Мнозина са чували още от детството, че едно лице е 80%се състои от вода. Някои експерти смятат, че тази цифра е преувеличена. Нека се опитаме да разбера колко вода е в един човек, това, което се счита за нормално фигура, как се променя при различни обстоятелства на човешкото съществуване, ролята в живота на човешкото тяло играе метаболизма на водно-солевия и защо трябва да се пие много вода.
Вода и възраст
Количеството вода в тялото на всеки от насварира значително с възрастта. Колкото по-млад е човекът, толкова повече е в него. Например, месечен ембрион съдържа 97% вода, просто новородено - до 80%. С възрастта хората изглежда "изсъхват", възрастните хора се състоят от вода само 57%. Така че отговорът на простия въпрос за това колко вода на човек зависи най-вече от възрастта. Освен това в различните органи на човешкото тяло съдържанието му се различава. Известно е, че повечето от тях в мозъка - до 85%.
Вода и болести
Научно доказано е, че до 70% от хората имат опитлесно дехидратиране. Това често обяснява повишената умора през деня, влошаването на мозъка (страда от дехидратация много скоро) и други често срещани заболявания. Научните изследователи са довели до интересни резултати: само приемът на вода в достатъчни количества може да намали вероятността от развитие на рак на дебелото черво с 45%, на пикочния мехур с 50%. Един от най-разпространените, за съжаление, рак, а именно рак на гърдата, също се избутва, като се наблюдава скоростта на приемане на течности.
За да се влоши състоянието на здравето, е достатъчно водното съдържание в тялото да се понижи само с 2% от нормалното. Как да определите колко вода в даден човек е нормата?
Нормално водно съдържание
Оказва се, че възрастта не е единственото нещо, което се отразявана тази цифра. Много зависи от физиката на човека. Хората с нормално тегло (нормално тегло - височина в сантиметри, минус 100 см, плюс или минус 5 кг, но има много системи за определяне на теглото) съдържат около 65% вода. И тази цифра се счита за нормална. Във всеки случай тя води учебника "Нормална физиология" Смирнов, определяйки колко вода в човек.
Най-лошото е за хората с повишена пълнота, водата ете се заменят с липиди, съдържанието му може да падне до 55% и по-малко (в зависимост от степента на затлъстяване). Но тънките хора могат да бъдат 70% вода.
Защо имаме нужда от вода?
Работата на всеки жив организъм се основава наконсумацията на хранителни вещества и екскрецията на метаболитните продукти. Влизането вътре заедно с полезни вредни вещества неутрализира черния дроб. Но бъбреците са заети от отстраняването на отпадъчните нежелани вещества. Те трябва да отделят различни соли, киселини, стресови хормони (същия адреналин). Но за нормалното функциониране на бъбреците, концентрацията на тези вещества не трябва да бъде много висока и само водата може да ги разтвори. В противен случай, с течение на времето се развива бъбречна недостатъчност, т.е. бъбреците не се справят с работата и не отстраняват всички токсини от тялото. Останалите твърди суспензии образуват пясък и камъни в бъбреците с всички последващи последствия.
Вредни вещества, натрупващи се в тялото,водят до хронична интоксикация. Резултатът е почти всички наши болести. Следователно, не толкова важен е въпросът колко вода има в даден човек, колко трябва да се консумира, така че тялото да може да работи без провал в нормален режим.
Колко вода трябва да пия?
Какво правят лекарите, когато дойде пациент с тяхотравяне? Изплакнете стомаха, червата и кръвта (поставете капкомер с вода или изотоничен разтвор). При такива аварийни условия целият вътреклетъчен флуид се заменя след няколко дни. В норма (както мислят лекарите), това трябва да се случи в рамките на 25 - 30 дни. На практика повечето хора не консумират течности и актуализират тялото си за около 160 дни. Всъщност, много тъжна фигура.
Но всеки може да си помогне.Нормата на консумираната течност обикновено зависи и от това колко хора са съставени от вода, от нейната възраст, професия и дори от годината. Например за човек с тегло 60 кг този процент не трябва да бъде по-малък от 1,8 литра.
