Помислете какво ви предстои първоглавата, когато чуете думите "сауна" и "баня"? Със сигурност си представяте стая за миене, парна баня и място за приятно забавление с приятели. Малко вероятно е да мислите за факта, че сауна и баня не са едно и също нещо. И така, как една баня се различава от сауната в конвенционалния смисъл?
Малко история
Днес се смята, че в сауната винаги се използва суха пара, но това не винаги е било така. Следователно, когато отговаряте на въпроса как една баня се различава от сауната, струва си да се обърнете малко към историята.
Преди това истинска финландска сауна е нищосе различаваше от класическата руска баня и беше нагрята „черна“. Това означава, че огнището се е стопило директно в помещението, в което се е извършвало миенето. Когато димът изпълни цялото пространство, той се освобождава през отворени прозорци и врати или допълнителна дупка в покрива. Когато излезе целия дим, беше блокиран достъпът до стаята и беше възможно да се изпари. Според очевидци такива бани могат да бъдат намерени и до днес, но в пространствата на бившия СССР се смята, че в момента този „варварски” метод вече не се използва и финландската сауна се е превърнала в нещо съвсем различно.
Отиваме да се къпем, има ли значение къде?
Колкото и да е странно, толкова много хора не са съвсемразберете каква е разликата. Сауна и баня - места, където хората предприемат хигиенни процедури. Безспорно и двете са изключително полезни - помагат за отслабване, очистване на организма от токсини и токсини.
Въпреки това, във ваната, поради използването на т.н.наречена лека пара, можете не само да седите или лежите на рафт, но да прекарвате време много по-активно, отколкото в сауна. В банята ще трябва да се разхождате, да се поддавате на парка, да се парите или приятел с метла. „Но можете също така да настигнете ароматната пара в сауната“, казвате вие и ще бъдете напълно прави. Но поради съвсем различна вентилационна система такава пара няма да продължи дълго, само няколко минути.
Каква е разликата между баня и сауна и как те си приличат?
Ако разгледаме модерните бани и сауни, те имат само едно сходство - там се мият. Всичко останало е подредено по различен начин там.
Основната разлика между сауна и баня екачество на парата и ниво на влажност - в първия е горещо и сухо, във втория е влажно и топло. Различия има и в подреждането на самата сграда. Банята най-често се състои от една или две стаи - директно парна баня и съблекалня, а сауната изисква поне три: съблекалня, парна баня и душ или басейн. Тъй като в сауната има повече почивки между посещенията в парната баня, отколкото в банята, съблекалните обикновено са оборудвани с мебели, където можете да седнете и да си побъбрите на чаша чай или билкова отвара.
Можете също така да извършвате козметични процедури -обичайно е в сауната да се използват ароматни масла, обвивки и маски. Тъй като влажността на въздуха в банята е много по-висока, няма нужда от дълги почивки между посещенията, поради което уелнес процедурите често се извършват директно в парната баня.
Температурен режим и особености на процедурите
Както вече беше отбелязано, температурата на сауната и банятазначително различни. Температурата на финландската парна баня достига + 110–130˚C, докато влажността остава на ниво от 5 до 10%. Можете да останете в такава парна баня не повече от 10 минути наведнъж, почивките между разговорите трябва да са значителни - 30-40 минути.
Температурата в класическа руска баня е многотой е по-нежен и рядко надвишава 70, С и поради високата влажност (около 60%) е много по-лесно да останете в него. Можете да вземете парна баня до 25 минути, а 10-15 минути са достатъчни за охлаждане и релаксация.
Друг момент, който говори за това как е различнобаня от сауна е използването на метла. В руската баня това е задължителен атрибут и за различни цели се използват различни метли: бреза - за лек масаж и дъб - за инжектиране на пара по-близо до тялото. Изкуството да се използват правилно метли е доста трудно и не всеки наистина може да го овладее, така че добрият придружител за баня си струва златото.
В сауна при температура от + 130˚C не е необходимо да се говори за метла - можете да получите сериозни изгаряния и метлата бързо ще изсъхне и се счупи.
Как да оборудваме сауна у дома
Основната разлика между сауна и баня ече първият може да бъде уреден дори в апартамент, с втория е невъзможно. Според някои съобщения всяко второ семейство във Финландия има собствена парна баня в апартамента си.
Процесът на проектиране на такива конструкции не е толкова прост, колкото може да изглежда на пръв поглед, така че ако никога не сте имали такива умения, по-добре е да се обърнете към специалисти.
Най-популярният материал за изграждане на баня или сауна е дървото.
Каква изолация е по-добре да се използва
За да може вашата баня да се затопли по-бързо изапазва топлината по-дълго, по време на строителството е необходимо да се осигури висококачествена изолация. В този случай е необходимо да се изолират не само стените, но и таванът.
Изолацията за сауни и бани може да бъде много разнообразна:
- минерална вата;
- фибростъкло;
- полистиролова пяна;
- базалтова вълна;
- пеноизол;
- пенофол и много други.
Най-добрите се считат за тези видове изолация, които имат фолио слой. Такива материали не абсорбират влагата и са отлични изолатори.
Мислейки за устройството на баня, сауна, не забравяйтевисококачествена пароизолация, в противен случай всякаква, дори и най-качествената изолация може да е безполезна. В него ще се кондензира пара, това ще доведе до загуба на нейните изолационни свойства. Ако, когато инсталирате баня или сауна, решите да спестите напълно изолация на стени и тавани, тогава парата ще проникне през пукнатините и ще се кондензира между вътрешната и външната стени - това заплашва с активно разпадане и образуване на мухъл. Следователно, колкото по-често използвате банята, толкова по-скоро ще трябва да направите основен ремонт.
Който е поръчан в банята
Във Финландия има популярна поговорка, чепосещение на сауната се показва на всеки, който може да я достигне. Но въпреки всичките им предимства, сауните и баните също имат отрицателни страни. Например, хората с определени сърдечно-съдови заболявания или астма могат да използват сауната само с разрешение на лекар. Ако кръвното Ви налягане постоянно се повишава над границата от 200 mm Hg, определено ви е забранено да посещавате банята! Не бива да посещавате банята с туберкулоза - във горещия влажен въздух бацилът на Кох се размножава много по-активно - вие не само рискувате да влошите състоянието си, но увеличавате риска от инфекция на другите. Също така, противопоказания за посещение на сауна или баня са почти всички кожни заболявания и някои заболявания на централната нервна система: болест на Паркинсон, епилепсия, значителни психични разстройства.
заключение
Преди сто години руска баня, с изключение на собствената сипряка цел, имаха определен сакрален смисъл. Там те се скараха и помириха, родиха и кръстиха деца, проведоха важни преговори, чудеха се за сгодените и молеха къщата за благополучие в семейството.
Модерна баня, сауна, отзиви за които по-честовсички положителни, загубили такива „магически“ възможности, но оставили след себе си не по-малко чудодейни лечебни свойства. Въпреки всички разлики, най-важното е, че посещението на някой от тях допринася за отлично здраве, подобрено здраве, добра почивка и релаксация. Така че - с лека пара!
