Психологията е една от най-популярните областипоследните няколко десетилетия. Това не е изненадващо - в крайна сметка мнозина искат да разберат струните на човешкото съзнание. Единственият проблем е, че мнозинството дори не може да се справи със себе си. Това са хората, които Алберт Елис вижда като своя публика. Книгите на този човек помагат за преодоляване на вътрешните бариери и започват да излизат от сложната обърканост на вашето съзнание.
Малко история
Алберт Елис е роден през есента на 1913 г. и след като е живял93-годишен, починал през лятото на 2007 г. Той е американски психолог и когнитивен терапевт. Първоначално Алберт се опитва да прави бизнес, а след това - литературна работа. Но скоро осъзна, че призванието му е психологията. През 1943 г. получава магистърска степен от Катедрата по клинична психология в Колумбийския университет. През 1946 г. той защитава дисертацията си, а след това преминава допълнително психоаналитично обучение.
Първоначално Елис беше силно повлиянКарън Хорни, Ерих Фром, Алфред Адлер и Хари Съливан. Но към средата на 50-те години той е разочарован от психоанализата. Алберт Елис е известен като сексолог и идеолог на сексуалната революция. Той беше зает със създаването на собствен подход към решаването на проблеми. През 1955 г. работата му се нарича рационално-емоционална поведенческа терапия. Нека да разгледаме какво представлява.
Рационална емоционална поведенческа терапия
Тя смята за дисфункционално поведенческореакции и отрицателни емоции в резултат на интерпретацията на преживяването (а не в резултат на появата му). Тоест, тук се набляга на неправилни когнитивни нагласи - ирационални вярвания. Всичко това е проектирано от Алберт Елис. Рационално-емоционалната терапия в теоретичната си част съдържа доста препратки към семейните връзки с много области на психологията.
Можете да прецените по-подробно за това,след като се запознахте със съдържанието на книгите на Елис. Кратък преглед на тях ще бъде публикуван по-долу. Този психолог създава и оглавява Института Алберт Елис, в който не спира да действа през целия си живот.
Хуманистична психотерапия
Според тази теория хората са склонни даизграждане на нелогични ирационални мисловни комбинации. В Рационалната емоционална терапия това се нарича мистично мислене. В книгата на Алберт Елис се твърди, че всички проблеми, с които човек може да се похвали, са резултат от този подход на хората към собствения им живот. Проблемите и неврозите, които възникват у нас, според тази книга са резултат от многобройното използване на „трябва“, „трябва“ и „трябва“.
Разбира се, всеки човек е изправен предреални проблеми. Но непосилната тежест и ужас, които съпътстват преживяванията, са илюзорни и измислени демони. Човек може да контролира всичко. Влияе на емоционалните реакции, чувства и поведение. Тъй като поради несъвършено мислене човек неволно започва да страда, той може да се принуди да спре да страда по абсолютно същия начин.
Практикуване на рационална терапия за емоционално поведение
Той е съавтор на тази книга заедно с УиндиДрайдън. Започва с общ терапевтичен модел, който се разглежда първоначално. След това се описват различните му модалности (като индивидуални, брачни, брачни и сексуални). Книгата съдържа много реални примери от практиката, които илюстрират възможностите за приложение в реалния живот.
Основната му цел е да помага в работата.клинични психолози и консултанти. Въпреки че ще бъде полезно за тези, които просто искат да помогнат на хората и се интересуват от рационално-емоционална терапия. Но третата книга, разгледана в статията, се счита за най-важната работа.
Психотренинг по метода на Алберт Елис
Предназначен е за широка аудитория.Основното й послание е, че в никакъв случай не трябва да се поддавате на изкушението да станете нещастни. Тази проста мисъл е подкрепена с ясна програма за действие в много различни ситуации (сред които има много уместни и трудни такива, като смъртта на любим човек, загуба на работа и редица други подобни случаи). Всичко това беше активно популяризирано от Алберт Елис. Психотренингът по неговия метод е помогнал на хиляди пациенти да се върнат към щастлив живот. Той ще може да предостави квалифицирана и бърза помощ на всеки човек (ако, разбира се, той е упорит в този въпрос).
Значителен брой техники, коитопубликувани в тази книга, са пуснати в публичното пространство за първи път. Трябва да се отбележи, че произведението е написано на жив език - авторът изглежда е в диалог със своя читател, обсъждайки с него определени нюанси. И това продължава в цялата книга. Разбира се, някой може да се отегчи от това, но според собствените чувства човек може да каже, че книгата се чете на един дъх. Не е изненадващо, че това е най-известната работа на Алберт Елис.
заключение
Ако има желание да разберете по-добре себе си идруги хора, самообразованието е полезна посока. Той ще помогне в много житейски ситуации и психологията не е изключение. Но трябва да се има предвид, че нищо няма да се получи от нищото. Ще трябва да отделите собствено време, за да прочетете поне книгата. А прилагането на методите и пълното преодоляване на проблемите може да отнеме седмици, месеци и в редки случаи години. Това е Алберт Елис и неговите писания. Съветваме ви да прочетете тези произведения, за да ги приложите успешно в живота си.
