في فترة ما بعد الولادة ، عندما يبدو أن كل شيءلم يعد الحظر على الأغذية والمشروبات التي كانت تعمل خلال فترة الحمل ذات صلة ، وهي خيبة أمل جديدة تنتظرها الأم الشابة. يتلقى الطفل في الرحم عناصر ومواد مفيدة عبر الحبل السري. وبعد ولادة الطفل ، تتم هذه العملية بشكل حصري من خلال حليب الأم ، الأمر الذي لا يمكن أن يجلب فوائد فقط. ما هي المنتجات التي يمكن أن تكون أمهات تمرض حتى يتطور أطفالهن بشكل صحيح؟
في البداية ، وخاصة أطباء الأطفال المتحمسين بشكل عاميُنصح باستخدام منتجات غذائية حصرية: الحنطة السوداء وصدر الدجاج المسلوق ومنتجات الألبان التي لا تحتوي على نسبة عالية من الدهون. ولكن ماذا تفعل إذا كانت فترة التغذية في الربيع والصيف - موسم التوت الطازج والخضروات ، وبالطبع الفواكه. عادة ، في هذا الوقت ، تريد بشكل خاص الفواكه الحمراء والعصيرية ، والتي ، كقاعدة عامة ، تسبب الحساسية. لكن إذا كان الأمر لا يستحق المخاطرة بالفراولة ، فهل يمكن للأم المرضعة أن تأكل الكرز؟
هذه الفاكهة (وتسمى أيضا "العصفور الكرز") -التوت مفيد جدا. يحسن استخدامه عملية الأيض ويحفز عملية الهضم ، والتي ستكون مفيدة للغاية خلال الرضاعة الطبيعية - في الواقع ، تعاني العديد من النساء المرضعات من الإمساك. حجة أخرى لصالح إجابة إيجابية على السؤال "هل من الممكن للأم المرضع أن تأكل الكرز الحلو؟" يكمن في حقيقة أن حفنة من هذا التوت العصير اللذيذ يثير الإفراج عن دم هورمون إندورفين ، أو بعبارة أخرى ، هرمون الفرح. وهذا يساعد الكثيرين على التعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة ، وبالطبع ، سوف يفيد الطفل - على كل حال ، سيكون من اللطيف بالتأكيد النظر إلى أمه المبتسمة.
من بين أمور أخرى ، الكرز كنزالفيتامينات. ما لا يوجد فيه! فيتامين C ، PP ، A ، B ، حمض الماليك ، البكتين! بعد فترة الشتاء ، تعتبر هذه المواد ضرورية للجسم ، الذي مر منذ وقت ليس ببعيد أثناء الولادة. من هذا الجانب ، الكرز لن يؤذي الأم المرضعة أيضًا.
لماذا ، إذن ، بشكل عام ، السؤال الذي يطرح نفسه حولهاستعمال؟ الحقيقة هي أن الكثيرين ، بعد أن وصلوا إلى التوت ، لا يمكنهم تناول كمية صغيرة ، لكنهم يحاولون على الفور التغلب على كيلوغرام أو اثنين. لذلك ، هناك مناقشات حول ما إذا كان بإمكان الأم المرضعة تناول الكرز ، لأنه بكميات كبيرة يمكن أن يكون مثيرًا للحساسية ، مثل أي منتج أحمر. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ ما الذي تنظر إليه ، وما الذي يمكنك أن تغمض عينيك عنه؟
لتجنب السؤال عما إذا كان بإمكان الأم المرضعة أن تأكل الكرز ، يكفي مراعاة الاحتياطات التالية:
- من الأفضل البدء في تناول الكرز ليس مباشرة بعد ولادة طفلك ، ولكن عندما يكبر ويصبح أقوى قليلاً على الأقل ؛
- لا تحتاج إلى تناوله أكثر من حفنة في اليوم ، حتى لا تثير رد فعل تحسسي أو مشاكل في الجهاز الهضمي لدى الطفل ؛
- كلما كان ذلك ممكنًا ، من الأفضل استخدام كومبوت من التوت ، وليس الكرز الطازج نفسه ؛
- عند اختيار الفاكهة ، من الأفضل التركيز على الأصناف البيضاء والوردية لتجنب أهبة الطفل.
والشيء الرئيسي هو تناوله مع منتجات أخرى ، بحيث يحصل الطفل على التغذية الكاملة مع حليب الثدي.
