ماذا يجب أن تكون نسبة الوزن والطول عند الفتيات؟

الفتيات هم المجموعة السكانية التيأكثر من الآخرين قلقون بشأن وزنهم. الحقيقة هي أن المعايير الحديثة للجمال تفرض عليهم فكرة خطيرة للغاية ، والتي تقول إن الفتاة أكثر جاذبية مما هي أرق. نتيجة لذلك ، في محاولة لتصبح ملكات حقيقية للفتيات الجمال وليس

لاحظ كيف تتحول إلى هذه نحيفة ،الذي الرجال حتى لا تولي اهتماما. لذلك لا ينبغي لأحد أن يأخذ للعقيدة كل ما هو واضح على شاشات التلفزيون. حتى الآن ، هناك بالفعل جداول خاصة طورها الأطباء. أنها تنظم ما ينبغي أن يكون نسبة الوزن والطول في الفتيات.

أسهل للجنس العادليمكنك حساب وزنك الأنسب ببساطة عن طريق طرح 110 من الارتفاع ، محسوبة بالسنتيمتر ، وقد استخدمت هذه التقنية دائمًا من قبل. اليوم ، يتم حساب الوزن المثالي للفتاة بشكل مختلف قليلاً. تم تطوير طاولات خاصة لفترة طويلة. وهي تستند إلى دراسات إحصائية واسعة النطاق. من بينها يمكنك معرفة نسبة الوزن والطول الأفضل للفتيات. يجب على أي شخص يهتم بوزن جسمه أن يتعرف على هذه الطاولات. على سبيل المثال ، الوزن المثالي لارتفاع 165 سم بين 53 و 59 كجم. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذه المؤشرات مناسبة فقط لممثلي النصف الجميل للبشرية الذين لديهم ما يسمى بِلياقة السيموستينية. إذا كانت الفتاة مصابة بالوهن ، فبالنسبة لها ، مع ارتفاع مناسب ، سيكون الوزن الطبيعي في حدود 51 إلى 54 كجم. تختلف أيضًا نسبة الوزن والطول عند الفتيات ذوات اللياقة البدنية المفرطة عن غيرها. هنا ، سيكون الوزن المثالي 57-65 كجم.

لماذا تحتاج إلى معرفة النسبة الصحيحة للوزن والطول للفتيات؟

يجب أن يكون مفهوما أن الفتيات بحاجةحافظ على وزنك ضمن المعدل الطبيعي في المقام الأول حتى لا تعطل عمل نظام الغدد الصماء لديك. الحقيقة هي أن الأنسجة الدهنية قادرة على إنتاج هرمونات تنتمي إلى مجموعة الإستروجين. هم مهمون للغاية ، لأنهم يشاركون في تنظيم الجهاز التناسلي ، وكذلك نظام القلب والأوعية الدموية. في حالة انتهاك نسبة الوزن والطول عند الفتيات في اتجاه انخفاض حاد في وزن الجسم ، ينخفض ​​أيضًا إنتاج هذه الهرمونات بسرعة كبيرة. نتيجة لذلك ، سوف تتعطل الدورة الشهرية. تعاني بعض النساء اللواتي يعانين من النحافة الشديدة من فقدان مؤقت لوظيفة الإنجاب.

في بعض الأحيان ، في رغبتهن في إنقاص الوزن ، تجلب الفتيات أجسادهن إلى الإرهاق التام تقريبًا. إذا كنت ترفض وجبات الطعام بشكل منهجي ، فقم بذلك
في النهاية يمكن أن يؤدي إلى التنميةمرض مثل فقدان الشهية. إنه أمر خطير لدرجة أنه لا يمكن إنقاذ المريض حتى بمساعدة أحدث طرق العلاج في جميع الحالات. لذا فإن الرفض الكامل للطعام ليس حلاً لمشكلة زيادة الوزن.

بطبيعة الحال ليست مفيدة للفتياتوزيادة الوزن. الحقيقة هي أن الوزن الزائد يزيد العبء على نظام القلب والأوعية الدموية. هذا يؤدي إلى تآكلها السريع وتطور العديد من الأمراض.