في العقد الماضي ، كانت منظمة الصحة العالمية تناقش بنشاطموضوع علاج مرض السكري كمرض أو أخذه إلى فئة "نمط الحياة". من أين جاء هذا الاقتراح الغريب؟ فبعد كل شيء ، من المعروف أن عدد الحالات في كل عام يزداد ، وهذا المرض يزداد بسرعة ؛ فحتى الرضع مصابون بمرض السكري ، وحان الوقت للتغلب على الإنذار الكوكبي العام ، وعدم استبعاد المرض من بينهم. هناك تفسيران لهذا "حماقة العلمية": الطب أو المعترف بها في حياته الخاصة بالعجز ولا تقبل أي مسؤولية أو العامل أن النظام الغذائي لارتفاع نسبة السكر في الدم في بعض الحالات يدعم بنجاح المرضى أمر طبيعي، وأصبح من الأولويات.
كن على هذا النحو ، لإنكار الأهمية الحاسمةلن يأكل أحد الطعام المناسب. تراكمت سنوات عديدة من الخبرة في صنع الوجبات الغذائية لمرضى السكر، في الواقع، كل مريض له بنفسه، "الملكية" النظام الغذائي. ومن الجدير بالذكر أن تأخذ الكثير أنفسهم على محمل الجد بما فيه الكفاية، ولهم اتباع نظام غذائي مع زيادة نسبة السكر في الدم - وهو الوضع الذي يمكن اتباعها، ولكن يمكنك كسرها. وهنا يجب علينا أن نتفق مع وجهات نظر العلماء على نمط الحياة الذي يتغير بشكل كبير في أقرب وقت كما تظهر اختبار الدم للسكر - تم تجاوز القاعدة.
من المستحيل عدم قول خطأ آخر.يعتقد شخص ما أن مرض السكري هو عندما تحتاج إلى التخلي عن الحلو. إلا بهذه الطريقة! الآن عليك أن تتخلى عن الكثير من الأشياء: دهني، المقلية، الطحين مع الخميرة والكحول وعدد من الفواكه الحلوة. يصبح من الضروري وجود نمط حياة نشط. السكر أحرقت تماما عن ممارسة، والركض، المشي لمسافات طويلة. بالمناسبة ، يجب أن يصبح المشي عادة.
غالبا ما تسمع أن مرض السكري ليس جملة.نعم ، إنها ليست جملة ، إنها ليست خطيرة في حد ذاتها. عواقبه خطيرة ، لأنه مع دهاء جاسوس ، فإنه يؤثر على جميع الأجهزة الحيوية: القلب والكبد والبنكرياس (يعاني أولا) ، والبصر ، والأوعية الدموية. وبالتالي ، للحفاظ على نسبة السكر في الدم الطبيعي ، تحتاج إلى أن تأخذ نفسك على محمل الجد. في وقت لتناول الطعام ، ومراقبة نسبة السكر في الدم ، ومراقبة الوزن. يتعلق الأمر بالمرضى الذين يعانون من كلا النوعين من داء السكري - الأول والثاني.
لكن عد إلى نظامنا الغذائي.بالإضافة إلى التوصيات العامة ، هناك عدد من الحصص المفيدة ، والأهم من ذلك ، المؤلفة بكفاءة والتي ، من حيث المبدأ ، عالمية. في وجودهم هناك شيء غير لائق للمريض مع أي نوع من مرض السكري. لكل نظام غذائي ، والحنطة السوداء ، والملفوف ، والخيار الطازج ، ولحم الدواجن المسلوق ، والأسماك الخالية من الدهون ، ومنتجات اللبن الرائب هي مناسبة بشكل مثالي. في ال [ترسل] ، المؤلفة من المادة يتلقّى حمية خاصّة مع [بلوود سوغر] عال ، بفضل أيّ عضو من الأسرة تلقّى خسارة جيّدة وزن في شهر والسكر رجع إلى عاديّة. استخدامه للصحة.
وجبة الإفطار:
- 150 غرام من الحنطة المسلوقة بدون ملح وزيت (قد تختلف مع عصيدة على الماء)؛
- نصف كوب من الكفير 1 ٪.
- في نصف ساعة يمكنك شرب الشاي بدون سكر.
- بعد ساعتين أخريين - تناول تفاحين.
الغداء:
- 200 غرام من أسماك البحر المخبوزة في رقائق معدنية (بدون ملح) ؛
- جزء كبير من السلطة الطازجة من الملفوف والجزر والخيار الطازج و 1 ملعقة كبيرة من البازلاء الخضراء والخضراوات (تملأ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون) ؛
- في نصف ساعة - الشاي بدون سكر ، بعد ساعتين أخريين - كيويان.
العشاء (في موعد لا يتجاوز 19 ساعة):
- نصف لتر من الكفير 1 ٪ أو ryazhenka ، يمكنك مع شريحة من الخبز الأسود.
هذا هو النظام الغذائي كله.
وأخيرًا: عليك أن تنظر إلى هذا العالم بطريقة فلسفية. ثم يمكنك التعامل مع أي مشكلة.
