Одним из наиболее вкусных и полезных фруктов هو كيوي. فاكهة الكيوي غنية جداً بالفيتامينات والمواد الضرورية للجسم ، ولديها طعم غني بالعصارة. الخصائص العلاجية للفاكهة تسمح لها أن تستخدم في علاج العديد من الأمراض.
في هذا "عنب الثعلب الصيني" ، كما في بعض الأحيانيسمى ، يحتوي على كميات كبيرة من فيتامينات ب ، على وجه الخصوص ، B1 ، B6 ، B2 ، B9 ، الفيتامينات PP ، E ، ما يقرب من اثنين من مآخذ يومية من فيتامين C (ضعف ما في البرتقال) ، فضلا عن الكثير من البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم ، الفوسفور والمنغنيز والزنك والحديد.
الكيوي غني بمضادات الأكسدة ، وكذلك مادة لوتين ، وينصح بتناول الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الرؤية.
والخصائص المفيدة للكيوي هي أن الفاكهة يمكن أن تمنع تكون الجلطات الدموية ، وتطبيع الجهاز العصبي ، وتقوي جهاز المناعة ، وتحمي الجسم من العدوى.
نسبة عالية من الألياف في ذلك يساعد على القضاء على الكوليسترول الضار والخبث ، وتطبيع الهضم والضغط.
كما قيل سابقا ، يحتوي الكيوي على الكثير من البوتاسيوم والمغنيسيوم ، وهذا جيد جدا لعضلة القلب.
ينصح بتناول فاكهة الكيوي كل يوم.الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم على وجه التحديد بسبب محتواها من البوتاسيوم الكافي. تناول اثنين من الفواكه بعد عشاء دسم ، يمكنك التخلص من التجشؤ وثقل المعدة وحرقة.
يقول العلماء استخدام منهجيالكيوي يمنع تشكيل تكوينات الورم ، وبالتالي يقلل من احتمال الاصابة بالسرطان ، لأن الثمار له تأثير مضاد للأكسدة.
ومن المعروف خاصية واحدة أكثر فائدة من الكيوي:له تأثير مطهر ، وهو مفيد جدا للمعدة والفم. بالمناسبة ، لا يتم احتواء الكثير من العناصر الغذائية في لحم الكيوي ، والجلد ، ولكن لا يمكن لأي شخص أن يأكله.
لا غنى عن خصائص مفيدة للكيوي في النظام الغذائيالتغذية: هذه الفاكهة ليست فقط منخفضة السعرات الحرارية (في 100 غرام من الفاكهة 60-65 كيلو كالوري) ، ولكن أيضا يساهم في حرق الدهون. يحتوي الكيوي على الكثير من الإنزيمات التي تسرع عملية التمثيل الغذائي وتؤثر على تكوين وتقوية ألياف الكولاجين. ويترتب على ذلك أن استخدامه في النظام الغذائي الغذائي له تأثير مفيد على الشكل.
الخصائص العلاجية للكيوي ستكون مفيدة في المهنةالرياضة: بعد تمرين شاق ، ستساعد الفاكهة على التعافي بشكل جيد ، لأنها تحتوي على كل المواد الضرورية للحت الفيتامينات والفيتامينات. يستهلك الرياضيون الثمرة بانتظام لاستعادة قوتهم وتحفيزهم.
ومحتوى فيتامين C والمغنيسيوميحدد الخصائص العلاجية للكيوي ، لأنه بفضل لهم هذه الفاكهة هو أداة جيدة لتحسين نظام القلب والأوعية الدموية وتعزيزه. بعد 10 أيام من استهلاك فقط زوج من فاكهة الكيوي ، يتم تقليل كمية الأحماض الدهنية في الدم بنسبة 15 ٪ ، وخطر الإصابة بجلطات الدم بنسبة 15 ٪. يوصي العديد من الأطباء باستخدام هذه الفاكهة كبديل للأسبرين.
بالإضافة إلى ذلك ، بمساعدة الكيوي ، يتم تنظيم عملية الأيض الخلوي ، وكذلك زيادة مقاومة الإجهاد.
الخصائص المفيدة للكيوي هي أن الفاكهة تساعد كإجراء وقائي ضد تشكيل الحجارة والرمل في الكلى ومن الشيب المبكر للشعر.
يستخدم الكيوي أيضا في مختلف السلطات ، وجعل المربى منه. يتم الجمع بين هذه الفاكهة بشكل رائع مع اللحوم ، مما يجعلها لينة وناعمة بسبب محتوى الأكتين في ذلك ، والذي يكسر البروتينات.
تتجلى خصائص مفيدة للكيوي ليس فقط فيقيمته كمنتج غذائي ؛ الفاكهة هي أداة ممتازة للحفاظ على صحة الجلد وجماله بسبب محتوى مركب من العناصر الغذائية. ولذلك ، تستخدم مقتطفات من فاكهة الكيوي على نطاق واسع في التجميل كأساس لمجموعة واسعة من مستحضرات التجميل.
أقنعة من الكيوي أوصت تماما أنفسهم:هم معروفون ويستخدمون من قبل نساء العالم كله. لتجديد ، ترطيب وإثراء البشرة بمواد مفيدة ، وخاصة في فصل الشتاء ، إعداد مثل هذا القناع: مزج لحم الكيوي والبرسيمون مع الكمثرى والتفاح. ضع العصارة التي تم الحصول عليها على جلد الوجه والرقبة التي تم تنظيفها وإزالة الشحم باستخدام غسول. بعد نصف ساعة ، شطف بالماء الدافئ. ينصح بهذه الأقنعة مرة واحدة في الأسبوع خلال الصقيع في فصل الشتاء.
ولكن على الرغم من الخصائص المفيدة أعلاهالكيوي ، لا تسيء استخدام هذه الفاكهة. يجب توخي الحذر بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي ، مصحوبة بحموضة عالية. لا يتم استبعاد ردود الفعل الفردية للحساسية بسبب ارتفاع نسبة فيتامين (ج) ، لذلك لا ينصح الأطفال دون سن 5 سنوات بتناول الكيوي ، حيث يمكن أن تسبب الحساسية على شكل تورم في البلعوم واللسان أو الشرى.
الكيوي - لا غنى عنه ومفيدة وقيمة بشكل لا يصدق.الفاكهة التي تحتوي على الحد الأدنى من السعرات الحرارية مع كمية كبيرة من المواد الغذائية والفيتامينات. تناول هذه الفاكهة سوف يحمي من العديد من المشاكل الصحية. استمتع بهذه الفاكهة وكن بصحة جيدة!
