Лекарите отдавна потвърдиха факта, чеЯгода с мляко е не само вкусен десерт или ароматна напитка. Двата продукта съвпадат перфектно помежду си и правят един идеален двойка заедно. От тях можете да приготвите много прости, но много вкусни и здравословни ястия.
Инвазивен десерт
През лятото, когато топлината е на улицата, нямажелание да яде гореща супа или да остане в печката за дълго време, опитвайки се да готвя нещо вкусно. За такъв случай, ягода с мляко е идеална. Според хранителната стойност на това ястие може лесно да замени обяд. И за подготовката му ще отнеме само няколко минути. Освен това, ягоди с мляко - истински склад на витамини и други хранителни вещества, без които е трудно да си представим нормалното развитие на човешкия организъм. За да работите, имате нужда от минимален набор от продукти: зрели ягоди и прясно мляко.
Начинът на приготвяне на ястие е изключително прост:
- Първо, плодовете трябва да бъдат сортирани, като се премахне дръжката от всеки от тях. Повредените или леко разградените образци трябва да се изхвърлят.
- Изплакнете ягодите под течаща вода. На този етап не е нужно да се бързате, защото плодовете се разрастват надолу и може да има много патогенни микроорганизми.
- Приготвени плодове, сгънати в дълбока чиния.
- Изсипете ги със студено мляко. Някои хора обичат да се хранят малко с вилица, но това не е необходимо.
Тези, на които такъв десерт ще изглежда твърде кисел,може да добавите една супена лъжица захар. В тази форма ягоди с мляко се превръщат в изискан деликатес, който освен това има и най-силен охлаждащ ефект.
Прекрасен коктейл
Сезонът на ягоди не трае дълго, така чеза кратко време искам да се насладя колкото е възможно повече. Ако е възможно има много плодове, някои от тях са лесно да се направи голяма витамин коктейл. За това са необходими следните съставки: чаша пресни промиват ягоди, 50 грама захар, 400 мл мляко.
Питието се приготвя, както следва:
- Плодовете трябва да бъдат внимателно сортирани и отсечени от зелените опашки.
- Изплакнете добре плодовете, след което ги обръщайте върху коритото, за да накарате стъклото да изпее цялата вода.
- Чист ягоди в чаша (или стъкло).
- Напълнете я със захар.
- Използвайки потопен смесител, превръщайте продуктите в пюре.
- Изсипете ги с мляко и продължете да биете, докато масата стане почти еднаква. Тези, които не харесват напитка с пяна, могат просто да смесват съдържанието с лъжица.
Резултатът е невероятен коктейл с ягоди и мляко. С негова помощ можете не само да се охладите в топлината, но и да допълвате снабдяването с хранителни вещества в тялото си.
За една тънка фигура
За хора, които се опитват да следват собствените ситегло, идеалният вариант би бил ягоди с мляко. Калоричното съдържание на ястия, приготвени от тези продукти, е изключително малко. Поради това те могат безопасно да се консумират през периода на спазване на различни диети. Не е изненадващо, защото в 100 грама смес от пресни ягоди с пълномаслено мляко съдържа само 41 килокалории.
В същото време тази маса е много полезна.Например, в ягоди има много органични киселини, които стимулират нормализирането на метаболизма. Особено внимание заслужава набор от витамини. В няколко ягоди ягоди има толкова, колкото в един голям портокал. Не е нужно да говорите за ползите от млякото. На практика всеки знае това. Така че в млякото се съдържа най-ценният витамин В2, който спомага за превръщането на въглехидратите и мазнините в полезна енергия. За тези, които искат да отслабнат, такъв продукт е истинска находка. И заедно с ягоди, млякото се превръща в мощно средство за борба със здравето и тънка фигура.
