الكثير منا بالاكتئاب يعنيبلا سبب أو مرتبط ببعض أحداث الحياة الحزينة ، عندما لا شيء يرضي ولا يريد شيئًا. في الواقع ، هذا ليس صحيحًا تمامًا ، والاكتئاب الحقيقي الذي تشبه الأعراض جزئياً الأعراض المذكورة أعلاه هو مرض خطير يصيب الجسم كله ، حتى على المستوى الكيميائي. هذا المرض يقلل بشكل كبير من قدرة الشخص على العمل ، وفي بعض الحالات الشديدة بشكل خاص ، يفقد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب هذا المرض تمامًا ، أو عدم القدرة على الخروج من السرير ، أو حتى الحركة.
لوحظت أعراض الاكتئاب في 20 ٪سكان البلدان المتقدمة هو مرض الحضارة. في البلدان التي تنخفض فيها مستويات المعيشة ، يكون عدد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أقل بكثير. ربما يكون هذا بسبب كثافة المجهود البدني وانتشار المخاض البدني ، خاصة أنه أحد أفضل التوصيات حول كيفية التغلب على الاكتئاب - زيادة في كثافة ممارسة الرياضة أو العمل النشط في الهواء الطلق.
أعراض الاكتئاب
لا توجد مجموعة قياسية من علامات الاكتئابموجود: كل شيء فردي هنا ويعتمد على رصيد الشخصية. تتنوع علامات الاكتئاب: يمكن أن تكون مثيرة للتهيج أو اللامبالاة أو تجلط الذات أو إلقاء اللوم على كل شخص في العالم بسبب متاعبهم وقلقهم وتوقعاتهم السيئة ، أو الشوق واليأس ، وانخفاض في تقدير الذات والاهتمام بكل شيء ، بما في ذلك الأنشطة المفضلة لديك ، والخمول ، وانخفاض سرعة التفكير ، وما إلى ذلك. على. في حالة الإهمال ، يتحول اللامبالاة إلى الغياب المطلق لأي مشاعر ، وعدم الرغبة في الخروج إلى الأماكن العامة ، ثم الخروج تمامًا من المنزل ، وفي أصعب الحالات ، تضيع الرغبة في الحياة وتتواصل الأفكار الانتحارية المستمرة التي يمكن أن تؤدي إلى محاولات الانتحار.
بين الأفكار الهوس قد يكون هناك أيضاالأفكار الناقدة عن نفسك ، حياتك ، المظهر ، مغزى الوجود ، عدم الجدوى والعقم. في كثير من الأحيان ، نتيجة لذلك ، يلجأ المريض إلى العقاقير ذات التأثير النفساني ، على سبيل المثال ، الكحول ، والتي تساعد على صرف الانتباه عن هذه الأفكار الثقيلة مؤقتًا ، ويحاول باستمرار الحفاظ على حالة غير مناسبة حتى لا يتلامس مع الواقع. هذا يؤدي فقط إلى تفاقم الوضع ، حيث أن الكحول بحد ذاته خطير ، وفي حالة الاضطراب العقلي لا يمكن أن يعزز الأعراض الحالية فحسب ، بل يساهم أيضًا في تطور حالات لا رجعة فيها. لا يمكن السماح له بالتطور إلى إدمان الكحول ، لكن من المستحيل إلقاء اللوم على مثل هذا المريض لكونه شخصًا فاضلًا وعديم القيمة: يجب أن يكون مقتنعًا بالحاجة إلى المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن.
مثل أي مرض آخر ، والاكتئاب الحقيقيالأعراض ليست فقط العقلية ، ولكن أيضا جسدية. هذا هو انخفاض في الوظيفة الجنسية بسبب الافتقار التام للجاذبية ، والأرق ، أو على العكس من ذلك ، النعاس المستمر ، والإرهاق المتزايد ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، والإمساك في أغلب الأحيان ، وفقدان الشهية ، سواء تجاه إنقاصها ، أو العكس ، نحو الإفراط في تناول الطعام. في حالة الاكتئاب لفترات طويلة أو شديدة ، قد يحدث الألم في أجزاء مختلفة من الجسم ، لا يرتبط بحالة الأعضاء الداخلية ، ولكن مع الطبيعة العصبية.
كيفية التغلب على الاكتئاب
ويستند تشخيص الاكتئاب على حقيقة أنيوجد على الأقل عدد قليل من الأعراض المذكورة أعلاه في المريض على الأقل لعدة أسابيع باستمرار. إنه أمر خطير لأنه مع الحالات المتقدمة ، تحدث تغييرات شخصية عميقة وأحيانًا يصعب تصحيحها. يجب أن يصف الطبيب علاج الاكتئاب ، لأنه على الأرجح ، لا يمكن الاستغناء عن الأدوية ، وغالبًا ما لا يتم بيعها في ظروف توفرها بكميات كبيرة ، ويجب أن تكون حذراً للغاية ، لأن تناولها غير الصحيح وغير المنضبط يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الموقف. بالإضافة إلى العلاج بالعقاقير ، هناك عدد من التوصيات العامة: هذا هو النشاط البدني ، والأنشطة المفضلة لديك ، والمشي في الهواء الطلق ، وربما السفر وتغيير البيئة الخاصة بك ، والهدايا إلى حبيبتك وتغيير صورتك.
