, тя е първична и най-травмиращите техники се изпълняват само формално. Борците просто усъвършенстват последователността на действията. Този процес се нарича ката. Общо има осем форми на "ката", всяка от тях има свое собствено предназначение и ще бъде разгледана при обучението. За задълбочено изучаване на джудо трябва да обърнете достатъчно внимание на философията на борбата. Това се прави от класическата, традиционна форма на бойни изкуства. А на олимпийските игри и други състезания можете да видите спортна вариация на джудо, където се обръща внимание на изпълнението на техники и свалянето на врага.
Кратка историческа екскурзия
Първото задгранично японско джудо беше съдено в САЩ,след това учители бяха поканени в страната да обучават служители на флота. Необичайните и ефективни боеве, спестяващи мощ, бяха добре приети от военните офицери. Затова не е изненадващо, че мълвата за джудото бързо се разпространи из цяла Европа, Латинска Америка и дори Индия. За първи път този вид борба е включен в лятната олимпийска програма през 1964 година. И сред жените този спорт стана популярен от 1980 г., защото именно тогава се проведе първото световно първенство по джудо.
Философски контекст
Преди да изучите основните правила на джудото, трябва да обърнете внимание на основните му принципи:
- оптимално използване на тялото и ума;
- взаимопомощ и разбиране за по-нататъшно развитие;
- отстъпи за победа.
Именно в тях е заложен дълбокият смисъл на единичната битка.В допълнение, кодексът на честта включва такива понятия като искреност, смелост, скромност, самоконтрол, лоялност. Ето защо, ако ви липсва някое от тези качества или искате те да присъстват на вашето дете, не се колебайте да го запишете на джудо. В линията на поведение на истински джудокист се вижда принципът на златната среда, познаване на мярката, наблюдение на другите, решителни, но разумни действия. Правилата по джудо включват обет на ученика да спазва законите на борбата и да не разкрива ученията на майстора.
Техническо обучение
От техническа гледна точка наджудо, правилата са прости. Тренировките се провеждат на специален "ринг" - татами. Размерът му е 8 х 8 метра плюс триметрова защитна зона по периметъра. Покланянето в началото и в края на битката е проява на уважение към врага.
Реферът преценява битката, използвайкипрофесионални японски термини: "юко", "шидо", "матово". Най-лошият от тях е хансоку, което означава дисквалификация за използване на забранени техники. Преди да се спре битката, за бореца може да звучат няколко предупреждения. Също така реферът има няколко рейтинга в арсенала си: "ippon" (неоспорима победа), "waza-ari" (половин "ippon" или 20 секунди задържане на противника), "yuko", "koka". Има японско име за всяка техника, жест или действие на съдията. За начинаещи те може да изглеждат твърде сложни.
Но това са само 60-80 думи, така че за разбиранекакво се случва, те ще трябва да бъдат научени с течение на времето. По принцип джудото, чиито правила включват 30 статии, може да бъде усвоено за няколко години усърдно обучение. Въпреки че международната общност ежегодно добавя някои промени и промени. И така, от 2015 г. насам влезе в сила нова оценка на рейтинга на съдиите в състезания. И през 2016 г. правилата на състезанията по джудо бяха донякъде разширени, добавяйки към списъка на забранените техники. Не могат да се изпълняват болезнени техники на краката. Сега улавянето на крака от началото на битката се наказва с дисквалификация Въпреки че важен нюанс е, че не всяка такава техника се възприема от съдиите като нарушение на правилата. Разрешено е да се използва в случай на продължаване на предишната атака, както и ако противникът е използвал захват с кръстосване през рамо.
Особености при деца
Правилата по джудо за деца не се различават много отвъзрастни. Това не е вид борба, при която детето може да бъде сериозно наранено. Повечето от техниките се използват под формата на "kat", тоест в чисто експериментална форма. Борбата по джудо, чиито правила включват набиране на голям брой точки, има своя собствена техника. Включва борба в изправено положение, борба с наклон и хвърляне.
Категоризира се като "ката", "рандори",Шиай. Основите могат да бъдат научени с помощта на раздела Kihon. Включва компетентни движения по татамито, самозалепване и дори оказване на първа помощ на жертвата. Правилата по джудо за деца няма да изглеждат сложни и първокласникът ще ги преодолее. Освен това защитните умения в живота няма да пречат на никого. Можете да запишете дете в раздел от първи клас, след което ще бъде възможно ефективно да се комбинират малки училищни натоварвания с обучение. Обикновено за начинаещи те се провеждат 2 пъти седмично, това няма да отнеме твърде дълго.
Принципи на атака
Борбата по джудо използва около четиридесетосновни хвърляния. Техниките включват техниката на обездвижване, удушаване и удряне на болковите точки. Правилата по джудо за деца под 13 години изключват подробно проучване на методите за удушаване на противника и въздействие върху точките на болка.
Следователно този вид борба се счита за една отнай-сигурната. Този спорт засяга хармоничното развитие на детето, формирането на морални и волеви качества и събужда интереса към спорта. В секциите те учат да се противопоставят на трудностите, да коригират падането, да дисбалансират противника и някои видове хвърляния. Важно е да предвидите и изпреварите мислите на противника. Това е основният компонент на атаката. Можете също така да опитате да го дисбалансирате. И след това използвайте 10 форми на пълноценна атака.
Всички техники от своя страна също са разделени наразлични подгрупи в зависимост от падането на противника (по гръб, отстрани), от началната позиция на нападателя (изправен, легнал). Важната е частта от тялото, която е най-използвана в техниката (ръце, ханш с кръст или крака). Болезнените аспекти на джудото, правилата на борбата позволяват използването им, са разделени на възли, лостове. Възлите предполагат максимално „усукване“ на опонентните стави, а лостовете - разширение извън физиологичните възможности. Можете да удушите врага, като блокирате дихателните пътища или кръвоснабдяването (натискане на сънните артерии). Но в международни състезания и в тренировки тези техники не се използват (само под формата на "ката"). Като цяло обучението на джудисти им позволява да се състезават в категорията смесени бойни изкуства. Въпреки че правилата са по-лоялни в джудото, отколкото в другите бойни изкуства за контакт, се взема предвид тегловната категория на бореца.
Световно признание
Турнирите за купа и олимпийските игри позволяватспортисти да постигнат високо ниво на професионализъм, което се определя от цвета на колана. Най-почетни са черните, червено-белите и червените "дани". А за начинаещи има “кю” градуси и бели, жълти, зелени колани.
Федерациите на някои страни могат да имат своя собствена цветова схема на коланите. Най-високият наличен за спортисти е десетият дан, той се присъжда от Kodokan и е собственост на 16 души по целия свят.
Състезателна система
Джудото е задължителна дисциплина вяпонската полиция, в други страни това е почитан спорт. На него се провеждат световните първенства, "Големия шлем", "Гран при". Физическата годност се оценява в техниката на борба с врага. И техническата страна в раздела "ката". Състезанията се провеждат в лична и екипна конфронтация. Голям брой школи по джудо по света са породили нови техники, които с времето са прераснали в отделни клонове на бойните изкуства.
Ползите от джудо
Участвайте в значими спортове катоДжудото е не само полезно, но също така помага да се формира правилната представа за живота. Неговата философия ще ви помогне да разберете кое е добро и кое лошо. Особено необходимо е да се възпитават такива качества в детството. Това е пример и отправна точка за всеки човек, а спортните постижения и способностите за самозащита ще се превърнат в безспорно предимство на татамито и в живота.
