هناك مثل هذه الأغنية الشهيرة عن القلب ليست كذلكأريد السلام ، وهذا ما يحدث بالضبط في الحياة. فجأة ، في أكثر اللحظات غير المتوقعة ، يمكن أن يبدأ القلب في الجسر الشديد. لا يمكن حساب عدد الضربات لأنها سريعة. في مثل هذه اللحظات ، تندلع موجة من الخوف لا إراديًا ، والجسم مغطى بالعرق البارد ، وينتشر ورم في الحلق ويصعب التنفس. شعور رهيب تحتاج إلى التخلص منه ، لدرجة لا تزعجنا أبدًا. في الطب - عدم انتظام دقات القلب ، وفي الناس - مجرد دقات قلب قوية. ما يجب القيام به وكيفية التعامل مع هذه المشكلة؟
إذا بدأت زيادة ضربات القلب ، من قبلكل ما عليك فعله هو أن تهدأ أو تجلس أو تستلقي. يمكننا القول أن هذه إشارة معينة من الجسم أنه يحتاج إلى الراحة. يجدر أيضًا محاولة استخدام الطريقة المبهمة ، والتي يتم التعبير عنها في تضمين التحكم (تحفيز العصب المبهم). للقيام بذلك ، عليك أن تأخذ نفسًا قويًا وتحاول دفع الهواء إلى أعماق نفسك قدر الإمكان. يمكن أن يساعد تدليك الشريان السباتي أيضًا في تخفيف ضربات القلب القوية. ماذا لو كان الشخص لا يعرف كيفية القيام بهذا التدليك؟ اطلب المشورة المهنية. سيخبرك بالتأكيد بالقوة اللازمة للضغط على الشريان وإظهار النقاط الضرورية. يتم التدليك أسفل الفك وعند ملتقى شريان عنق الرحم.
يمكن استخدام منعكس الغوص. للقيام بذلك ، تحتاج إلى سحب الماء البارد في حوض وغمر وجهك فيه لمدة دقيقة أو دقيقتين. يعمل هذا المنعكس بشكل جيد في الثدييات التي تغوص في أعماق كبيرة ، في طبقات الماء الباردة ، بينما يتباطأ معدل ضربات قلبها تلقائيًا. جرب هذه الطريقة الطبيعية لحماية قلبك وعقلك.
إذا كنت تسيء استخدام القهوة أو الشاي القوي أووالأسوأ من ذلك ، المشروبات الكحولية ، فإن ضربات القلب المتكررة والقوية أمر لا مفر منه. ماذا تفعل في هذه الحالات؟ أفضل حل هو القضاء التام أو تقييد استخدام هذه المواد بشدة. تنطبق نفس التوصيات على الشوكولاتة والكولا وأنواع أخرى من منشطات الجسم التي تعمل بأبشع طريقة على عمل القلب. يمكن أن يكون معدل ضربات القلب المتزايد نتيجة لضغوط مختلفة وسوء التغذية. يعتبر التدخين أيضًا أحد الأسباب الرئيسية لحدوث الخفقان.
ما يجب القيام به من أجل منعهاحتمالية حدوث هذه الحالة الخطيرة وغير السارة؟ من الضروري تناول ليس فقط طعامًا لذيذًا ولكن أيضًا طعامًا صحيًا. تناول أقل قدر ممكن من الحلويات ، ولا تشرب الصودا ، وراقب النظام المناسب. لا تفرط في الأكل مرة في اليوم ، بل قسّم الوجبات عدة مرات حتى لا تفرط القلب. لتقوية عضلة القلب ، يمكنك ممارسة الركض والجمباز والقيام بالإحماء في الصباح. حاول ألا تستسلم للتوتر والاسترخاء كثيرًا. عند العودة إلى المنزل بعد يوم شاق ، يمكنك تشغيل الموسيقى الهادئة اللطيفة والاسترخاء فقط. صدقني ، سيكون هذا أفضل دواء.
الإجهاد المستمر والاندفاع والسرعةالحياة العصرية - هذه هي الأسباب ، ونتيجة لذلك زيادة ضربات القلب. خذ المغنيسيوم - هذا هو أفضل حامي لـ "محرك" الجسم ، وهو للأسف ليس أبديًا. يعزز الاسترخاء القلبي والتقلصات ويجعل "المحرك" الرئيسي ثابتًا.
إذا زادت ضربات القلب ، فيمكنك الاتصال بـ وللطب التقليدي. عندما يبدأ القلب في تسريع وتيرته ، خذ مشروبًا عشبيًا مُعدًا مسبقًا. من الضروري تحضير النبتة الأم ، بذور الكمون ، بذور الشمر وحشيشة الهر في أجزاء متساوية. يمكنك شربه كإجراء وقائي. احصل على قسط وافر من الراحة واعتني بقلبك الذي لا يهدأ ، لأنه طلب المساعدة ، فأنت بحاجة إلى إعطائه إياه.
