في صباح اليوم التالي لحفلة صاخبة مع الكحولاتضح أنه صعب للغاية. يرتبط صداع الكحول بالصداع والغثيان والتعب وآلام العضلات واضطراب الأمعاء. لا أريد حتى أن أتذكر أمسية بهيجة. ما الذي يساعد في صداع الكحول الشديد؟
هل يمكن منعه؟
منع صداع الكحول
هناك العديد من الأطعمة لتناولهامما يخفف من الحالة بعد شرب الكحول. على سبيل المثال ، الهنود الأمريكيون يحمون أنفسهم من التسمم باللوز. من المعتقد أن ستة حبات من المكسرات غير المصنعة كافية. كما تساعد ملعقتان صغيرتان من زيت زهرة الربيع المسائية ، أو مستخلص من التين الشوكي أو ملعقة من عقار "Bifidumbacterin" ، المخففة في كوب من الماء ثم شربها قبل النوم ، على منع حدوث حالة خطيرة. خلال العيد يجدر تناول وجبات خفيفة. يزيد التعرض للأطعمة الدهنية من تأثير الكحول على الجسم. قبل التوجه إلى الحفلة ، يمكنك تناول بعض زبدة الفول السوداني. ما الذي يساعد في صداع الكحول بعد الأكل؟ على سبيل المثال ، يمكنك شرب مشروب رياضي أو إلكتروليت قبل الذهاب إلى الفراش. سوف يساعد على تجديد العناصر المهمة التي يفقدها الجسم من الكحول. يمكنك فقط شرب كوبين من الماء العادي لأن الكحول يسبب الجفاف الشديد. من خلال منع هذه العملية ، سوف تسهل مصيرك بشكل كبير في اليوم التالي.
أدوية صداع الكحول
إذا لم يتم اتخاذ الاحتياطات والحالة بعد الشرب تترك الكثير مما هو مرغوب فيه ، فسيتم إنقاذ أدوية خاصة. ما تساعد الحبوب من
دوار من اثر الخمرة؟ يمكنك استخدام منتجات Alco-Seltzer أو Antipochmelin الشهيرة. يمكنك قصر نفسك على قرص قابل للذوبان "Aspirin" أو عقار "Citramon". قرصان بعد الوجبة - ويمكنك نسيان الصداع. يمكنك مساعدة الجسم على استعادة قوته بمساعدة فيتامين سي ، فهو يزيل الكحول. إذا كنت تعاني من الغثيان ، والتهوع ، وعسر الهضم ، يجب أن تتناول ستة أقراص من الكربون المنشط. يمكنك أيضًا شرب No-shpa أو Loperamide hydrochloride. هذا سوف يساعد الكبد. فيتامين ب 6 يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة. اسكب بضع أمبولات في الماء واشرب المشروب في جرعة واحدة. توصي الوصفات الشعبية بالاهتمام بحبوب الصداع للنساء الحوامل أو الجمع بين كوب من الشاي القوي الساخن مع الكثير من السكر و قرص بارالجين مع فوروسيميد. الأدوية "Askofen" أو "Kofitsil plus" ستساعدك إذا شربتها قبل النوم.
أطعمة مخلفات فعالة
يمكنك أيضًا تحسين حالتك بمساعدة المعتادطعام. ما الذي يساعد في صداع الكحول؟ إن تناول تفاحة على معدة فارغة سيعمل بشكل جيد. مزيج من الحليب والموز مع ملعقة من العسل الطبيعي فعال للغاية. الفاكهة تهدئ المعدة. وهو غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم اللذين يعانيان من نقص بسبب تأثير الكحول. يعمل الحليب على تطبيع الحموضة في المعدة ويحارب الجفاف.
العسل مع الموز يخفض مستويات السكرفي الدم. يجب أن تكون وجبات الطعام في اليوم التالي بعد الوجبة خفيفة. على سبيل المثال ، يعتبر مرق الدجاج مناسبًا ، والذي لا يحارب نزلات البرد فحسب ، بل إنه فعال أيضًا في صداع الكحول. يساعد شاي الزنجبيل في التغلب على آلام المعدة. يمكن أيضًا دمجه مع العسل. ستعمل بضع ملاعق صغيرة بعد الاستيقاظ على تخفيف تأثير الكحول على الجسم. المعنى أن العسل يحتوي على مواد معادلة للكحول. إذا كنت لا تعتبر نفسك من عشاق الحلويات ، فاطلب المساعدة من الليمون. أضف عصير الليمون إلى الشاي أو القهوة واشربه بدون لبن أو سكر. الجير ، الذي يضاف عصيره إلى كوب من الماء مع ملعقة من السكر ، سوف يتعامل مع المرض أيضًا. يساعد شرب هذا المشروب ببطء على استقرار مستويات السكر لديك. يساعد البرسيمون في التغلب على الصداع ، ويزيل النعناع الغازات المتراكمة في الأمعاء. يمكنك شرب شاي الأعشاب أو مضغها على أوراق طازجة. الملفوف منتج مثالي بعد الأكل. طازجًا ، يتكيف مع الصداع ، وسيساعد المخمر على استعادة نقص العناصر الغذائية التي فقدها الجسم بسبب الكحول. يمكن خلط محلول الكرنب مع عصير الطماطم للحصول على مذاق أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطماطم نفسها ممتازة في التعامل مع صداع الكحول. أخيرًا ، أثناء سرد ما يساعد في التخلص من الكحول ، فإن الزعتر يستحق الذكر. الشاي المعطر المصنوع من أوراق طازجة أو مجففة يمكن أن يساعد في استعادة الرفاهية في صباح صعب بعد الشرب.
وصفات مخلفات
إذا كان لديك القوة لطهي شيء ماأكثر أو أقل صعوبة ، حاول استخدام منتجات فعالة في تركيبات فعالة. على سبيل المثال ، اخفق في الخلاط 250 مل من عصير البرتقال ونصف ليمونة مع القشر وبياض بيضة نيئة و
ملعقتين من العسل. يمكن لخبراء عصير الطماطم شرب كوب من مشروبهم المفضل مع إضافة صفار كامل هناك. من المهم عدم تناول السائل ، ولكن فقط شربه في جرعة واحدة. كما أن دقيق الشوفان أو رقائق القمح يمكن أن يكون علاجًا فعالًا. يُسكب الكفير أو الحليب المخمر ، ويُترك لينقع ويأكل. أخيرًا ، الوصفة الأكثر غرابة. يُمزج بيضة نيئة ونصف ملعقة كبيرة من الخل الطبيعي والفلفل والملح ، ويشرب الكوكتيل الناتج في جرعة واحدة.
النشاط البدني لمخلفات الكحول
في قائمة كل ما يساعد في صداع الكحول ،يجب أيضًا مراعاة التمارين الخفيفة. على سبيل المثال ، سيؤدي المشي السريع في الهواء الطلق إلى تحسين الدورة الدموية وتزويد الدماغ بالأكسجين ، مما يؤدي إلى تحسين الحالة على الفور. لكن لا يجب أن تجهد نفسك في تدريبات القوة ، اذهب إلى المسبح أو الساونا. هذا خطير بشكل خاص بالنسبة للرجال بعد 35 عامًا. بالاقتران مع متلازمة المخلفات ، قد لا يتمكن نظام القلب والأوعية الدموية الذي يضعف بسبب التقدم في السن ببساطة من تحمل الحمل. لذا فإن المشي في الشارع ، وبشكل مثالي في حديقة أو غابة ، سيكون كافياً لاستعادة الجسم بعد الشرب.
أساطير صداع الكحول
بعض
الوسائل فعالة فقط في الكلمات. في الحقيقة ، لا يجب أن تلجأ إليهم. على سبيل المثال ، الأطباء بشكل قاطع لا ينصحون بالسكر. يجب تمييز صداع الكحول عن أعراض الانسحاب. في الشخص الذي لا يعاني من إدمان الكحول ، فإن الكحول في الصباح بعد العيد يجب أن يسبب اشمئزازًا مفهومًا تمامًا. يشير الجسم نفسه إلى أنه لا يستحق العلاج بشراب آخر. لذلك سوف يتم تكثيف التسمم بمنتجات التحلل الكحولي. البيرة هي أيضا مشروب مثير للجدل لضربه من صداع الكحول من ناحية ، يحتوي على الكثير من الفيتامينات. هذا المشروب مدر للبول ويحتوي أيضًا على مهدئات من شأنها تحسين الحالة النفسية. ولكن ، من ناحية أخرى ، لن تأتي الفوائد إلا من المشروبات الحية - فالمشروبات المبسترة لا فائدة منها. لا ينصح بشدة بشرب الأصناف المدعمة ، لأنها ستزيد الأمر سوءًا. من بين كل ما يساعد في التخلص من صداع الكحول ، غالبًا ما يتم ذكر الكفير. لكن يجب أن تكون حذرا معه. إنه ينظف الجسم حقًا من الفضلات ، ويوفر الطاقة ويساعد على استعادة الكبد. لكن التوازن الحمضي القاعدي قد تحول بالفعل بعد الكحول نحو الحموضة ، ويمكن للكفير أن يؤدي فقط إلى تفاقم هذا الخلل. يمكن أن تساعد المياه المعدنية القلوية أو كمية صغيرة من صودا الخبز في الحفاظ على توازن معدتك.
