В речника на Ефремова думата "подозрителност"се тълкува като тенденция към повишена тревожност за здравето и живота на близките или за себе си. От моя гледна точка дефиницията е точна, но не напълно завършена. Подозрителен човек според моите наблюдения е склонен да преувеличава всички негативни събития от своя гледна точка, било то здравето на близките или просто недружелюбен поглед, хвърлен върху автобус или метро.
Подозрителността е склонността на човек даувереност, че всичко в живота е насочено изключително срещу него и всички около него се стремят да донесат възможно най -много вреда на него, любимата му. Понякога подозрителните хора изглеждат смешни. Понякога те са досадни. Рядко предизвикват съчувствие. И винаги е трудно да общувате с тях.
Какво да правя?На първо място, трябва да имате предвид: прекомерната подозрителност е вид болест, психологическо (да не се бърка с психическо!) Отклонение. То може да има много причини, една от които е неправилното възпитание в детството. Постоянното родителско наказание, заплахи, обиди, липса на родителска любов и етикетиране в училище могат да съсипят живота на човека завинаги, като го направят страхлив. Подозрителността е страхът да не угодиш на някого, да се появиш по забавен начин, да бъдеш в центъра на вниманието, да направиш грешка. Друга причина за това явление може да са силните емоционални преживявания, сполетели човек. Загубата на близки, войната, предателството на приятели, възникналите здравословни проблеми могат да провокират преувеличени, прекалено преувеличени преживявания, да ви накарат да живеете постоянно в очакване на повторение на травмираща ситуация.
За да се преодолее подозрителността, обикновено не се изисква лечение. Но е трудно да се направи без консултация с психолог, въпреки че е напълно възможно.
Първо трябва да вземете лист хартия, химикалка,опитайте се да напишете точно това, което ви притеснява. Прочетете внимателно получения списък. Веднага ще видите колко неоправдани са някои преживявания. Притеснявате ли се за здравето си? Отидете на лекар, прегледайте се. Някой изглеждал ли е зле във вашата посока? И така, какво? Превключете, помислете за приятни неща.
Опитайте се да се абстрахирате от всички смущаващи ситуации. Отначало ще бъде трудно (тук е необходима помощта на психолог), след това ще става все по -добре.
Запомнете: като всички, които живеят на Земята, вие имате право да правите грешки и недостатъци.
Разберете:най -неприятният преглед е само субективното мнение на един човек. Научете се да пропускате оценяващи, но неконструктивни думи покрай себе си и за съвети, които носят разумни изречения, бъдете благодарни на този, който ги е изразил.
Осъзнайте, че грубостта от другите е тяхна, а не вашите проблеми.
Разберете твърдо: невъзможно е да се харесате на всички наведнъж.
Опитайте се да направите нещо интересно. Концентрирайте се върху това, което правите по-добре от другите, и повишете самочувствието си.
За да преодолеете проблема си, трябва да преминете пълен медицински преглед, за да се уверите, че няма фатални здравословни проблеми.
Вярно е, че може да се случи това да се увеличитревожността е първият симптом на аномалия, като пристъпи на паника. Но в този случай няма за какво да се притеснявате. Милиони хора (според статистиката, всеки пети на Земята) страдат от това психологическо и поведенческо отклонение. Методи за лечение на това заболяване отдавна са открити и лечението, започнало навреме, може напълно да се отърве от него.
Съмнените хора винаги трябва да помнят едно:животът им зависи изцяло от работата върху себе си. Колкото по -усилено ще работи човек, за да се отърве от непродуктивните страхове, толкова по -активно и весело ежедневие ще бъде, толкова по -успешен ще стане животът.
Работете върху себе си, коригирайте характера си, поведението си и бъдете щастливи!
