الكتان رائع. البذور والفوائد الصحية

С давних пор люди выращивают лен.غالبًا ما يستخدم المعالجون الشعبيون البذور ، التي تعتبر فوائدها الصحية مهمة دائمًا. تم استخدام هذا المنتج الطبيعي للقضاء على العديد من الأمراض. والآن هناك رأي مفاده أنه بالنسبة للبشر ، فإن الكتان هو طعام خارق حقيقي. البذور ، التي أثبتت العلوم فوائدها ، لها الكثير من الصفات الإيجابية. عند استخدامها ، ينخفض ​​خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب ، ويتم منع تطور مرض السكري والأورام.

يتضمن بذور الكتان الصغيرةالعديد من العناصر الغذائية المتنوعة. ومع ذلك ، فقد تم منح خاصية المنتج له بفضل ثلاثة مكونات. أول هذه هي أوميغا 3. في حجم صغير يساوي ملعقة كبيرة ، هناك 1.8 جرام من هذه الدهون الصحية. تحتوي مجموعة من المغذيات النباتية تسمى lignans أيضًا على الكتان. البذور ، التي ترتبط فوائدها بهذا المكون ، ذات قيمة عالية في الطب. بالمقارنة مع منتجات أخرى من lignans ، فهي 75-80 مرة أكثر.

تحتوي بذور الكتان على واحد أكثر أهميةمكون صحة الإنسان. إنه ألياف. علاوة على ذلك ، يوجد كلا النوعين في المنتج النباتي: قابل للذوبان وغير قابل للذوبان. يساهم الشكل الأول من الألياف ، المنتفخ في المعدة ، في إفراغه المبكر. في الوقت نفسه ، يزيل الكوليسترول الزائد وحمض الصفراء من الأمعاء من الجسم. في الوقت نفسه ، الألياف القابلة للذوبان (أو ، كما يطلق عليها أيضًا ، البكتين) قادرة على امتصاص كمية كبيرة من السائل وتتحول إلى كتلة تشبه الهلام في المعدة. هذا يسمح لك بالحصول على شعور سريع بالامتلاء. بالإضافة إلى ذلك ، يزيل البكتين الكوليسترول الزائد والأحماض الصفراوية من الجسم ، مما يمنعهم من دخول مجرى الدم.

مجموعة متنوعة من الآثار المفيدةيمارس الكتان صحة الإنسان. يتم استخدام البذور ، التي تستخدم للقضاء على الأمراض المختلفة ، في العديد من مجالات الطب. وفي جميع المجالات ، هذا المنتج فعال للغاية.

للوقاية من السرطانينصح ببذور الكتان. الفائدة (يعتمد استخدام العلاج بالأعشاب في هذه الحالة على عمل عنصريه الرئيسيين) ينطبق بشكل خاص على سرطان القولون والبروستاتا والثدي. لا تسمح أوميغا 3 والقشور الموجودة في بذور الكتان للورم الخبيث بالظهور والنمو والانتشار.

كما تساعد المستحضرات العشبية في العلاجأمراض الأوعية الدموية والقلب. أصبح ذلك ممكنا بسبب قدرة بذور الكتان على مكافحة العمليات الالتهابية بشكل مثالي ، وتقليل الكوليسترول ، واستعادة تدفق الدم في الأنسجة وتطبيع معدل ضربات القلب.
الاستخدام اليومي لليجنان يستقرمستوى السكر. هذا يسمح باستخدام بذور الكتان في القضاء على مرض السكري. Lignans ، بالإضافة إلى omega-3s ، فعالة ضد الالتهابات في الأمراض مثل الربو ومرض باركنسون.

فوائد بذور الكتان للنساء تكمن فيالقدرة على تقليل شدة المد والجزر. في الوقت نفسه ، يكفي استخدام ملعقتين كبيرتين من منتج نباتي طبي مرتين في اليوم. يتم تحقيق نتيجة إيجابية في أسبوعين.