Бързият загар без нито едно изгаряне е мечтата на всекимодерно момиче. Случва ли се това? Оказва се, да, и тази статия ще се съсредоточи върху това как точно да се получи красив загар, като се избягва вреда за тялото.
Малко хора знаят за съществуването на чудесен начин.Получете тен само за два дни. Този метод е предложен от Владимир Иванович Вукст-Голтис и се основава на така наречената "суперкомпенсация". Това е излишък на капацитета на човешкото тяло след тренировка и способността му да се възстановява. Така че, като се вземат предвид всички възможности на тялото, този учен предложи определена схема, която ще ви каже, как бързо да загарвате.
Същността на метода V.I. Vuksta-Goltis
Етап 1. На първо място, трябва да лежите 1,5 минути с лицето надолу, след това, за същото време, с гърба си, за една минута, едната страна, едната за другата. След това три минути трябва да се изразходват в сянка, за да се възстановят.
Етап 2, След това трябва да се печете на слънце лице и гръб за две минути и една минута от двете страни. Отново в сенките трябва да прекарате около три минути.
Етап 3. В продължение на три минути, лицето и гърба, и половин минута от двете страни. В сенките - пет минути.
Етап 4. Отново пет минути на гърба и лицето, но вече две минути и половина отстрани. На сянка - пет минути.
Етап 5. Лице и гръб за седем минути, отстрани - три минути. На сянка, вече седем минути.
Етап 6. На гърба и лицето за девет минути, отстрани - пет. На сянка трябва да прекарате около десет минути.
Етап 7. Времето за слънчеви бани в легнало положение и с лице надолу отново се намалява - необходимо е да се слънчеви бани по този начин в продължение на седем минути. Отстрани - три минути. Времето на сянка също е седем минути.
Етап 8. На гърба и лицето надолу - петнадесет минути, отстрани и на сянка - десет минути.
Стъпка 9. На този етап лицето и гърбът трябва да лежат двадесет минути, отстрани и на сянка в продължение на петнадесет.
Стъпка 10. Лице, гръб и страни - двадесет и пет минути, на сянка - двадесет минути.
Етап 11... Половин час на гърба и корема, отстрани - двадесет и пет минути. На сянка - също половин час.
Етап 12 - последен. Времето, прекарано на стомаха и гърба, е 45 минути. Отстрани - половин час. На сянка също половин час.
При тази схема се задава въпросът „Как да почерня бързо?»Трябва да бъде затворено, но не бързайте да преминете през тази схема веднага за един ден. По принцип това може да се направи и тази опция се нарича „свръхбърза“, но едва ли ще се зарадвате на идеята, че ще трябва да прекарате целия ден на слънце.
По правило цялата схема се изпълнява за два дни. През първия ден половината от него е преодоляна, вторият - останалите точки (обаче трябва да започнете не с етапа, с който сте завършили, а два етапа преди него). Така че, ако завършихте 9-ти етап, на следващия ден започнете от 7-ми. Преди да загорите бързо, помислете внимателно за дните си на тен, бъдете търпеливи и смели. Тази опция също е много бърза.
Как да почерня бързо, но не след два дни, а презседмица? Схемата е същата, обаче, тя се простира не за два, а за седем дни. В този случай е много важно да се вземе предвид слънчевата активност и не е на слънце от обяд до 15 часа. Ако почивката е повече от два часа, отново е важно да започнете с последната си стъпка минус два.
Почернявайки с метода на Вункст-Голтис, можете да плувате на сянка. Или след плуване бързо отидете на сянка.
Тази невероятна техника е предназначена за всекихора, които не знаят как да почернят бързо. Може да се използва както от хора с чувствителна кожа, така и от тези, чиято кожа е в процес на рехабилитация след неуспешно потъмняване със слънчево изгаряне. Също така е чудесно за хора, които търсят равномерен тен през уикенда.
Между другото, ако изведнъж ви се наложи да прекарвате време на слънце в бъдеще, описаният метод е отлична възможност да подготвите тялото за слънцето.
Сега знаете как да почерните по-бързо сизползвайки много популярния метод на Голтис и можете да получите много красив и равномерен тен, като избягвате такива нежелани неприятности като слънчево изгаряне. Успех и бъдете красиви!
