Когато става въпрос за пристрастяване, най-честоимаме изображения на хора, страдащи от така наречената химическа зависимост (пристрастяване към алкохола, наркотиците, тютюнопушенето). В допълнение към пристрастяването, ние приписваме прекомерен ентусиазъм към компютрите (игрите, социалните мрежи) и хазарта.
Все още обаче има съзависимост, коятосе различава от другите видове зависимост по това, че в този процес участват най-малко двама души. И освобождаването от съзависимост може да доведе до решаването на много други проблеми, независимо дали става въпрос за употребата на психоактивни вещества или „живеене“ в социална мрежа.
Трябва да знаете с какво да се справите.
За да се отървете от съзависимостта, първо трябва да разберете какво е и как е опасно. Съществува доста дълъг списък от характеристики на човек, зависим от съзависимост, изброяваме някои от тях:
- зависимият човек се чувства добре, когато другите го одобряват;
- Чувства се виновен за проблемите на други хора;
- страхува се да не бъде отхвърлен;
- разделя целия свят на „черен“ и „бял“;
- незаслужено идеализира хората около него и ги възмущава, защото те не отговарят на неговите очаквания;
- не може да различи неговите мисли и чувства от мислите и чувствата на други хора.
Този списък може да бъде продължен, но всички тези характеристики отразяват заличаването на границите на индивида, неосъзнат тип мислене.
Възможно ли е възстановяване или не?
Традиционният медицински подход отговаря на този въпрос отрицателно, като се позовава на невъзможността да се изправим срещу биологичните и наследствените фактори, участващи във формирането на зависимо поведение.
Според Бери и Джени Уайнхолд обаче,освобождаването от съзависимост е преди всичко освобождаване от незавършени, нерешени проблеми в ранното детство на клиента. Всеки човек в процеса на своето развитие преминава през редица важни етапи. Всички етапи, свързани с прехода на човек от един етап в друг, трябва да бъдат завършени по приемлив начин, в противен случай съществува риск от развитие на девиантно поведение.
Вероятно в някакъв момент от историята на клиентаграниците бяха нарушени или се случи някакво събитие, припомнянето и изработването на което ще ни позволи да оцелеем след освобождението. Понякога няколко стъпки ни отделят от съзависимостта и е важно да бъдем особено внимателни при отглеждането на деца.
Основното нещо е свободата
В книгата си „Освобождение от съвместно пристрастяване“, Бери Уайнхолд акцентира върху концепцията за свободата като качествохарактеристика на личността. Свободата предполага известно състояние, което не може да бъде постигнато, като се съсредоточи само върху външни стимули. Свободата обаче не означава безнаказаност и вседозволеност. На първо място е важно да разберем от какво искаме да бъдем свободни.
Освобождаването от съзависимост предполага, на първо място, насочването на вътрешния поглед към собственото „аз“, към осъзнаването на причините, които определят нашето поведение.
Пътеки към възстановяване
Най-често освобождаването от капана на съзависимостта се осъществява по два начина:
1. Като се фокусира върху съзависимостта като болест, като чужд обект, с който трябва да се борим.
2. Изграждайки нови отношения с близки.
Но има и трети път, който е посветен на книгата „Освобождаване от съзависимост“. Този подход се основава на факта, че съвместната зависимост не е неизлечима болест, но доста успешно подлежи на корекция.
Потенциалът на личността по пътя към свободата
Съвместно зависимите отношения опустошават човекатъй като те водят до размиване на границите на личността, до частична загуба на себе си и разтваряне в друго. Работата, насочена към развиване на личния потенциал, към признаване на себе си като цяло, води до укрепване на границите на „Аз“.
За да се отървете от болезненотосъвместна зависимост, днес най-ефективната е програмата от 12 стъпки, която включва поетапно проучване на проблема на взаимозависимите отношения. В хода на работа по тази програма човек се научава да поема отговорност за живота си и в резултат на това става по-зрял човек.
Съзависимост и общество
Обаче да се отървете от пристрастяването е сложнофактът, че съвременното общество не се интересува от развитието на индивид. Сближаване, екипният дух е добър. Но, от друга страна, обществото, изградено върху съзависимост, е стадо ефект, изтрива границите на „Аз“, липса на мнение и в резултат на това излагане на влиянието на нечия друга гледна точка.
Въпреки това човекът е социално същество, а неможе да живее отделно от другите. В борбата за освобождение от съзависимост други хора могат да окажат безценна подкрепа и помощ. По-специално, да се отървете от съзависимостта на женените двойки е много по-бързо, по-ефективно и безболезнено, ако се извърши незабавно и за двамата съпрузи. Посещението на различни групи за подкрепа също ще ускори лечебния процес поради положителното влияние на други хора със същите проблеми. И накрая, четенето на мотивационна литература за успешното излизане ще осигури необходимите ресурси за лична промяна.
Превенция на ко-зависимостта
Най-простото нещо, което можем да направимза да защитите детето си от взаимозависими отношения в бъдеще, от ранна детска възраст е да имате силна връзка с него, но в същото време да уважавате неговите граници. За това е важно да се разбере, че детето е човек, който има право на собствените си емоции и чувства. Когато забраним на малък човек по-често, отколкото си позволяваме, той може да спре да вярва в себе си и да разчита само на чуждото „компетентно” мнение.
