Будущие мамы всегда с осторожностью относятся к това, което е включено в обичайната им диета. Това е особено вярно в ранна бременност. Понякога дори най-познатите продукти могат да предизвикат редица съмнения. Вероятно нито едно момиче не се чудеше дали киви може да е бременна. Сега ще разберем.
Киви - какво е този плод?
Киви получи името си от обичайното малкоптици. Не е известно какво е искал да каже Александър Елисън - човекът, който е открил това деликатес за човечеството. Може би той намекна за приликата или вкуса на привързаността на перната.
Към днешна дата има повече от 30различни сортове от този плод. Сред тях са обичайните за нас киви с кожа, само други цветове и екзотични сортове без кожа, които могат да бъдат изядени цели. Въпреки че "рошав" плодове трябва да се яде с кожата. Съдържа и много витамини. Най-популярни в местните супермаркети е сортът Хейуърд. Храненето се нуждае само от узрели плодове. Като правило, на рафтовете на кивито са все още незрели. Зрелите плодове са меки на допир, но без бръчки по кожата. За да направите плода узрял у дома, можете временно да го поставите във ваза с банани и портокали.
Храни и биологична стойност на плодовете
За да се отговори на въпроса дали бременна киви може да бъде бременна, е необходимо да се анализира неговия състав. Въз основа на хранителната и биологичната стойност на продукта вече могат да се направят допълнителни заключения.
Така че първо помислете за енергиятастойност на продукта. По време на бременността е много важно да контролирате теглото си, то трябва да е в нормалните граници. Енергийната стойност на кивито е 61 ккал на 100 г продукт. Както виждаме, от тази страна той не носи в себе си опасност. Протеинът в този плод е 1,14 г, мазнина - 0,52 г, въглехидрати - 14,66 г. Тук индикаторите също изглеждат нормални.
Киви – источник витамина С, его в нем содержится до 92,7 mg. След това в низходящ ред: В9 - 1,8 мг, В3 - 0,36 мг, В6 - 0,2 мг, витамини А, В1, В2 се съдържат в незначителни количества. В допълнение, кивито има много минерали и микроелементи: калий, калций, флуор и др. Следователно, от гледна точка на хранителната и биологичната стойност, ползите от кивито по време на бременност са безспорни.
Ползите от кивито за едно дете
Но преди всичко, бъдещата майка не се интересувасебе си и за здравето на вашето бебе. Един прост списък на витамини, които се съдържат в продукта, не може да отговори на въпроса дали бременните жени могат да киви. За да представите напълно вероятните ползи от този плод, трябва да разберете как тя влияе на детето.
Рекорд за тегло е витаминC, да започнем с него. Този компонент активно участва в образуването на мембраните, което е защита на вашето бебе. Той също така осигурява редовно доставяне на кислород на детето. След това идва витамин В9, с прости думи - фолиева киселина. Възможно ли е да киви бременна в ранните етапи? Разбира се! Известно е, че фолиевата киселина се предписва по време на планирането на бременността и рано. Витамин B9 значително намалява риска от спонтанен аборт в първия триместър и влияе върху образуването на плацентата.
Ако все още мислите далибременни ядат киви или не, помислете за минералите, които съдържат. Калият е необходим за образуването на кости, нервната система, мускулите и основния човешки орган - сърцето. А флуорът участва в образуването на бебешки млечни зъби. Ето защо, във връзка с витамин стойност на киви - рядко плод.
Ползи за бъдещата майка
В момент, когато жена носи дете,Много зависи от нейното здраве и благополучие. Kiwi, от своя страна, е в състояние да й помогне в поддържането на добро настроение, без да се налага да прибягва до всички видове витаминни комплекси.
Ползите от кивито по време на бременност:
- повишава имунитета;
- предотвратява подпухналостта;
- подобрява нервната система;
- увеличава съсирването на кръвта;
- помага за справяне с токсикозата;
- ускорява метаболизма, насърчава образуването на кръв и т.н.
И това е само малка част от ползитев състояние да донесе този плод. Витаминният му състав е наистина уникален. Витамини C, B9, B3, B6, A са включени във всички скъпи витаминни комплекси. Така че защо да ги вземете изкуствено, ако можете просто да хапнете няколко плода с киви ?!
Киви срещу токсикоза
Токсикозата не е дъговият симптом на бременността.Понякога той може да тормози жена не само в ранните етапи, но и чак до раждането. Ако в първия триместър е възможно да го „преодолеете“ по някакъв начин, тогава в бъдеще жената ще се нуждае от ясен и добре обмислен механизъм за борба с токсикозата. Киви за бременни жени, ползите и вредите от които са, разбира се, много важни, наистина помага да се справят с токсикозата.
Много жени са отбелязали в личния си опит,че плодовете, които имат кисел вкус, се справят добре с неразположението. Поради високото съдържание на витамин С, плодовете на киви винаги са се отличавали със своята киселинност. Яденето им с цел справяне с токсикозата е на малки резени, но много често. Например, една малка хапка веднъж на час. Съдейки по прегледите на тематични форуми, този инструмент е много ефективен. Ако кивито като борец с токсикоза не ви подхожда, слушайте тялото си. Никой, освен бъдещата майка, няма да може да определи кое лекарство е най -добро за нея.
Киви вреда
На въпроса дали е възможно за бременни киви,Бих искал да чуя по -подробен отговор. В края на краищата този плод носи възможна заплаха, която може да повлияе негативно на състоянието на бъдещата майка и нейното бебе. Е, на първо място, алергиите могат да бъдат първият страничен ефект от консумацията му. Това се отнася за онези жени, които не са го опитвали преди бременността. Кивито по правило не се класифицира като алерген, но все пак е по -добре да играете на сигурно и да започнете да го въвеждате постепенно в диетата си.
Има една категория жени, които саоткажете се от този плод по време на бременност. Това са момичета със стомашни заболявания. Те включват гастрит, язви, бъбречни патологии. Факт е, че кивито е 84% вода, така че употребата му увеличава натоварването на бъбреците и пикочния мехур, а излишната киселина може да причини стомашни болки.
Както и да е, за здрава бременна женаяденето на киви ще бъде само от полза. Но не трябва да се увличате твърде много, защото трябва да знаете кога да спрете във всичко. Следователно 1-2 пресни плода в ежедневната диета ще направят майката щастлива, а детето-здраво.
