- قلة الشرب أثناء درجات الحرارة المحيطة العالية ؛
- التعرض الطويل للشمس المفتوحة.
في هذه المقالة سوف نتحدث عن الفرق بين الحرارة وضربة الشمس ، وإذا كنت محموما في الشمس ، فماذا تفعل وكيف تتصرف.
هناك مجموعات خطر ، وتشمل:
- كبار السن
- أطفال صغار؛
- من هم في حالة تسمم بالكحول أو المخدرات ؛
- الذين يعانون من السمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
- أولئك الذين يجبرون على العمل في الشمس المفتوحة أو في غرفة مزدحمة وعديمة التهوية لفترة طويلة.
والآن أود أن أسرد القواعد الأساسية للسلوك في حالة ارتفاع درجة حرارتك في الشمس.
ماذا علي ان افعل؟
بادئ ذي بدء ، من الضروري استبعاد الأضرار التي لحقت بالجهاز العصبي المركزي ، أي ضربة الشمس. في هذه الحالة ، لن تكون قادرًا على مساعدة نفسك ، ستحتاج إلى متخصص.
درجة الخطورة | ضربة شمس | ضربة شمس |
1 | صداع ، ضعف عام ، اتساع حدقة العين ، نبض سريع. | صداع ، ضعف العضلات ، غثيان ، تسرع القلب. |
2 | إغماء ، نزيف في الأنف ، درجة حرارة 40 درجة ، بالإضافة إلى كل علامات درجة واحدة من الخطورة. | الإغماء والتعرق بالإضافة إلى جميع أعراض الصف الأول. |
3 | درجة الحرارة 41-42 درجة ، لون الجلد أزرق شاحب ، جفاف الجلد ، هلوسة ، هذيان ، تبول لا إرادي. | درجة الحرارة 39 درجة ، تشنجات ، سرعة النبض ، تنفس ضحل ، جفاف الجلد. |
يجدر التأكيد على: على الرغم من أن الأعراض متشابهة جدًا ، إلا أن الاختلاف كبير. ضربة الشمس هي ارتفاع عام في درجة حرارة الجسم ، ومع ضربة الشمس يتأثر الجهاز العصبي المركزي ، وهو أمر أكثر خطورة ويتطلب فترة نقاهة أطول.
الانهاك لديه ثلاث درجات من الشدة ، كلهم ليسوا كذلكتتطلب دواء. كلما بدأت أنشطة التعافي بشكل أسرع ، كلما كانت الدرجة والعواقب أضعف. ويلاحظ أيضًا أنه في حالة ارتفاع درجة حرارة الشخص في الشمس ، فقد تكون الأعراض مشابهة لمظاهر بعض الأمراض المعدية أو التسمم. لذلك ، إذا لم تقدم المساعدة المناسبة ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الوضع بشكل كبير. كن حذرًا ، إذا أمكن ، استشر الطبيب.
كن يقظًا بشكل خاص في حالة ارتفاع درجة الحرارةطفل الشمس. معدل تطور الحالات الخطرة عند الأطفال أعلى بكثير من البالغين. تذكر القواعد الأساسية للسلوك في درجات حرارة الهواء المرتفعة. سوف تنقذ حياتك.
إذا ارتفعت درجة حرارتك في الشمس ، فماذا تفعل؟
الشعور بارتفاع درجة الحرارة ، يجب عليك:
- لا تصب بالذعر؛
- الذهاب إلى الظل (غرفة باردة) أو الاستحمام بالماء البارد) ؛
- اشرب ماء؛
- لتوفر لنفسك السلام.
إذا أصيب الأطفال بحرارة زائدة في الشمس ، فماذا تفعل؟ التوصيات هي نفسها بالنسبة للبالغين. في الحالات الشديدة ، اتصل بسيارة إسعاف. لن تكون زائدة عن الحاجة.
